Litteratur, film, forældre: hvor kommer de holdninger, der skader os, fra

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Visse overbevisninger kan komme i vejen for os gennem hele vores liv.

Holdninger er ideer eller overbevisninger, der bestemmer vores adfærd og vilje i en bestemt situation til at gøre dette og ikke andet. De hjælper med at forudsige, hvad der vil ske, hvis du handler på en bestemt måde. På denne måde viser det sig at spare tid og kræfter, når der skal træffes beslutninger. Når alt kommer til alt, forudsætter næsten enhver begivenhed et enormt sæt af variabler - hvis hver gang det var nødvendigt at analysere alt grundigt, ville folk håndtere enhver situation meget længere.

Hvor kommer giftige installationer fra?

Nogle gange sker det, at installationerne holder op med at fungere og begynder at skade. Vi forstår det simpelthen ikke og kan ikke afvise dem, fordi vi ikke bemærker den negative effekt. Ofte gavnede nogle overbevisninger os i starten slet ikke. Vi har lige fået dem fra folk, for hvem disse principper var effektive.

Sådanne skadelige holdninger får vi bogstaveligt talt overalt. Men oftest fra disse kilder.

Fra familie

Ifølge psykoterapeut Yulia Kolonskaya er vores holdninger ofte bestemt af mennesker, vi har tillid til. Det meste af deres liv er forældre.

Julia Kolonskaya Psykoterapeut.

Når en autoritativ person siger noget, tager vi det for givet. Vi blev gentaget flere gange, men vi begyndte ikke at tvivle på det.

Rådgivere kan udsende både nyttige og skadelige udtalelser med lige stor selvtillid. For eksempel siger mor:

• Du kan ikke krydse vejen ved rødt lys.
• Hvis du ikke vasker dine hænder før du spiser, kan du blive syg.
• Alle mennesker omkring er forrædere, så ingen kan stole på.
• Du er ikke god til noget, og du vil gå tabt uden din mor.

De første to udsagn er gode, deres fordele, hvis det ønskes, kan bekræftes af videnskabeligt arbejde. De to andet kan forværre livet betydeligt. Men lytteren kan tage udtalelser til sig, hvis de kommer fra munden på en person, som han stoler på.

Desuden, for at et barn kan overføre holdninger fra forældre, behøver disse udsagn ikke engang at blive undervist.

Rinat Khamzin Psykolog.

Forældre er på den ene eller anden måde rollemodeller, da børn lærer vigtige livsting af dem: holdning til verden, arbejde, andre mennesker og sig selv. Det vil sige, at barnet sådan set ser på verden gennem deres øjne. Dette forbliver hos barnet videre i livet.

Det er ikke tilfældigt, at psykologer forsøger at grave dybt ned i klienternes barndom. For ikke at bebrejde forældrene og falde til ro – forældrene ville nok virkelig det bedste for barnet. Og for at fjerne forhindringer, der kun findes i hovedet.

Andrey boede hos sin far, som gav alle skylden for alt.

Desværre er der hundredvis, hvis ikke tusindvis af mennesker som mig rundt omkring. Af mange grunde blev vi fra barndommen konstant indpodet en form for mindreværdskompleks i sammenligning med andre. Igor har et A i algebra, og du har et C! Vova lytter til sin bedstemor, men det gør du ikke! Misha hjælper rundt i huset, og du er en dum! Nå, de ville bare skælde os ud – de stak os konstant i ansigtet på, at vi er værre end andre.

Mine forældre blev skilt ret tidligt. Jeg boede hos min far og bedstemor. Jeg lyttede hele tiden efter, at min mor var dårlig. Og alt det dårlige ved mig er fra hende. På skalaen af succes i livet fra nul til ti var min far altid et sted i området med negative tal, og derfor var alle omkring bastards, spekulanter og tyve generelt. Vi er alene i en hvid frakke! Men selv i denne hvide frakke er den stadig værre end Igor, Vova, Misha og så videre.

Som et resultat fik jeg så mange komplekser og psykiske problemer, at jeg stadig ikke forstår, hvordan jeg ikke gjorde noget med mig selv i mine teenageår. Det er godt, at jeg trods alt har rigtig meget indeni fra min mor. Sandsynligvis var det dette, der tillod mig på et tidspunkt at sige til mig selv og til mine slægtninge: "Nok!" Og begynde at arbejde med dig selv.

