Enhver negativ tanke er et skridt mod hospitalsstuen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Sundhed spoleres ikke kun af stress, men endda tanker om stressende situationer. En undersøgelse foretaget af amerikanske videnskabsmænd beviser den direkte afhængighed af inflammation af negative tanker.

Alle ved, at negativ tænkning er dårligt for helbredet, og konstant stress dræber. Men ikke alle er klar over, hvor stærkt kroppen reagerer på enhver negativ tanke.

I foråret 2013 blev der gennemført en undersøgelse på Ohio University, hvis resultater kan få dig til at ændre din tankegang. Eksperimentet afslørede, at negativt farvede tanker direkte påvirker niveauet af C-reaktivt protein i kroppen.

Hvad er C-reaktivt protein

Dette protein er en følsom og hurtig indikator for vævsskade. Med andre ord, når der opstår betændelse, nekrose eller traumer i kroppen, stiger koncentrationen af C-reaktivt protein.

Ved koncentrationen af dette protein i blodet bestemmes det, hvor aktivt sygdommen skrider frem, og på hvilket stadium den er. I inflammatoriske processer, parasitære infektioner, tumorer og skader, ledsaget af inflammation og vævsnekrose, stiger niveauet af CRP meget hurtigt og mange gange.

Så officiel medicin kender afhængigheden af inflammatoriske processer og niveauet af C-reaktivt protein, men hvordan påvirker vores tanker dets niveau?

Positiv vs inflammation

Ohio University-undersøgelsen involverede 34 raske unge kvinder. De blev bedt om at forestille sig følgende situation: Du vil gerne i job og tale om dit kandidatur, og du bliver vurderet af to seriøse personer i hvide kitler, som samtidig sidder med "stenede" ansigter.

Så halvdelen af deltagerne fik til opgave at præsentere deres præstation ved sådan et interview, og den anden halvdel fik til opgave at tænke på neutrale begivenheder og aktiviteter, såsom sejlads eller gå til købmanden.

Forskerne sammenlignede derefter blodprøver fra deltagere fra forskellige grupper. Det viste sig, at niveauet af C-reaktivt protein hos kvinder, der præsenterede en jobsamtale, var signifikant højere end hos dem, der præsenterede normale, rolige aktiviteter.

Derudover, da kvinder holdt op med at forestille sig en stressende situation, niveauet af CRP fortsatte med at stige i endnu en time, og først derefter stoppede det og begyndte at falde … Det tog kvinderne endnu en time med neutrale tanker at vende tilbage.

Uheldige konklusioner om pessimisme

Konklusionerne er ikke opmuntrende, især hvis du husker, hvor mange negative tanker der snurrer i dit hoved selv i rolige øjeblikke af livet, for ikke at nævne stressende situationer.

Vi kan genopleve ubehagelige øjeblikke fra fortiden i en halv time, simpelthen fordi vi blev mindet om tidligere smerte, taler i timevis om de negative aspekter af livet, mens vi oplever ægte, stærke følelser.

Og al denne tid, mens vi bliver stødt af nogen, vrede eller kede af det, begynder inflammatoriske processer i kroppen, eller tiltager, hvis de allerede er i gang.

Men der er også et positivt øjeblik i dette: nu ved du om negative tankers indflydelse på helbredet, og ikke om nogle spøgelsesagtige fjerne konsekvenser, men om ganske virkelige processer, der fortsætter i omkring en time efter hver negativ oplevelse.

Du kan ikke umiddelbart og helt udelukke negative tanker fra dit liv – vanen påvirker, og stressen vil ingen vegne gå.