Hvorfor følelser afkøles over tid, og hvordan man forlænger kærligheden

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Stærke følelser er virkelig flygtige, men neurovidenskab tilbyder flere måder at genoplive dem på.

Hvor kommer levende følelser fra?

Dopamin spiller den vigtigste rolle i at skabe passion og levende romantiske følelser, skriver Semir Zeki, professor i neurobiologi ved University College London. Ved at virke på visse receptorer i hjernen motiverer denne neurotransmitter mesolimbisk dopamin signalerer værdien af arbejde til at opfylde vores ønsker og nå mål - normalt forbundet med noget, der er nyttigt for livet. For eksempel med reproduktion (henholdsvis med ønsket om at få et lidenskabsobjekt) eller med tilegnelse af ny viden, indtryk, erfaring: jo bedre du kender situationen og jo mere du kan, jo større er chancerne for at overleve.

Dopamin er forbundet med glæden ved nye oplevelser, rejser, overvindelse af farer, ønsket om at vokse i løn og mit ønske om at afslutte denne artikel. Dopamin- og monogami-receptorer for dopamin D2 er ansvarlige for vores kærlighedsimpulser – de er forsikret af D1, som blokerer interessen for andre potentielle partnere.

Så vi forlader venner, mister produktivitet, vi kan ikke rive os løs fra hinanden, orgasmer bliver mørkere i vores øjne. Men dette er midlertidigt.

Hvorfor køler følelsen ned

Med tiden sløver følelsen af nyhed. Og også en velkendt partner er altid ved hånden - der er ikke længere behov for dopaminmotivation for at vinde ham. Denne neurotransmitter fortsætter selvfølgelig med at blive frigivet, men ikke i de mængder.

Som et resultat falmer lidenskaben noget, følelserne er ikke længere så brændende, og nogen kan endda blive tiltrukket af at flirte med en anden.

Sextræningsoplægsholdere spekulerer i dette emne og opfordrer folk til at udvise utilgængelighed. Der er en vis sandhed i disse ord, bortset fra at man i nære forhold normalt ikke gider og ikke arrangerer en forhindringsbane på vej til soveværelset.

Det er vigtigt, at dopamin-induceret aktivitet i nogle områder af hjernen er forbundet med et fald i andres arbejde: for eksempel er evnen til kritisk at vurdere en partner undertrykt. Når kærlighedseuforien forsvinder, ved du selv, hvad der sker.

Hvordan kærlighed ændrer sig over tid

Hvis dopaminbølgen, der har lagt sig, ikke har afsløret en bunke affald i kysten af misforståelse og skuffelse, så giver det mening at tale om vasopressin og oxytocin. De er dine invitationer til et hyggeligt familieliv.

Disse sociale molekyler danner en beslægtet varme, ømhed og giver en følelse af ro og tryghed omkring sine kære. Oxytocin smides ud selv på datingstadiet, spiller en stor rolle i dannelsen af tilknytning og forlader dig i modsætning til dopamin ikke efter et års forhold.

Oxytocin er især aktivt hos kvinder (det er forbundet med moderens følelser og er involveret i amning), og hos mænd spiller vasopressin, der kemisk ligner det, en vigtig rolle. Han danner faderlige følelser og "inkluderer" omsorg, samt aggression over for andre ansøgere til en partner. Kvinder er også bekendt med følelsen af vasopressin-ejerskab, omend i mindre grad.

Det store spring i oxytocin og/eller vasopressin er skadeligt for dopamin, ifølge Daniel Lieberman, psykiater og forfatter til Dopamine: The Most Needed Hormone. Det er til dels derfor umiddelbart efter et barns fødsel, du normalt ikke rigtig ønsker sex. Men en moderat koncentration af disse stoffer fremmer blot frigivelsen af SERIAL MONOGAMY OG CLANDESTINE UTROLIGT DOPamin, som er forbundet med ophidselse, siger Rutgers University-antropolog Helen Fisher.