Det er ærgerligt at sige, men jeg tog endda afhentningskurser for at håndtere mine egne komplekser. Og hvor mange hundrede timer, der er brugt på samtaler med rigtige og imaginære psykologer. Men med mig, formentlig resten af mit liv, var der en hel bunke problemer, som forgiftede hverdagen meget køligt.

Fra skole

Og også fra børnehaven, fra universitetet - fra alle steder, hvor der er lærere. Derhjemme væbner vi os med den skadelige holdning "læreren har altid ret" (selvfølgelig ikke) og går til lærerne, som er meget forskellige mennesker. Nogen ændrer vores liv, så vi er dem taknemmelige indtil alderdommen. Nå, den anden lægger op med skadelige holdninger, som har forfulgt os i lang tid. En person kan dog skelnes ved både positive og negative påvirkninger.

For eksempel er det ikke ualmindeligt, at lærere er mere opmærksomme på efternøler og hooligans. Fremragende studerende og gode studerende forbliver på egen hånd, fordi de allerede klarer det. Men for børn er det vigtigt at få opmærksomhed. Og med hvilket tegn det er - den tiende ting. Og her er en færdig installation: Elsk dem, der skaber problemer. Så får vi folk, der bevidst skaber jalousi i et forhold eller spiller partnerens nerver på anden vis.

Og af holdningen "læreren har altid ret" følger logisk "hvis du er ældre i position, så kan du skabe et hvilket som helst spil". Det lærer dig at udholde din overordnedes krumspring og på samme måde tillade dig selv meget, hvis du er højere i hierarkiet.

Generelt er listen over komplikationer lang, og du vil sandsynligvis nemt fortsætte med den selv.

Fra bøger

Uanset hvor mange litteraturforskere, der siger, at en bog intet skylder nogen, og at forfatteren alene ved, hvad forfatteren havde i tankerne, tillægger de værker mange funktioner. Og frem for alt lærerigt.

Og selvom forfatterne i første omgang ikke stiller sig nogle opgaver, får vi en masse information fra bøger. Herunder holdninger – negative og positive.

Eksempler kan findes alle i den samme litteratur. Pushkinskaya Tatiana blev forelsket i Onegin, fordi heltinderne i de romaner, hun elskede, sukkede efter nogen: "Det er tid til at komme, hun blev forelsket. Lange oprigtige kvaler / pressede hendes unge bryst; / Sjælen ventede … på nogen." Eller jeg kunne for eksempel læse Mary Shelleys Frankenstein og reflektere over skaberens ansvar for hans skabelse.

Anna flirtede efter råd fra en roman om begivenhederne i det 19. århundrede.

Som barn læste jeg Gone With the Wind og var imponeret over Scarletts popularitet blandt mænd. Bogen beskriver generelt i nogen detaljer, hvad en dame skal være, og hvordan man opfører sig for at nyde succes. Og af en eller anden grund kunne jeg ikke finde noget bedre end at flirte som i en roman.

Det kan forekomme dig, at det er tåbeligt at bruge beskrivelsen af begivenheder i anden halvdel af det 19. århundrede som lærebog i koketteri. Men sådan er det ikke. Moderne tilhængere af visdom arbejder ganske i kanonen: du skal virke en flygtig, tankeløs og svag skabning, så enhver mand ser ok ud mod din baggrund.

Så ideerne i bogen passede godt sammen med kvindelig kønssocialisering, og jeg prøvede virkelig. Problemet er, at du ikke samtidig kan vinde mod en fyr i intellektuelle konkurrencer og foregive at være encellet foran ham. Kun en, der er fuldstændig dum, vil tro på dette, og tilbedelse af dette er ikke længere interessant for mig.

Naturligvis gav dette ikke noget godt i hans personlige liv. For hvis du udsender noget, du ikke er, bliver resultatet slet ikke, hvad du egentlig forventer. Ikke-gensidig kærlighed hjalp mig, mærkeligt nok. Jeg slappede af og blev bare mig selv. Og pludselig dukkede "de" mennesker op.

Fra film og tv-serier

Film viser ofte et liv, som seeren ikke kan få, men gerne vil opleve. Og helten venter ofte en lykkelig slutning, selvom det er fuldstændig ulogisk. Ikke overraskende drager vi flere konklusioner fra film, end vi behøver.

