Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Vanen med altid at have travlt og produktiv er hovedkilden til utilfredshed med livet.
Jagten på produktivitet er stressende
Fra barnsben har vi lært, at vi vil nå vores mål, hvis vi arbejder hårdere. Vi har lært, at det altid er bedre at arbejde hårdere. Denne tro bliver styrket i voksenalderen. Medarbejdere, der arbejder i døgndrift, anses for gode og modtager forfremmelser.
Derudover skaber sociale medier en misforståelse om livet i os. Vi ser perfekte billeder på Instagram og glemmer, at de er nøje udvalgt og slet ikke afspejler virkeligheden.
Forstå, at det at have travlt er din personlige beslutning. Mindfulness er langt mere værdifuldt end produktivitet og effektivitet.
Stressniveauet er stigende over hele verden. Kun i forsøg på hurtigt at fjerne det, vender vi os til de forkerte metoder. For eksempel er "rum af raseri" for nylig blevet populært. I dem kan du for et vist beløb smide negative følelser ud, ødelægge retter og møbler. For at gøre dette får du en forhammer eller et baseballbat. Tendensen er alarmerende. Folk er så anspændte, at de ikke engang håber på meditation, kontrolleret vejrtrækning og mindfulness.
Tag hellere en pause. Du vil blive energisk og udvikle modstandsdygtighed over for livets strabadser.
For eksempel:
- Gå en tur.
- Meditere.
- Gå ind til sport.
- Tag din yndlingshobby op.
- Tag dig tid til en kop kaffe.
Det vigtigste er at finde tid til at frigøre bevidstheden fra alt, hvad der har akkumuleret. Og overvej så årsagerne til stress.
Stress forhindrer os i at leve i nuet
At have travlt skaber en ond cirkel. På grund af hende udskyder vi hele tiden det, der er vigtigt for os. Styrk fx relationer eller brug tid sammen med børn. At udsætte tingene til senere er at spilde vores liv.
Produktivitet lover resultater i fremtiden, men det får os ikke til at føle os i nuet.
Forfatteren Henry David Thoreau talte om dette produktivitetsparadoks. Han brugte sin nabo-bonde som eksempel:”Han gør intet i en fart og med utilfredshed, men tværtimod som med kærlighed. Han nyder sit arbejde og nyder enhver opgave. Han forventer ikke salg af sin høst eller nogen anden materiel fordel, men modtager en belønning i konstant tilfredshed fra sit arbejde."
Det er ikke præstation, der betyder noget for ekspertise og produktivitet, men din holdning og personlige bidrag.
Anbefalede:
Hvorfor daglige vaner er vigtigere end målsætning
For at nå et mål er det ikke nok at formulere det. Korrekte daglige vaner skal tilegnes. De er grundlaget for fremtidig succes
Hvorfor lykke er vigtigere end produktivitet
Hvorfor jagter alle penge og tid? Er det meningen med livet? Ingen. Her er grundene til, at du ikke bør fokusere på produktivitet og løn
Hvorfor nysgerrighed er vigtigere end lærdom
"Jeg har ingen særlige talenter, men jeg er meget nysgerrig," skrev Einstein engang. Det er denne kvalitet, der gør de største opdagelser og succesfulde projekter til virkelighed. Nysgerrighed avler handling, lærdom dræber den Takket være udviklingen af internettet er blot viden om fakta blevet næsten ubrugelig.
Hvorfor sport er vigtigere end arbejde
Der er ofte en mening om, at forretning altid skal komme først, opvejer familie, venner og endnu mere sport. Men denne tilgang er forkert
Hvorfor erfaring er vigtigere end ting
Du behøver ikke købe en masse ting for at være glad. Der er noget mere værdifuldt i livet. Vi lavede en kult af ting Lamborghini på Wall Street, kendte håndtasker fra Louis Vuitton, palæer, hvor succesrige mennesker bor. Listen fortsætter.