I langvarige forhold aktiveres også de områder af hjernen, der er forbundet med sympati. Venskabets anatomi er afhængig af dem, hvilket er ledsaget af frigivelse af opioider og endorfiner (de virker på endorfiner på opioidreceptorer).

Ligesom vasopressin med oxytocin, i moderation, aktiverer disse stoffer yderligere dopamin (og med det seksuel lyst). Oxytocin forbedrer hjernens belønningssystemrespons hos mænd, der ser ansigtet på deres kvindelige partner. Derfor er stærkt venskab en del af lidenskab. Og også loyalitet. Ifølge artiklen The Influence of Endogenous Opioids on the Relationship between Testosterone and Romantic Bonding af forskere ved University of Oklahoma, ser venskabsrelaterede opioider ud til at sænke testosteronniveauet hos begge, men er især mærkbare hos mænd, fordi de naturligt har mere testosteron. (Vasopressin og oxytocin har i øvrigt en lignende effekt). I mellemtiden er dette hormon tæt sammenflettet med seksuel lyst og understøtter ønsket om at finde nogen at formere sig. De, der er i succesfulde forhold, og især opdragelse af børn, har lavere testosteronniveauer i parbinding, faderskab og testosterons rolle: En meta-analytisk gennemgang end singler.

Men hos mænd (mindre ofte hos kvinder), som mangler noget i familien, stiger testosteron, de begynder at ønske intimitet stærkere. Og da alt ikke er i orden i et forhold, tyer de ofte til forbindelser ved siden af, konkluderer eksperter.

Dette bør ikke tages som en undskyldning for snyd.

Når alt kommer til alt, kan godt gifte og gifte mennesker snyde med lavt testosteron, og dem med høj testosteronkoncentration kan stadig være trofaste. Fordi snyd primært er et valg, ikke biologi.

Hvad holder langsigtet kærlighed

Tilsyneladende er det takket være venskab, at videnskaben kender folk, der fejrer et lyserødt bryllup i et skin af dopamin-eufori. En gruppe videnskabsmænd fra det allerede nævnte Rutgers University studerede neurale korrelater af langvarige intense romantiske kærlighedspar, som har bevaret kærlighed og lidenskab næsten i deres oprindelige form gennem årene, og analyseret deres forhold. Det viste sig, at partnerne var forbundet af tæt venskab og evnen til at påvirke hinandens personlige vækst.

Dette indebærer ikke kun en behagelig tilværelse, men tilstedeværelsen af fælles interesser, synspunkter, et ønske om at gøre noget sammen, at udvikle sig i én retning.

Logikken er enkel: frigivelsen af dopamin, som fremkalder lidenskab, lettes af mange behagelige, interessante og nyttige ting, som du kan gøre med en ligesindet partner. Han plejer også at være sjov med ham.

Hvordan almindelige hobbyer forvandles til lyst

Ifølge to-faktor-teorien om følelser, Wikipedias to-faktor-teori om følelser og excitation-transfer-teorien, har hjernen en interessant tendens til at fortolke fornemmelser med gennemsnitlig intensitet afhængig af konteksten. Dette blev først bevist i et forsøg med to broer. To grupper af mænd gik på forskellige broer: stabile og vaklende. Både der og der blev deltagerne mødt af en attraktiv pige - hun stillede spørgsmål fra spørgeskemaet og efterlod sit nummer. Mænd, der mødte pigen på den farlige bro, ringede og aftalte oftere.

Forskere mener, at hjernen i en relativt sikker situation er i stand til at tage fejl af en lille frygt for ophidselse (hvis nogen er i nærheden) og gladeligt bruge den producerede dopamin på det. Det kan også arbejde med andre stimuli og neurotransmittere.

I et andet eksperiment, Enhancement of Experienced Sexual Arousal in Response to Erotic Stimuli Through Misattribution of Unrelated Residual Excitation, modtog forsøgspersoner fra forskellige grupper først fysisk aktivitet - let, medium og stærk - og så derefter erotik. Deltagerne i den anden gruppe begejstrede sig hurtigst. Resterne af ophidselse forårsaget af sport blev ved lejligheden omdannet til seksuel lyst.

