Hvorfor opstår lændesmerter, og hvad skal man gøre ved det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

11 almindelige årsager, inklusive selv uventede.

Mindst 80 % af amerikanere med lænderygsmerter står over for denne plage mindst én gang i deres liv, og sådanne tal kan betragtes som globale statistikker.

Oftest er rygsmerter harmløse. Men nogle gange er dette et symptom på alvorlige lidelser, der kræver obligatorisk lægehjælp.

Hvordan man fortæller, om lændesmerter er farlige

Se din læge så hurtigt som muligt for rygsmerter, hvis dine rygsmerter fortsætter eller fortsætter regelmæssigt og er ledsaget af en af følgende tilstande:

• du har høj feber;
• du for nylig er blevet ramt eller faldet kraftigt;
• smerten bliver værre, når du spiser eller går på toilettet;
• på grund af ubehag i lænden kan du ikke sove om natten;
• smerten går ikke væk, selvom du ligger i den mest behagelige stilling;
• du har svaghed eller følelsesløshed i dine arme og ben;
• du har osteoporose;
• du bemærker, at du taber dig;
• du tidligere er blevet behandlet for kræft af enhver art;
• du bruger steroider, alkohol eller stoffer;
• du er over 50 år.

Hvorfor kan lænden gøre ondt?

Her er de almindelige årsager til rygsmerter, der forårsager ubehag i denne del af ryggen. Prøv ikke at gå glip af de virkelig farlige.

1. Muskelbelastning

Dette er måske den mest almindelige årsag til rygsmerter, ikke kun i lænden. Du vendte uden held, løftede noget tungt, strakte din krop for kraftigt (for eksempel til en volleyball), og dette er resultatet: overekstension af lændemusklerne eller forstuvning forårsager smertefulde fornemmelser.

Hvad skal man gøre ved det

Vent ud. Som regel forsvinder sådanne smerter af sig selv inden for et par timer, nogle gange - dage. Ingen behandling nødvendig, og ingen grund til at gå i seng. Læger anbefaler behandling. Rygsmerter for at fortsætte en aktiv livsstil. Tja, hvis smerterne er ubehagelige, kan du tage en engangs smertestillende medicin – for eksempel baseret på ibuprofen.

2. Dårlig kropsholdning, stillesiddende livsstil

Muskeloverbelastning er ikke kun dynamisk på grund af pludselige bevægelser, men også statisk. Når du luner, belastes musklerne i lænden mere end normalt. De opbygger træthed og gør ondt. Det samme sker, hvis du sidder for længe eller ligger i en ubehagelig stilling. Sov for eksempel på en smal toghylde.

Hvad skal man gøre ved det

Som i det foregående tilfælde skal du vente og ikke reducere aktiviteten. For fremtiden skal du huske at holde din kropsholdning og varme op regelmæssigt.

3. Svage kernemuskler

For at holde din rygsøjle oprejst, spændes dine kernemuskler. Dette er en naturlig belastning, og en sund, moderat trænet person tolererer den uden ubehag. Men hvis musklerne er svage, er det svært for dem at understøtte vægten af overkroppen – især når du har taget ekstra kilo på i skulderbæltet.

Hvad skal man gøre ved det

Træn din ryg. Vi har sørget for effektive og tilgængelige øvelser for alle her.

4. Diskusprolaps

Overdreven stress på rygsøjlen, som følge af en stillesiddende livsstil eller dårlig kropsholdning, kan over tid føre til skader på de bløde mellemhvirvelskiver. De presses sammen, flades ud og begynder at bule ud af rygsøjlen. Diskene i sig selv gør ikke ondt, men nogle gange lægger de pres på nerveenderne i nærheden. Det er det, der forårsager smerte.

Hvad skal man gøre ved det

Oftest er et brok i rygsøjlen ikke farligt. Men hvis smerter i lænden - ømme eller skydende - hjemsøger dig regelmæssigt, skal du se en terapeut eller neurolog. Mest sandsynligt vil lægen udskrive smertestillende medicin og udskrive et træningsterapiforløb (fysioterapiøvelser), hvor du får hjælp til at styrke dine rygmuskler og lære dig at respektere rygsøjlen. Kirurgi er sjældent nødvendig.

