Hvordan forstår man, at der ikke er nok vitaminer, og er det værd at drikke dem til forebyggelse?
Hvordan forstår man, at der ikke er nok vitaminer, og er det værd at drikke dem til forebyggelse?
Anonim

Hvis dine tænder ikke falder ud, så har du højst sandsynligt ikke vitaminmangel.

Hvordan forstår man, at der ikke er nok vitaminer, og er det værd at drikke dem til forebyggelse?
Hvordan forstår man, at der ikke er nok vitaminer, og er det værd at drikke dem til forebyggelse?

Dette spørgsmål blev sendt af vores læser. Du kan også stille dit spørgsmål til Lifehacker – hvis det er interessant, svarer vi helt sikkert.

Hvordan forstår man, at kroppen mangler vitaminer? Bør jeg drikke vitaminer for forebyggelse?

Anonymt

Life-hackeren har allerede offentliggjort detaljeret materiale om dette emne. De fleste behøver ikke at tage vitamintilskud. En yderligere dosis kan være nødvendig for sådanne grupper af mennesker: veganere, gravide kvinder, rygere, alkoholdrikkere og dem, der lider af fordøjelsesforstyrrelser eller fødevareintolerancer.

Under alle omstændigheder kan du ikke uafhængigt ordinere vitaminkomplekser til dig selv. Det er der tre grunde til:

  1. Vitaminkomplekser tager ikke højde for din livsstil og ernæring.
  2. Komplekserne kan indeholde større doser end nødvendigt.
  3. Vitaminkomplekser løser ikke sundhedsproblemer.

Derfor, hvis det ser ud til, at din krop ikke får nok vitaminer, så gå til en terapeut. Og selvom manglen er bekræftet, betyder det ikke, at du akut skal købe vitaminkomplekser. Mest sandsynligt vil lægen foreslå at revidere diæten og opgive dårlige vaner.

Anbefalede:

Hvorfor der ikke er tid og energi nok til de vigtigste ting, og hvad skal man gøre ved det

Hvorfor der ikke er tid og energi nok til de vigtigste ting, og hvad skal man gøre ved det

Hastefælden er skyld i, at vi løbende udsætter nødvendige sager og afgørelser. Vi finder ud af, hvordan det fungerer, og hvordan vi ikke kommer ind i det

Hvordan man forstår, hvornår det er værd at kæmpe for et forhold, og hvornår det er tid til at sætte en stopper

Hvordan man forstår, hvornår det er værd at kæmpe for et forhold, og hvornår det er tid til at sætte en stopper

Vi finder sammen med en familiepsykolog ud af, om det er værd at fortsætte forholdet til en partner, når det ikke længere er muligt at lukke øjnene for problemer

Vitaminer til børn: hvor man kan få og hvordan man bruger dem

Vitaminer til børn: hvor man kan få og hvordan man bruger dem

Hvordan man bruger vitaminer korrekt, hvilke symptomer indikerer mangel på dem, og hvilke fødevarer skal tilføjes til børns kost, hvis der ikke er nok vigtige stoffer

ANMELDELSE: “Hvad skal man drømme om. Hvordan man forstår, hvad man virkelig ønsker, og hvordan man opnår det”, Barbara Sher

ANMELDELSE: “Hvad skal man drømme om. Hvordan man forstår, hvad man virkelig ønsker, og hvordan man opnår det”, Barbara Sher

Vi præsenterer dig for en anmeldelse af bogen "What to Dream About" af Barbara Sher. Denne bestseller viser dig, hvordan du finder dine mål i livet og viser dig korte veje til at nå dem

Vin, gør ikke ondt: hvordan man forstår, at noget er galt med vin, og hvordan man fikser det

Vin, gør ikke ondt: hvordan man forstår, at noget er galt med vin, og hvordan man fikser det

Forventer du duften af en hindbærhave, men får du duften af en fugtig kælder? Ak, vinen er "syg". Vi vil fortælle dig, hvordan du løser nogle fejl, og hvad du behøver at vide for at vælge en kvalitetsdrik. Vin er som kunst.