"Det plejede at være bedre": hvordan fokus på fortiden skader fremtiden

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Natalia Kopylova - om hvorfor årsagerne til utilfredshed med nutiden ligger i personen selv og ikke i den tid, han lever i.

For nylig stod jeg i kø på posthuset, og en meget gammel kvinde sluttede sig til hende. Hun fandt en taknemmelig lytter i en af mændenes person og fortalte ham meget. Men én ting var meget mindeværdig:”Det plejede at være godt. Alle var bange. De lyttede."

Det er svært at dele begejstringen over en tid, hvor alle var bange, for det er nemt at forstå, hvad frygten handlede om. Men efter sætningen "Det plejede at være bedre", opstår der ofte mange spørgsmål og forskellige "ja, men". For eksempel: i USSR fik universitetsuddannede job - ja, men ifølge fordelingen kunne man blive smidt overalt.

Men hovedspørgsmålet er: hvad får folk til at gå tilbage i tiden igen og igen, tro, at det var bedre der, og ignorere eventuelle argumenter, der modbeviser det?

Hvorfor opstår patologisk besættelse af fortiden

Utilfredshed med det nuværende liv

En af de mest almindelige grunde til at se tilbage er skuffelse over nuet og vantro på muligheden for at ændre noget.

For eksempel vil en person, der anser sine studieår for at være de bedste i sit liv, sandsynligvis længes efter sin indre tilstand. Ifølge den følelse af frihed, at han oplevede, om muligt opføre sig, som han virkelig ønsker. Med alderen undertrykker folk mere deres følelser, sande ønsker, mister deres lethed og livsglæde, prøver at være for seriøse. For dem, der ikke finder en måde at forstå sig selv på, etablere kontakt til deres indre barn og udtrykke sig, som de vil, er det eneste valg at huske dengang, hvor de gav sig selv lov til at opføre sig frit.

Hvis vi taler på sproget med vaniljecitater fra sociale netværk, elsker folk ikke en bestemt periode, men hvad de var på det tidspunkt.

Når oplevelser bliver uudholdelige for vores psyke, kommer psykologiske forsvar til undsætning. I dette tilfælde udløses idealiseringen af fortiden og afskrivningen af nutiden.

Kristina Kostikova psykolog

Virkeligheden kan være ret barsk, og de seneste år opfattes skyfri. En kognitiv forvrængning som pink flashback er på arbejde her. Og allerede fra navnet er det klart, hvad det betyder: en person opfatter begivenhederne i sit liv på en mere positiv måde, end da han faktisk oplevede dem. Negative tanker og følelser slettes og efterlader positive minder i hukommelsen. En person begynder at opfatte fortiden forudindtaget og tro, at alt var bedre før.

Manglende evne til at tilpasse sig nye forhold

Menneskelivet er langt nok, og i løbet af dens tid ændrer verden sig meget. Ud over globale begivenheder er der mange små begivenheder, der kun vedrører specifikke personer. Og ikke alle er nemme at acceptere og opleve. Nogen klarer ikke det socialistiske regimes sammenbrud, nogen - med afsked eller pensionering.

Manglende evne til at acceptere virkeligheden, som den er, og til at opleve deres følelser omkring den, får en person til at smelte angsten sammen i en endeløs mental tyggegummi om fortiden. Samtidig flytter han fokus til ydre omstændigheder og glemmer, at ansvaret for hans liv og personlige lykke ligger hos ham, og ikke på det sted eller tidspunkt, hvor han lever.

Christina Kostikova

Generelt opfører folk sig under ændringer som de to frøer fra Panteleevs eventyr. De ender begge i en gryde med creme fraiche og livets vanskeligheder. Kun én accepterer spillets betingelser, flynder til det sidste, indtil hun slår en klump olie ned og springer ud. Og den anden drukner i minder. Dette er ofte meget nemmere at gøre. For eksempel hvorfor mestre gadgets og forblive konkurrencedygtig på arbejdsmarkedet, hvis du kan beklage, hvor dejligt det var uden dem. Det faktum, at livet er gået galt, er den nemmeste måde at give tiden skylden på.