5. Myalgi

Dette er det generelle navn for ømme og skarpe smerter i musklerne, herunder lænden. Der er snesevis af årsager til myalgi - fra hypotermi forårsaget af et banalt træk til langvarig stress. Hvis du har et nervøst, stillesiddende job i et hensynsløst airconditioneret kontor, øges din risiko for myalgi.

Hvad skal man gøre ved det

Sørg for at konsultere en terapeut eller neurolog. Lægen vil sammen med dig forsøge at fastslå årsagen til myalgi og udelukke mere alvorlige lidelser. Behandlingen består primært i at eliminere de faktorer, der forårsagede sygdommen. Du kan få ordineret smertestillende og anti-inflammatoriske lægemidler, træningsterapi, massage eller psykoterapi.

6. Skader på led

Læsioner i leddene i rygsøjlen (arthrose, gigt) er ofte forbundet med alder. På grund af den lange belastning bliver de betændt, brusklaget mellem dem bliver tyndere, friktion fremkalder smerte. Motion er ikke den eneste årsag til gigt og gigt, men hvad der præcist førte til ledskader, kan kun en kvalificeret læge finde ud af.

Hvad skal man gøre ved det

Se en terapeut. Han vil undersøge dig og give dig en henvisning til en specialiseret specialist: kirurg, reumatolog, neurolog. I de indledende faser kan du lindre tilstanden, hvis du bare ændrer din livsstil - tilføjer fysisk aktivitet, normaliser ernæring, taber dig. Men om det er nok i dit tilfælde, afgør lægen.

7. Menstruation, endometriose eller graviditet hos kvinder

Den hævede, forstørrede livmoder kan trykke på nerveenderne og forårsage smerter i lænden. Under graviditeten stiger vægten blandt andet, og kroppens tyngdepunkt ændres. Rygmusklerne, inklusive lænden, er tvunget til at belaste yderligere for at bevare rygsøjlens lodrette position.

Hvad skal man gøre ved det

Vent ud. For at reducere ubehag skal du prøve at sidde mindre og ikke bære højhælede sko: de øger belastningen på musklerne i lænden. Hvis smerterne fortsætter i mere end et par dage, skal du sørge for at konsultere din gynækolog.

8. Problemer med nyrerne og blæren

Denne mulighed skal mistænkes, hvis lænden smerter i siderne - cirka de steder, hvor håndfladerne passer, hvis du lægger dem på ryggen. En anden antydning af nyre er smerter på den ene side.

Hvad skal man gøre ved det

Et besøg hos terapeuten er påkrævet! Lægen vil bede dig om test og ordinere den nødvendige behandling.

9. Prostatitis hos mænd

Dette gør sig også ofte mærket med lændesmerter.

Hvad skal man gøre ved det

Hvis ubehag i lænden ledsages af ubehag i den nedre del af maven og i perineum, skal du sørge for at konsultere en urolog.

10. Problemer med mave-tarmkanalen

For eksempel, når det kommer til sår, vil lændesmerter være forbundet med fødeindtagelse.

Hvad skal man gøre ved det

Du må ikke tolerere eller stole på smertestillende midler. Ved den mindste mistanke om en funktionsfejl i mave-tarmkanalen skal du kontakte en terapeut eller gastroenterolog.

11. Helvedesild

Det er en slægtning til den almindelige herpesvirus, som alle har. Ofte er denne sygdom en komplikation af de engang overførte skoldkopper: virussen gemmer sig i celler og opfører sig anstændigt, så længe immunsystemet er stærkt. Men så snart kroppens forsvar svækkes, viser det sig.

Et af de første symptomer på denne lav er ømme ved første øjekast, årsagsløs smerte i lænden, som er ledsaget af alvorlig svaghed. Efter ham, nogle gange efter et par dage, vises udslæt.

Se hvordan helvedesild ser ud tæt på

Hvad skal man gøre ved det

Må ikke selvmedicinere! Ved den første mistanke om helvedesild bør du kontakte en behandler. Sygdommen vil være lettere og mindre farlig, hvis behandling med helvedesild påbegyndes inden for de første tre dage efter udslættet viser sig.