7 grunde til ikke at vente på nytår for at starte et nyt liv

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Læg ikke for meget vægt på ferieløfter: Der er ingen mirakler.

1. Du vil spare en masse tid

Ved at lægge dine mål til side, spilder du værdifuld tid, som kunne bruges godt. Forestil dig: du beslutter dig for at begynde at gå i fitnesscenter den 1. januar. Og det er oktober. Er det virkelig værd at vente i mere end to måneder?

I denne periode kan du med rettidig omhu tabe dig lidt og få lidt form.

De allerede opnåede resultater motiverer meget mere end blot optimistiske forventninger og tro på en lys fremtid.

2. Du behøver ikke vente på en rund date

Vi alle - som det er blevet en tradition siden barndommen - behandler nytåret som en særlig højtid, hvor de mest elskede ønsker bliver gjort og opfyldt. Men bortset fra glimmer og konfetti er det samme dag som resten af 364'erne.

Så hvorfor vente til en bestemt dato med at begynde at gøre noget? Hvorfor er 1. januar bedre end nogen anden dag på året? Intet andet end fyrværkeri og Olivier-salat.

3. Du bliver mere disciplineret

Det er nemt at afgive et nytårsløfte til dig selv, fordi du stadig skal leve for at se denne dag. Ved at beslutte at begynde at gøre noget på en bestemt dato, giver vi i det væsentlige os selv tilladelse til at være dovne indtil da.

Dette er en dårlig vane, fordi det dræber vores disciplin og organisation. En slags sofistikeret udsættelse, når vi siger til os selv ikke engang "Jeg gør det i morgen", men "jeg begynder at gøre det fra det nye år". Giv derfor ikke dig selv unødvendige aflad. Hvis du vil have noget, så begynd at arbejde på det nu.

4. Du vil sætte mere realistiske mål

I forventning om det nye år er folk alt for optimistiske og tilbøjelige til storslåede planer. Vi laver lange lister over vigtige ting - tabe sig, holde op med at ryge, spare flere penge, fordoble din indkomst … Tilsyneladende er dette effekten af før-ferie atmosfæren (eller champagne).

Men i virkeligheden bliver nytårsønsker ikke opfyldt så ofte.

Nytår er ikke det bedste tidspunkt at planlægge. Sæt derfor af til denne en eller anden hverdag, hvor ferieeuforien ikke vender hovedet. Og prøv ikke at ændre dit liv fra den ene dag til den anden: du vil ikke lykkes. Kun gradvist arbejde med dig selv vil føre dig til de ønskede resultater. Det er banalt, men det skete bare sådan.

5. Du vil opleve mindre frustration

Du har bestemt besluttet dig for at ændre dit liv fra nytår. Du har sat barren højt for dig selv. Du er gået i gang med din drøm med al din iver. Og … det lykkedes ikke, og januar er slut.

Et abonnement på fitnesscenteret er ikke købt, dårlige vaner er stadig med dig, det vigtigste projekt er ikke startet. Dette sker, især hvis fejringen er forsinket. Du er ked af det, frustreret og banker dig selv for din manglende vilje.

Skal du virkelig vente til det næste nytår nu, så helt sikkert for at gøre alt rigtigt?

Du behøver ikke at binde dine intentioner til bestemte datoer. På denne måde behøver du ikke bekymre dig om at gå glip af øjeblikket. For som sagt, nytår er ikke anderledes end alle andre dage.

6. Du vil ikke føle pres fra andre

Midt i nytårsfesten svor du højtideligt foran alle dine slægtninge og venner, at du i morgen bliver en anden person. Vinteren er ved at være slut, og du er stadig den samme. Folk omkring dig begynder at fnise, hvilket sænker dit allerede faldne selvværd.

Men hvis du lover dig selv noget lige nu uden at fortælle det til nogen, så prøv og mislykkes - hvem skal bebrejde dig? Ingen. Jo mindre du bekymrer dig om andres forventninger, jo bedre vil du føle dig.

7. Statistik vil være på din side

Og endelig nogle videnskabelige observationer. Tilbage i 2007 interviewede psykolog Richard Wiseman fra University of Bristol New Year's Resolutions Project med 3.000 mennesker, som lovede sig selv at begynde at ændre deres liv til det bedre fra nytår. Og kun 12 % af dem opfyldte deres planer.

Og endnu et værk How to Keep New Year's Resolutions, offentliggjort i Journal of Clinical Psychology ved University of Scranton i 2018, viste, at 30 % af dem, der gav nytårsløfter, nægter dem i den anden uge af januar.

Se? Ingen nytårsmagi.

Så lad dig ikke narre. Det nye år i sig selv vil ikke opfylde dine ønsker, hvis du ikke gør noget. Og hvis du er fast besluttet på at handle, så er det bedre at starte nu og ikke vente på vejret ved havet.