Den hemmelige ingrediens for ekstraordinær psykologisk modstandskraft

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

De fleste af os tror, at du kun kan opbygge karakter ved at gå igennem svære livssituationer. Men ifølge psykologer er den modsatte tilgang nødvendig for at udvikle ægte psykologisk udholdenhed.

Nogle mennesker har en misundelsesværdig udholdenhed og balance. Normalt forestiller vi os dem som en slags "hårde nødder", der har hærdet sig i en sådan grad, at de vanskeligheder, livet byder på dem, preller af på dem.

Hvis vi betragter psykologisk udholdenhed fra dette synspunkt, så er det let at antage, hvordan du kan udvikle denne kvalitet i dig selv. Sæt svære at nå mål for dig selv, forlad din komfortzone, kæmp konstant med dig selv, så vil eventuelle vanskeligheder ikke bekymre dig.

Men er det virkelig sådan? Mange psykologer mener, at den modsatte tilgang er nødvendig for at udvikle ægte psykologisk udholdenhed. Forsøg ikke at gemme dig bag tre lag rustning. Alt du virkelig har brug for er kærlighed og inspiration.

Hengivenhed og entusiasme kan hjælpe dig med at overleve fiasko

Den amerikanske sociolog, forfatter og journalist David Brooks dækkede dette emne i sin klumme i The New York Times. Han skrev om universitetsstuderende. Mange tror, at for at den yngre generation skal lære at klare livets vanskeligheder, skal dens repræsentanter fylde et par bump selv og ikke gemme sig bag deres forældre, der for evigt tager sig af dem.

Brooks indrømmer til gengæld, at overbeskyttelse virkelig ikke fører til noget godt. Men efter hans mening påvirkes unge negativt ikke så meget af manglen på vanskeligheder som af manglen på formål med livet. Det er målet, der hjælper mennesker med at gå gennem ild og vand.

Folk, der beundrer os for deres modstandsdygtighed, er ikke rigtig hårde. De er lidenskabeligt og oprigtigt hengivne til deres sag, mål eller elskede. Hengivenhed og inspiration hjælper sådanne mennesker med at overleve tilbageslag, klare smerte og forræderi.

David Brooks

Resiliens har intet at gøre med frygt for fiasko

Positiv psykologi-ekspert Christine Carter udtrykker et lignende synspunkt med mere praktiske eksempler. Efter hendes mening begår vi en stor fejl ved blot at forsøge at opdyrke modstandskraft. Denne tilgang er for perfektionistisk, den er ikke relateret til indre motivation.

Det abstrakte ønske om aldrig at give op og altid være perfekt har intet at gøre med reel modstandskraft. Det, vi virkelig har brug for at dyrke i os selv, er den inderlighed og entusiasme, der giver os mulighed for at komme igennem selv de sværeste tider.

Christine Carter

Ifølge Christine Carter, hvis du er lærer eller har dine egne børn, og du ønsker at udvikle psykologisk modstandskraft i dem, er det første du skal gøre at glemme alt om, hvad du ønsker af dem. Fokuser i stedet på det, der inspirerer dem, og hold dem inspirerede.

Med andre ord, hvis du ønsker at opnå den psykologiske udholdenhed, du ønsker, skal du først finde din sande passion, formål, kald eller sande kærlighed.