Indholdsfortegnelse:
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Lidt stress øger produktiviteten, men kun op til et vist punkt. Hvis han er for stærk, og vi tvinger os selv til at arbejde videre, sætter overanstrengelsen ind.
Først samler vi vores vilje i en knytnæve og arbejder hårdt. Det ser endda ud til, at vi kan klare det. Dag efter dag ignorerer vi faresignaler og tvinger os selv til at anstrenge os, forsøger at kombinere alt ansvar og have tid til at få alt gjort. Men over tid gør overspænding sig gældende. Resultatet er udbrændthed, depression, sygdom.
Organisationer forventer nu i stigende grad, at medarbejderne påtager sig opgaver, der går ud over deres ansvar. For eksempel at hjælpe kolleger uden yderligere forespørgsler, blive sent på arbejde, svare på beskeder sent om aftenen og i weekenden. Denne adfærd er normalt forbundet med høj motivation og interesse for arbejde.
Men dette har en negativ indvirkning på det fysiske og mentale helbred, især hvis en aften med bearbejdning går over i to, tre, fem, og bliver til et endeløst maraton.
Overarbejde fører til udtømning
Dette blev opdaget af forskere fra Bocconi University i Italien. Ifølge deres forskning, når en virksomhed lægger pres på medarbejderne til at arbejde hårdere, bliver de overanstrengte. De, der konstant føler behov for at overanstrenge sig, har en 50% højere grad af træthed end andre medarbejdere.
Dette skyldes to problemer. På den ene side forventes vi at genbruge og yde en ekstra indsats. Hvis dette tidligere kunne have tjent som en grund til en forfremmelse, er det nu blevet almindeligt. På den anden side er vores hovedansvar ikke forsvundet, kun nu er det blevet sværere at finde tid og energi til dem. Hvis du arbejder i denne tilstand i lang tid, akkumuleres overarbejde.
Derudover har forskere opdaget en anden bivirkning af genbrug, som påvirker vores personlige liv. Da vi bruger mere energi på arbejdet, tager det os længere tid at komme os over det. Og derhjemme bliver vi ofte sure og bryder sammen på vores kære.
Hvad virksomheder kan gøre
- Tiltræk mellemledernes opmærksomhed på problemet. De skal forstå, hvornår de skal bede medarbejderne om at bruge mere tid på arbejdet, og hvornår de skal give dem mere frihed. Eksempelvis kan en revisionsvirksomhed forvente overmenneskelig indsats fra medarbejderne under udarbejdelsen af årsregnskabet, men så give dem ekstra fridage at vælge imellem.
- Indfør organisatoriske politikker, der tilskynder medarbejderne til at opretholde en balance mellem arbejde og privatliv. For eksempel kan medarbejdere i nogle virksomheder ikke få adgang til arbejdsmails efter kl. 18.00 eller i weekenden.
- Fokuser på langsigtede resultater frem for at evaluere medarbejderne på kortsigtede præstationsindikatorer.
Genbrug vil ikke gavne nogen, hvis det efterfølges af overanstrengelse og udbrændthed.
Anbefalede:
Hvorfor overarbejde og udbrændthed er blevet en del af vores liv
Flere og flere mennesker lider af udbrændthed. Er dette en konsekvens af den moderne livsstil, eller er overanstrengelse et ældre fænomen?
10 tegn på overanstrengelse: hvordan man slipper af med overarbejde
Står du ofte alene tilbage med et bjerg af affærer, som du ikke fysisk kan klare? 10 tegn på genbrug finder du i denne artikel
11 kategorier af arbejdere, der har det bedre med at rense deres sociale mediesider
Arbejde og sociale medier er nogle gange svære begreber. Vær forsigtig med billeder, offentlige udtalelser og endda likes, hvis du arbejder i et af disse områder
Hvorfor smartphones holder øje med os, og hvordan man vænner dem fra det
Moderne smartphones ved, hvor deres ejere er, og gemmer data om de besøgte steder. Lad os vise dig, hvordan du forhindrer din smartphone i at indsamle placeringsdata
Hvorfor implanterer folk chips i sig selv, hvordan udvider det den menneskelige krops muligheder, og hvorfor er det farligt?
Er det muligt at inficere en chip implanteret under huden med en virus, og er det værd at være bange for, at vi kan blive mikrochippet ubemærket. Godmorgen professor I 1998 besluttede den britiske kybernetiske videnskabsmand Kevin Warwick PROFESSOR CYBORG til et usædvanligt og endda innovativt eksperiment på det tidspunkt.