Hvorfor er langsomhed så irriterende

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vi bliver sure på langsomme fodgængere, langsomme bilister, langsomt internet og langsomme linjer i supermarkedet. Dette skyldes, at livets accelererede tempo har forvrænget vores tidsfornemmelse. Hvad vores oldemødre ville have tænkt overraskende effektivt, gør os nu sur.

For længe siden, siger kognitive videnskabsmænd, havde tålmodighed og utålmodighed en evolutionær baggrund.

Marc Wittmann psykolog ved Institute for Frontier Psychology and Mental Health (IGPP)

Hvorfor er vi så utålmodige? Dette er en arv, som vi har arvet i løbet af evolutionen. Det er takket være utålmodighed, at vi ikke døde, idet vi gjorde for lang tid i én ting. Det fik os til at handle.

Men så ændrede alt sig. På grund af livets accelererende tempo gik vores interne timer ud. Derfor har vi forventninger, som ikke kan indfris hurtigt nok – eller overhovedet. Og når tingene går langsommere, end vi forventer, spiller den interne timer os endda et puds, strækker ventetiden og forårsager vrede over udsættelsen.

Hvad påvirker opfattelsen af tid

1. Forventninger

Psykologer og økonomer gennemførte et eksperiment, der bad deltagerne vælge, om de ville foretrække at modtage lidt nu eller meget senere. For eksempel $ 10 i dag eller $ 100 om et år, to bid mad nu, eller seks på ti sekunder. Oftest valgte deltagerne "nu", selvom det var mindre rentabelt.

Og i en anden undersøgelse øgede folk, der fik McDonald's-logoet, hovedsymbolet på kulturen af utålmodighed, deres læsehastighed, og de var mere villige til at vælge den lille, men umiddelbare belønning Too Impatient to Smell the Roses: Exposure to Fast Mad hæmmer lykke. …

Vores modvilje mod langsomhed er især udtalt, når det kommer til teknologi. Nu skal siden indlæses på et kvarter, hvorimod vi i 2009 var klar til at vente to sekunder, og i 2006 - alle fire.

Alexandra Rosati evolutionær antropolog, primatspecialist

Folk forventer en vis hastighed for at modtage en belønning, og når forventningerne ikke bliver indfriet, begynder de at blive irriterede.

Resultatet er en ond cirkel. Livets accelererende tempo omarrangerer vores interne timer, som går endnu oftere i gang som reaktion, hvilket gør os vrede og handler impulsivt.

2. Følelser

Vores opfattelse af tid er meget subjektiv: Nogle gange flyver én begivenhed forbi på et øjeblik, og nogle gange trækker den uendeligt ud. Og mest af alt påvirker stærke følelser vores opfattelse.

Tiden strækker sig, når vi er bange eller bekymrede. For eksempel siger folk, der havde en ulykke, at begivenhederne for dem fandt sted som i slowmotion, siger psykolog og forfatter til bogen Time Warped Claudia Hammond.

Men det er ikke fordi, hjernen arbejder hurtigere i sådanne situationer. Opfattelsen af tid er forvrænget, fordi vi oplever meget levende fornemmelser. Hvert øjeblik, vi er i fare, virker nyt og tilfredsstillende.

Den psykologiske overlevelsesmekanisme forbedrer vores opfattelse og pakker flere minder op på kort tid end normalt. Derfor ser det ud til for hjernen, at der er gået mere tid.

3. Signaler om kroppens tilstand

Derudover måler vores hjerne (nemlig holmappen forbundet med motorik og perception) den forløbne tid ved at kombinere forskellige signaler fra kroppen, såsom hjerteslag, fornemmelsen af vind på huden eller en stigning i kropstemperaturen, når vi er vred. I dette tilfælde estimerer hjernen den forløbne tid baseret på mængden af signaler modtaget fra kroppen. Hvis signalerne kommer hurtigere, vil hjernen tælle flere af dem, og det vil se ud til, at der er gået mere tid.

”Vores hjerne har ikke et særligt ur, der måler tiden, men den samler hele tiden information om alt, hvad der sker i kroppen. Disse oplysninger opdateres hvert sekund og bruges, når vi forsøger at fastslå, hvor lang tid der er gået,” siger Mark Wittmann.

Når vi er bange, angste eller kede af det, sender kroppen flere signaler til hjernen. Så ti sekunder virker som femten, og en time virker som tre.

Hvordan man håndterer det

Viljestyrke

For at stoppe med at blive vred over langsommelighed, skal du finde en måde at genstarte vores interne timer. Du kan prøve at modstå dine følelser ved hjælp af viljestyrke, men det er ikke altid tilfældet.

Derudover bliver vi ifølge psykolog David Desteno mere sårbare over for andre fristelser, når vi tyr til viljestyrke for at holde os fra én ting. Hvis du for eksempel holder dig tilbage og forsøger ikke at blive vred, mens du står i kø til kaffen, kan du blive fristet til at købe en kage, så snart du når frem til kassen.

Meditation

Undersøgelser har vist, at meditation og mindfulness (med fokus på nuet) kan hjælpe med at bekæmpe utålmodighed, selvom det endnu ikke er klart hvorfor. Måske gør folk, der mediterer på regelmæssig basis, et bedre stykke arbejde med at håndtere de følelsesmæssige ekkoer af utålmodighed, blot fordi de har mere praksis.

Taknemmelighed

Men utålmodige mennesker praktiserer sjældent meditation. Derfor foreslår Desteno at håndtere følelser ved hjælp af andre følelser Taknemmelighed: Et værktøj til at reducere økonomisk utålmodighed. …

Genvejen til tålmodighed er taknemmelighed.

Bare husk, hvad du er taknemmelig for (selvom det ikke har noget at gøre med den forsinkelse, du står over for). "Det vil minde dig om de positive aspekter af det menneskelige samfund, og hvor vigtigt det er ikke at være arrogant," - joker Desteno.