For eksempel er der et stort antal romantiske klicheer, som folk bærer ind i deres personlige liv. Selvom filmens love er helt anderledes: Jo mere drama, spidser af følelser, spændinger, jo mere interessant er det at se. Faktisk kan et sådant forhold næppe kaldes harmonisk, og det er ret ubehageligt at eksistere i dem.

Tag tanken om, at de rigtige mennesker forstår hinanden uden ord. Dels ja – hvis de har været sammen længe og var opmærksomme og opmærksomme. Men dette er ikke standardindstillingen. Sådanne forventninger fører til, at partnere ikke ved, hvordan de skal forklare deres ønsker og uvilje i ord og så bliver fornærmet og vred, når den elskede ikke læser deres tanker.

Fra medierne

Det ville være rart at adskille informationsressourcer og gloss her. Begge kategorier er effektive til at håndhæve holdninger. Kun emnet er lidt anderledes. Førstnævnte vil danne billedet af verden som helhed og bestemme, hvilke politikere eller lande vi elsker, og hvad vi frygter.

Glans kommer fra den anden side og fortæller hvordan det skal være og hvad det ikke skal være. Desuden udsender han sine ideer ikke kun gennem tekster, men også gennem billeder. Gloss hælder en masse vand på møllen af dysmorfofobi - en psykisk lidelse forbundet med afvisning af ens udseende.

Photoshoppede fotografier demonstrerer: du skal være tynd, med perfekt hud, frodigt hår og så videre. Skidt med, at selv modellerne, der poserer til disse billeder, ikke ser sådan ud. Som et resultat viser det sig, at børn allerede i førskolealderen er utilfredse med deres krop. Piger begynder at opfatte slankhed som noget godt allerede før de er tre år gamle, og på fem tredjedele af dem nægter at spise for at blive slankere. Nu er denne "funktion" af glans også blevet overtaget af sociale netværk.

Her kan du måske tilføje reklamer, som allerede i en direktivform dikterer, hvad man skal være, og hvad man skal gøre, så livet bliver bedre, håret skinner, og den løbende næse er væk for altid.

Fra folkevisdom

I begyndelsen sagde vi allerede, at negative holdninger engang ikke var skadelige, men ganske virkede. De gjorde dig ikke nødvendigvis glad, de gjorde bare livet lidt lettere. Men tiderne har ændret sig, og af en eller anden grund trækker vi holdningerne fra mennesker, der var i helt andre forhold.

For eksempel lærte ordsprogene "Hvor jeg blev født, kom det til nytte der" og "Hellere en fugl i hånden end en kage på himlen" dem, der simpelthen ikke kunne leve anderledes, at nøjes med lidt. For eksempel for en liveg bonde var spørgsmålet om frivillig genbosættelse til en anden region ikke særlig relevant.

Den moderne person har mange muligheder, hvordan man skal være. Hvis bare han kunne lide det. Og det kan komme til nytte overalt. Ikke desto mindre tør mange ikke tage vigtige og ønskede skridt, idet de er tilfredse med mejsen, selvom den er død for længe siden.

Nastya Jeg lyttede til folkeordsprog fra hendes far.

Da jeg flyttede til en anden by, hørte jeg konstant: "Hvem har brug for dig der?" Jeg kan ikke sige, at det er mine indstillinger - det er min fars indstillinger. Separat var han bekymret for, at jeg ville stå uden forbindelser. Så ifølge paven vil jeg helt sikkert lide, alle vil bedrage mig, jeg vil ikke finde et arbejde, og jeg vil dø i fattigdom.

Jeg flyttede for mere end ni år siden, en ny flytning kommer, men han kan stadig ikke holde til det, ringer han tilbage.

Fra min egen erfaring

Alt fungerer her som med træning. Hvis du har gjort noget og fået en gulerod, så er det en god gerning, vi skal fortsætte. Hvis du klikkede på næsen, skulle du ikke gøre dette mere. Men begivenheder i livet afhænger af en million ulykker, så erfaring skaber ikke altid korrekte og brugbare holdninger.