Hvordan man genopliver lidenskab og styrker følelser

Så her er en liste over de vigtigste faktorer, der påvirker dannelsen af dopamintrang. Vær opmærksom på, hvor ofte disse ting sker i dit liv. Hvis ikke, så brug listen som en guide til at forbedre dit forhold.

1. Skab, udvikle og del erfaringer

Som nævnt bemærker forskere, at personlig vækst spiller en rolle i langsigtede lykkelige forhold ud over venskab. Denne idé blev endda forvandlet til en hel teori om selvudvidelse. Selvekspansionsteori (Self-Expansion Theory). Hvis en partner bidrager til en ny oplevelse, styrker det ifølge hende kærligheden og passionen. Du kan tage teorien bogstaveligt: en person udvider din viden og færdigheder, åbner nye horisonter for dig, bringer noget nyt til live, støtter dine ideer og hjælper med at realisere dem. Biologisk set øger dette din bevidsthed om denne verden og hvordan du kan gøre livet sikrere og mere velstående til et nyt niveau.

Så rejs (vores evolutionære rødder tilskynder til udvikling af nye territorier), lær noget sammen, hjælper hinanden (det er vigtigt, at det virkelig er interessant for begge), driver en fælles virksomhed, og så videre.

2. Fokus på nyhed

Alt nyt er også omgivet af dopamin-flair – dette er også en ny oplevelse for hjernen, selvom det ikke udvikler dig lige så effektivt som en ny bog, lancering af en startup eller rejser til udlandet.

Giv gaver, skift dine yndlingssteder til gåture med nye steder. Dress-up RPG'er smager også nyt, gør de ikke?

3. Forkæl dig selv med ekstrem (men med måde)

Med meget levende fornemmelser forvirrer hjernen ikke længere stimuli - i eksperimentet beskrevet ovenfor gik mændene bare langs en bro, der svajede i vinden.

I filmene ser vi ofte et par, der overlevede en sammenskrabning i et kys. I et øjebliks fare har vi ikke tid til romantik, men når den aftager, tager dopaminen over. Det er nødvendigt for at berolige dopaminneuronerne, der driver frygtudryddelse ved at signalere udeladelsen af forventede afersive udfald en følelse af frygt, når alt er forbi. Hvis ikke for ham, ville vi have rystet i timevis efter den harmløse raslen, der skræmte os.

4. Løs almindelige problemer

Dette aktiverer ROLLEN AF OXYTOCIN OG VASOPRESSIN I TILHÆNGNING oxytocin og vasopressin, som øger tilknytningen. Ifølge teorien om selvekspansion opfatter nære mennesker partnerens problemer som deres egne, hvilket betyder, at de er klar til at være med til at løse dem.

Giv ikke din partner skylden for dine almindelige problemer. Hjælp ham med at klare vanskeligheder og søg selv hjælp.

5. Grin

Mange mennesker har en tendens til at forelske sig i dem med en god sans for humor, og det er der en forklaring på. Dopamin er forbundet med positive følelser, der korrelerer med nyhed, kreativitet og humor. En vittighed er også en slags simuleret situation, hvor der kunne være en banal vej ud, men du blev tilbudt en usædvanlig løsning, og du griner,” siger Vyacheslav Dubynin, Doctor of Biological Sciences, specialist i hjernefysiologi, Dopamin. Således gengiver humor indirekte ønsket om at lære om verden.

Det er ikke engang nødvendigt at spøge på egen hånd – det er nok til at I kan grine af noget sammen. Sjove film og YouTube-videoer, sjove spil som "Twister" eller "Imaginarium" duer.

Se efter ting, som I begge kan lide, som bringer jer tættere på og som begejstrer. Når alt kommer til alt, ved videnskaben ikke alt om din kærlighed.