Hyppig nostalgi efter barndom og ungdom er forbundet med manglende vilje til at tage ansvar for sit liv. Dette er en ubekymret tid, hvor der var få problemer, og andre løste dem. Måske på dette tidspunkt var livet ikke bedre, men bestemt nemmere.

Oftest sidder en person fast, hvor han ser sig selv i stand til at klare alle vanskeligheder, i en ressourcestærk tilstand, når alt omkring ham er arrangeret, så han nemt kan opfylde sine behov. Og det betyder, at en person ikke har denne ressource i nuet. Mere præcist mærker han det ikke.

Diana Starunskaya psykolog

Forsøger at flygte fra virkeligheden

Med deres egen fortid er alt mere eller mindre klart. Men der er situationer, hvor en person idealiserer en æra, som han simpelthen ikke kunne lære at kende på grund af sin alder. Du har sikkert set tyve-årige, der længes efter Sovjetunionen. Eller folk i enhver alder, der fortæller, at nu er alt ikke sådan, men det plejede at være, som det var under tsaren! Mændene var rigtige riddere. Og kvinder fødte 15 børn på marken og gik så for at kende deres sted. Og der var ingen skilsmisser udelukkende på grund af kærlighed, og ikke fordi dette gik forud for en kompliceret procedure for at få tilladelse fra kirken. Og selvfølgelig var sukkeret sødere, græsset var grønnere, vandet var vådere, og pølsen var 2, 20.

Det er en længsel efter en verden, der aldrig har eksisteret, efter en verden af illusion. En person skaber sit rum i sit hoved og placerer det i en æra eller i et territorium, der virker passende for ham. Men det har ikke meget med virkeligheden at gøre. Ofte er det nok at grave lidt for at tilbagevise hans misforståelser med links til statistik og forskning. Sandt nok er det usandsynligt, at dette hjælper.

Hver af os har et positivt selvbillede af, at jeg er (til en vis grad) god. Hvis ikke smuk, så i hvert fald smart. Hvis ikke rig, så i det mindste ærlig. Når en person står over for skuffelse over sig selv - han kunne ikke tjene penge, nyder ikke succes med det modsatte køn - står hans psyke over for et dilemma: at erkende sig selv som ikke god nok eller at betragte verden omkring ham på den måde.

Alexander Shakhov psykolog

Den nemmeste måde at forklare dine fejl på er, at denne verden er forkert. Og hvornår var det korrekt? Og en person begynder at idealisere en vis periode, overdrive de positive aspekter og ignorere de negative. Eller endda kunstigt fastgøre de "fakta", han har brug for, til en bestemt æra. Han tager oprigtigt fejl, fordi hans psyke forpligtende skjuler detaljer fra hans bevidsthed, der modsiger idealisering.

Sådan slipper du ud af fortidens kløer

Nogle gange hjælper det at se tilbage på fortiden til at komme igennem nogle svære øjeblikke. Illusioner giver en slags deformeret version af håbet om, at virkeligheden kan være sand.

Når livet er fyldt med problemer, og personen selv er overanstrengt, ulykkelig, finder han ikke en ressource i nuet. Så trækker hjernen disse ressourcetilstande ud fra tidligere oplevelser og vender tilbage til glædelige minder. Det er umuligt for en person at leve i bevidstheden om, at alt er dårligt, altid og overalt. Der skal en dråbe håb til, at livet stadig er godt, det er ærgerligt ikke her og ikke nu.

Natalia Melnik klinisk psykolog

Fortiden er en vigtig del af livet, og det er selvfølgelig ikke værd at give afkald på den. Men hvis en person er fikseret i ham, har dette en dårlig effekt på fremtiden. For det afhænger af den indsats, der bliver gjort i nuet. At fylde livet med mening er personens opgave, ingen vil gøre det for ham.

Opskriften her er den samme: at vokse op som person. Tag ansvar for dit liv, og ikke flyt det til andres tid og reptilernes sammensværgelse. Brug fortiden som en kilde til erfaring og ressource, ikke som en måde at flygte fra problemer på. Se modigt ind i fremtiden og læg planer for den.