Dine omgivelser er vigtigere end din motivation

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis du har problemer med at tabe dig eller går i fitnesscenter regelmæssigt, er det ikke mangel på motivation og viljestyrke. Miljøet generer dig. Vi viser dig, hvordan du kan bruge det effektivt.

For at forstå, hvor stærkt miljøet påvirker vores succes, lad os se århundreder tilbage.

Hvordan kontinenternes former og landmændenes succeser hænger sammen

I sin bog Guns, Germs and Steel påpeger evolutionsbiolog Jared Diamond det åbenlyse faktum, at kontinenter har forskellige former. Det viser sig, at dette har haft en betydelig indflydelse på menneskehedens historie.

Længden af de amerikanske og afrikanske kontinenter fra nord til syd er meget større end fra øst til vest. Og i Eurasien er længden tværtimod større fra øst til vest.

Det viser sig, at de første bønder i Eurasien rådede over et territorium med lange jordstykker langs en breddegrad. Det er lettere at udvikle et sådant stykke jord på grund af de lignende klimatiske forhold. Efter at have tæmmet flere afgrøder dyrkede bønderne dem forholdsvis let fra den ene ende af fastlandet til den anden.

Landmænd i Amerika og Afrika stod over for et klima i konstant forandring: sammenlign i det mindste Canada og Florida. Afhængigt af klimazonen skulle nye planter tæmmes. Derfor udviklede landbruget sig her 2-3 gange langsommere end i Europa og Asien.

I løbet af århundrederne blev forskellene mere markante: I lande, hvor der var meget mad, voksede befolkningen hurtigere. Takket være dette dukkede stærke hære op, nye teknologier blev udviklet. Forskelle, der virkede små, er gennem århundreder vokset til globale.

Der er ingen beviser for, at bønder i Eurasien var mere talentfulde og motiverede end bønder i resten af verden. Men de var i stand til at udvikle landbruget 2-3 gange hurtigere.

Sådan skaber du et gunstigt miljø for dig selv

Selvom du er den mest talentfulde og hårdtarbejdende landmand i verden, kan du ikke dyrke en vandmelon i permafrost, fordi sne er en dårlig erstatning for jord.

Hvis du vil øge dine chancer for succes, skal du skabe et miljø, der hjælper dig, ikke hindrer dig.

Træf gode beslutninger automatisk

Genopbyg dit miljø, så det træffer gode beslutninger for dig. For eksempel vil køb af små tallerkener hjælpe dig med at tabe dig, fordi portionsstørrelsen vil være forudbestemt.

Forsker Brian Wansink fra Cornell University (USA) opdagede Van Ittersum, Koert og Brian Wansink (2012). at folk begynder at spise 22 % mindre mad ved at udskifte tallerkener med en diameter på 30 cm med tallerkener med en diameter på 25 cm.

Og du kan besejre udsættelse ved at blokere sociale netværk og underholdningssider på din arbejdscomputer. Og der er ingen grund til at spilde viljestyrke på at bekæmpe trangen til at se på VKontakte.

Inkorporer gode vaner i din daglige rutine

For nogle år siden ændrede PetSmart-projektet kasseprocessen ved automaterne. Efter at klienten førte kreditkortet hen over læseren, dukkede en skærm op, der tilbød at donere penge til at hjælpe herreløse dyr. Denne enkle strategi rejste $40 millioner i velgørenhed på et år.

Brug en lignende strategi: Integrer alle gode vaner i strømmen af hverdagsaktiviteter.

Det vil være nemmere for dig at gå til et fitnesscenter på vej hjem fra arbejde end til et, der er fem minutter væk, men som ikke stemmer overens med din rute.

For at spille et musikinstrument oftere skal du placere det i midten af rummet, lade det hele tiden fange dit øje.

Eliminer den negative indflydelse af eksterne faktorer

Den japanske tv-producent har omorganiseret sit arbejdsområde for at spare tid ved at eliminere unødvendige drejninger af arbejdere. Og du kan også tilpasse dit miljø.

Hvis du ikke vil spise junkfood, så lad være med at købe det, og endnu mere lad være med at placere det et fremtrædende sted derhjemme.

Glem aldrig miljøets indflydelse

Vi giver ofte ydre omstændigheder skylden, når det går galt. Mistede sit job - krisen har skylden, tabte kampen - til dommeren for sæbe, forsinket til mødet - forbandede trafikpropper.

Men når vi vinder, tager vi gerne æren for os selv. De ansatte mig - jeg er dygtig og smuk, vandt kampen - vi trænede meget, kom til tiden til mødet - jeg kan organisere min dag.

Det er vigtigt at huske, at miljøet tilskynder til både god opførsel og dårlig opførsel. Mennesker, der nemt overholder de rigtige vaner, udnytter deres omgivelser. Andre, der trækker succes ud med deres tænder, må også kæmpe med eksterne faktorer.

Det, der ligner mangel på viljestyrke, er oftest resultatet af et dårligt miljø. Og for at garantere dig selv en sejr, skal du spille under gunstige forhold.