8 ting, selv høflige mennesker ikke behøver at undskylde for

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Påtag ikke andre menneskers problemer og pålagte skyldfølelser.

Hvad du ikke kan bede om tilgivelse

1. For at sige nej

Du har ret til at afslå næsten enhver anmodning, tilbud eller krav. Og hvis opgaven ikke er en del af dit ansvar, eller du ikke tidligere har givet løfter til personen, så skal du ikke undskylde dit "nej" og føle skyld.

• Du bliver bedt om at blive sent på arbejde, og du er meget træt og ønskede at komme hjem hurtigst muligt? "Nej, det kan jeg ikke, jeg har andre planer."
• De forsøger at lære dig at kende, men du leder ikke efter et forhold eller den person, du ikke kan lide? "Nej, jeg er ikke interesseret i det her, alt godt."
• En bekendt vil have dig til at hjælpe ham med at bære ting, og du havde planer om at tage et sted hen for at slappe af den dag? "Vil ikke virke. Men her er telefonen til en fremragende udbyder."
• Din partner vil have sex, og du ikke? "Lad os ikke i dag: Jeg vil virkelig gerne sove."

Mange har fra barnsben lært at være eksemplariske drenge og piger, der er frygtelig bange for at forstyrre andre og hellere vil ofre deres tid og komfort end at nægte. Derfor forsøger vi på en eller anden måde at udjævne den negative reaktion med undskyldninger og undskyldninger. Men dette er slet ikke nødvendigt, og nogle gange endda skadeligt: Hvis din samtalepartner er en manipulator, vil han forsøge at drage fordel af din svaghed for stadig at insistere på egen hånd.

Husk selvfølgelig på, at reglen virker begge veje. Andre mennesker har også ret til at nægte dig, og deres "nej" skal accepteres roligt.

2. For ikke at leve op til nogens forventninger

Dette punkt minder lidt om det første: Hvis du ikke har lovet folk noget, skal du ikke undskylde for deres knuste illusioner. Uanset om det er forældre, der mener, at du er forpligtet til at leve efter deres plan, en partner, der ønsker at passe dig ind i rammerne af en ideel kone eller mand, eller en ven, der har besluttet, at du altid vil dele alle hans interesser og synspunkter.

Dit billede, som personen har skabt i sit hoved, og hans forventninger er ikke dit ansvar (medmindre du selvfølgelig bevidst vildledte ham). Du er ikke forpligtet til at tjene andre menneskers interesser og tilpasse dig andres ønsker, selvom de bliver stødt på dig, presset og forsøger at indgyde en skyldfølelse.

3. For at bruge penge på dig selv

Nogle mennesker føler sig egoistiske, når de køber noget til deres egne behov, selvom det er det mest nødvendige. Det forekommer dem, at alle pengene skal investeres i familien: i uddannelse af børn, i realkreditlån, i fælles ferier.

Men at behage dig selv og endnu mere at købe noget grundlæggende som tøj, sko eller medicin er helt normalt. Ja, der er situationer, hvor en familie har alvorlige økonomiske vanskeligheder, og efter at have købt en kage og en kop te på en cafe, vil du forlade dine kære uden middag. Men hvis ingen sulter eller er i gæld, så er der ingen grund til at undskylde for at bruge på dig selv.

4. For det faktum, at din mening er anderledes end andres

Dit syn på livet er måske ikke det samme som dine kollegers, venners og kæres. Lad os sige, at du ikke kan lide at gå til firmafester, ikke fejrer traditionelle højtider og ser på politiske begivenheder anderledes end dem omkring dig. I nogle situationer er det sagtens muligt at tie, men nogle gange er du nødt til at erklære din holdning og forsvare den.

Hvis du samtidig opfører dig korrekt, ikke er uhøflig, ikke påtvinger nogen dit synspunkt, har du intet at undskylde for. Du udtrykker bare din mening og skal ikke føle dig flov over det.

5. For folk, der udfører deres arbejde

En gang i en neglesalon hørte jeg en kunde, der satte sig ved bordet med mesteren, begyndte at komme med undskyldninger: "Undskyld mig, jeg har ikke lavet noget med mine negle i lang tid, mine neglebånd er vokset meget. " Men i situationer som denne er der simpelthen ingen grund til at undskylde. Personen udfører den service, du har betalt for, og gør dig ikke en tjeneste. Det er usandsynligt, at du vil undskylde over for kirurgen for at have en betændt blindtarm, eller undskylde over for vejlederen, fordi du ikke kender hans emne.

6. For at bryde giftige forhold

Hvis du er uheldig og offer for en tyrann og manipulator, hvad enten det er en ven, slægtning eller elsket, er du ikke skyld i det, der skete. Når den ene påfører den anden moralsk eller fysisk smerte, er det altid angriberen, ikke offeret, der har skylden. At bryde ud af et sådant forhold er den eneste rigtige beslutning. Men du skal bestemt ikke undskylde for ikke at ville udholde lidelse længere. Også selvom de prøver at bevise det modsatte over for dig.

7. For at ville være alene

Ensomhed er med til at bringe tanker og følelser i orden. Læger og psykologer er enige om, at hver person med jævne mellemrum skal bruge tid alene med sig selv. Derfor er din afvisning af at gå til en larmende fest eller ønsket om at gå i parken alene ikke en grund til at føle skyld og bede om tilgivelse fra venner eller familie.

8. For en andens adfærd

Du er kun ansvarlig for dine egne handlinger, og andre voksnes og dygtige menneskers adfærd afhænger ikke på nogen måde af dig. Så hvis din ven, slægtning eller endda et voksent barn gør noget forkert - svigte nogen, bedrage, fornærme, blive grim, skal denne person undskylde for det, der skete på egen hånd.

Hvad skal man sige i stedet for en undskyldning

Det sker, at du ikke føler din skyld, og der er absolut intet at bede om tilgivelse. Men du vil stadig på en eller anden måde afbøde en afvisning eller en ubehagelig situation. Her er, hvad du kan gøre:

• Udtryk beklagelse: "Jeg er meget ked af, at jeg ikke kan hjælpe dig."
• Genkend samtalepartnerens følelser: "Jeg forstår, at du er meget ked af det, fordi jeg ikke kan komme, jeg ville også være ked af dette."
• Foreslå et alternativ: “I dag vil jeg ikke kunne sidde sammen med dit barn. Men min søster kan blive hos ham: hun gider ikke.