For eksempel løb en person over vejen ved et grønt lyskryds, men blev ramt af en bil. Han kunne konkludere, at det er bedre at lade biler passere ind i dette lys, ellers er det for farligt. Men højst sandsynligt bliver offeret kun en smule mere velovervejet. Der er bare færdselsregler, der siger: man skal krydse vejen til grønt lys.

Men i mange situationer har vi ikke en ekstern moderator, der bestemmer, hvad der er godt og dårligt. Derfor kommer vi nogle gange til forhastede konklusioner. For eksempel, når vi først står over for forræderi, holder vi op med at stole på alle mennesker. Og det komplicerer livet meget.

Hvad skal man gøre med negative holdninger

At identificere de udsagn, der ødelægger dit liv, er allerede en væsentlig del af jobbet. Rinat Khamzin råder til at tage en dagbog og selv begynde at spore indstillingerne. Disse kan være sætninger og overbevisninger, der forstyrrer opnåelsen af et bestemt mål, begrænser eller hæmmer handlinger.

Rinat Khamzin Psykolog.

Et vigtigt punkt: Selvom installationen ikke forstyrrede, lagde vi ikke mærke til det. Så snart vi begynder at mærke modstand, er det nødvendigt at stille os selv spørgsmålet: er det muligt, at det er den negative holdning, der forhindrer mig i at se det positive i denne situation? For at finde denne sætning er det bedst at bruge lidt tid på denne procedure, at fokusere på dig selv, på det problem, der bekymrer dig mest, og hvis løsning er meget vigtig for dig.

Men der er én faldgrube her. Efter Yulia Kolonskayas mening ligger indstillingerne ikke et sted i en separat liste, som er nem at få og se på. Oftest er de godt gemt på steder, som personen selv aldrig vil revidere. Der er blinde vinkler, som er næsten umulige at se indefra.

Derfor er det bedre at tale med nogen, der vil se og vise dem. Det kan være enhver person, men det er bedre at konsultere en psykolog eller psykoterapeut. Kommunikation med en specialist vil i høj grad forenkle processen.

At håndtere holdninger er et kæmpe arbejde, som vil tage meget tid og kræfter. Nogle gange må du bogstaveligt talt rive ud af dig selv, hvad du helhjertet troede på i årevis.

Julia Kolonskaya Psykoterapeut.

For at gøre dette skal du analysere i detaljer og omhyggeligt, hvilke indstillinger du har nu, hvilke mål og målsætninger, og hvordan det ene forholder sig til det andet. Og afspejler din hellige viden virkeligheden nøjagtigt? Denne revision bør foretages forebyggende fra tid til anden, fordi nye overbevisninger fortsætter med at dannes gennem hele livet.

Stopper du med at løbe med lysets hastighed på den slagne vej, kan det vise sig, at den har mange grene, som du også kan følge. I kampen mod negative holdninger er det nødvendigt at se på virkeligheden mere omfangsrigt og ikke kun blive styret af oplevelsen, der bekræfter dem.

For eksempel tror en person, at et forhold lover en ulykke, og det er umuligt at tjene penge til en lejlighed med din arbejdskraft. Og selvfølgelig er der snesevis af sager omkring ham, der bekræfter begge teser. Men der er sikkert også modsatte eksempler.

At bekæmpe holdninger er svært og endda smertefuldt. Men det vil hjælpe dig med at få det bedre med dig selv, holde op med at skabe falske begrænsninger og leve lykkeligere liv. Det lyder som motivation nok til at komme i gang.

Promo

De skadelige holdninger, som en person lærte i barndommen, kan selv i voksenalderen forstyrre med succes at opbygge en karriere, starte et lykkeligt forhold og bare nyde livet. Det kan være svært at klare negative overbevisninger uden professionel støtte. Online psykoterapiservice hjælper dig med hurtigt at finde en passende psykolog - udfyld blot et kort spørgeskema.

Alle servicespecialister er professionelle psykologer-psykoterapeuter med dokumenterede kvalifikationer og erfaring i privat praksis i mere end tre år. De modtager personlig terapi og regelmæssig supervision. Du kan arbejde med en psykolog når som helst og hvor som helst. Sessioner afholdes via videokommunikation, og tidsplanen administreres bekvemt på din personlige konto. Hvis du aldrig har prøvet ZIGMUND. ONLINE, så efterlad en anmodning og få to sessioner med en psykolog til prisen for en - for 2.490 rubler.

Find en psykolog