6 ting, der ikke er tiden og kræfterne værd

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

De fjerner ikke kun leveår, men kan også ødelægge helbredet.

1. Tvister i sociale netværk

Det er umuligt at holde ud, hvis nogen tager fejl på internettet. Jeg vil straks indsætte mine egne fem øre. Ord mod ord – og nu er du sunket ned i skærmen i et par timer, og bevist, at katte er bedre end hunde, at drikke kaffe er nyttigt, og du kan ikke leve uden kød.

Men denne aktivitet kan næppe kaldes konstruktiv eller endda fornøjelig. Psykologer udført Er skænderier online faktisk godt for din mentale sundhed? / New Statesman foretog lidt research og fandt ud af, at de fleste mennesker oplever stress, frustration og vrede efter ophedede debatter på internettet. Og 35% af dem indrømmer, at sådanne diskussioner påvirker deres mentale sundhed: de forårsager angst og symptomer på depression.

Derudover, når vi kun læser kommentarerne, men ikke hører samtalepartneren, er vi mere tilbøjelige til Juliana Schroeder, Michael Kardas, Nicholas Epley. Den humaniserende stemme: tale afslører, og tekst skjuler, et mere eftertænksomt sind midt i uenighed/psykologisk videnskab for at dehumanisere ham, det vil sige ikke at tælle som en person. Og derfor kan vi kommunikere groft og skrive grimme ting, som vi nok vil fortryde senere.

Og i nogle tilfælde kan onlinedebatter endda føre til reel vold. For eksempel i Skt. Petersborg for et par år siden iscenesatte folk et massivt slagsmål med skyderi efter et skænderi i en forældrechat.

Hvis du virkelig ønsker at blive involveret i et skænderi, så gør det rigtigt.

2. Race for status ting

I 2017, MTS kommunikation saloner solgt Mere end halvdelen af dyre smartphones i Rusland er købt på kredit / Vedomosti på kredit 60% af telefoner dyrere end 40.000 rubler.

Prisen taget i betragtning er disse højst sandsynligt ikke basale fornødenheder, men ting, der er nødvendige for underholdning eller status, og som folk vil betale for i lang tid. Men både pengene og energien investeret i deres indtjening kunne bruges på noget vigtigere.

Telefoner er blot ét eksempel. Hvis en dyr vare ikke er på listen over ting, du ikke kan undvære, er det bedre at udskyde købet, indtil det matcher indkomstniveauet.

3. Unødvendig uddannelse

Kun 28 % af russerne valgte Prestige og Indkomst: Hvilke erhverv vælger russerne? / VTsIOM profession, med fokus på deres interesser og ønsker. 23 % indrømmede, at de stolede på omstændighederne, og yderligere 10 % fulgte familietraditioner.

Måske er det derfor mere end 70 % af de adspurgte ikke arbejder inden for deres speciale.

Uddannelse er ikke spild af tid. Men hvis det viser sig at være helt uhensigtsmæssigt, skal du senere afsætte måneder, hvis ikke år, til at få det ønskede, relevante og fornøjelige erhverv.

Hvis du viser mere bevidsthed og mod i denne sag og straks forlader en uinteressant retning, vil du være i stand til at spare denne tid.

4. Uelsket arbejde

Ifølge Living in Russia: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM er 59 % af russerne tilfredse med deres arbejde. Det er ikke særlig klart, hvordan de resterende 41 % klarer sig, og hvor meget de ikke kan lide det, de laver, og den virksomhed, de arbejder for.

Men det er vigtigt at huske, at en sådan utilfredshed driver E. B. Faragher, M. Cass, C. L. Cooper. Forholdet mellem arbejdsglæde og sundhed: en metaanalyse / Arbejds- og miljøsundhed til udbrændthed og depression. Det gør os også mindre tålmodige, får os til at handle impulsivt på arbejdet, holde os væk fra kollegaer og konflikter.

Hvis du ikke kan finde et nyt sted, kan du prøve at lave job. Dette er en tilgang, der hjælper med at genoverveje holdningen til arbejde og "genopbygge" den for dig selv.

5. Forhold, hvor du har det dårligt

Folk, der er tilfredse med deres ægteskab, er mindre tilbøjelige til at lide Julianne Holt-Lunstad, Wendy Birmingham, Brandon Q Jones / Er der noget unikt ved ægteskab? Den relative indvirkning af ægteskabelig status, forholdskvalitet og netværkssocial støtte på ambulant blodtryk og mental sundhed / Annals of Behavioural Medicine fra højt blodtryk og depression end dem, der har noget galt i deres personlige liv.

Og omvendt. Problematiske forhold øger risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, og voldelige forhold øger risikoen for psykiske lidelser.

Det er næppe værd at stille op med dette.

6. At leve op til andres forventninger

Folk har en tendens til at idealisere hinanden og forvente visse handlinger fra dem omkring dem.

Forældre forudser en karriere inden for programmering for deres søn, og han drømmer om at blive rockmusiker. Manden insisterer på, at konen bærer spektakulære stramme kjoler, og hun er komfortabel i hættetrøjer og jeans. Samfundet ønsker at se en mand som en karrieremand og en kvinde som en ildstedsvogter. Etc.

Hvis vi forsøger at tilfredsstille alle ønsker fra familie, venner og endda fremmede, vil vi leve deres liv, og der vil simpelthen ikke være tid og energi tilbage til vores.