Sådan overlever du til en fest, hvis du er en indadvendt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Der er flere måder at lindre lidelse og endda drage fordel af situationen.

Introverte har ikke brug for larmende selskaber, de slapper af alene eller sammen med nære venner. Men sociale arrangementer, fester og fester med menneskemængder forsvinder ingen steder, og uanset hvor meget den indadvendte prøver, skal nogle stadig deltage. Her er nogle tips til, hvordan du kommer igennem en larmende ferie med en masse mennesker og småsnak og ikke kun får negative følelser fra denne oplevelse.

Ved, hvornår det værste begynder

Socialisering er uundgåelig og helt normalt, selv for introverte. Hvorom alting er, er der situationer, der vil være gavnlige for introverte, mens andre kan undgås uden at miste noget.

Hvad kan du undgå

1. Ugentlige samvær i en bar eller cafe. Der er en almindelig misforståelse om, at det ofte er meget sjovt og fedt at slappe af i en fyldt bar, men du kan sagtens undgå disse sammenkomster og finde den bedste udnyttelse af din energi.
2. Bryllupper, fester og andre begivenheder af mennesker, du ikke kender særlig godt. For nogle er det meget fedt og sjovt at tage til din oldemors bedste vens bryllup, men hvis du er en indadvendt, er det sagtens muligt at undvige den slags sjov, og ingen vil blive fornærmet (selvfølgelig, medmindre du skal følge med en anden introvert, der vil være rigtig dårlig uden dig).
3. Gå et sted hen for at møde nye mennesker. Hvis du er ensom, og det er holdt op med at passe dig, skal du ud et sted for at møde potentielle venner. Hvis du beslutter dig for at gøre dette, er det fantastisk, for møde personligt er stadig bedre end at sende sms'er hele tiden på internettet. Men hvis du ikke er klar til møder og nye bekendtskaber, er der ingen, der tvinger dig. Sæt øjeblikket til side, så længe det er nødvendigt.

Hvad ikke kan undgås

1. Arrangementer på arbejdet, firmafester og møder er ikke en del af dit personlige liv, og du bliver nødt til at kommunikere med medarbejdere, selvom du ikke rigtig kan lide dem. Selvfølgelig kan du finde dig et erhverv, der ikke omfatter kommunikation med mennesker, men hvis du stadig arbejder i et team, vil det være næsten umuligt at rykke op på karrierestigen uden kommunikation.
2. Særlige arrangementer for nære venner og familiemedlemmer skal ses. Uanset om det er din søsters bryllup, din bedste vens fødselsdag eller fejring af en vigtig dato med din familie, skal du komme. Alle har sociale forpligtelser, også selvom de nogle gange har lyst til en udfordring.
3. Dine personlige vigtige begivenheder. Selvfølgelig kan du slet ikke gøre noget, ikke samle venner og ikke holde en støjende fest. Men det er ikke et faktum, at dine venner ikke vil arrangere noget for dig. Hvis du selv organiserer en ferie, kan du i det mindste styre dens størrelse og format, hvilket er et plus.

Så på trods af din modvilje mod støjende virksomheder, er der stadig begivenheder, der ikke kan undgås. Og her er nogle måder, ikke kun til ikke at blive irriteret over det, men også til at have det sjovt.

Skab et mål for dig selv

Mål ser ikke ud til at passe særlig godt sammen med festhygge, men hvis du ikke allerede nyder de larmende sammenkomster, så kom med et par quests til dig selv, og du vil i det mindste have en vis sans for kommunikation.

Hvis du for eksempel tager til en firmafest for at fremme karrieren, så prøv at kommunikere med folk, der kan hjælpe med dette. Hvis du skal til en vens fødselsdag, så giv ham mere opmærksomhed, og hvis du vil diversificere din omgangskreds (eller starte en), skal du vælge de mest attraktive fremmede og prøve at chatte med dem.

Et specifikt mål vil hjælpe dig til klart at forstå, hvorfor du er på dette "forfærdelige sted". Og endnu vigtigere, det hjælper dig med at holde fokus.

Med en støjende skare af mennesker bliver introverte angrebet af en strøm af ydre stimuli, der er for meget for dem, hvilket er forvirrende og får dem til at føle sig ulykkelige. Hvis du kommer med et specifikt mål for dig selv, vil din hjerne være fokuseret på at nå det, og høj musik, lys og støj fra samtaler vil ikke være så mærkbar og generende.

Slap af før og efter festen

Hvorfor er udadvendte så glade for larmende sammenkomster og fester? Fordi de genoplades fra kommunikation med andre mennesker og en kontinuerlig strøm af ydre stimuli. Introverte derimod genopretter energien alene og bruger den i samfundet.

Inden du bruger din energi på kommunikation og nye bekendtskaber, skal du først tilegne dig den. Før begivenheden, prøv at være alene i et stykke tid og gør nogle af dine yndlingsting: Læs en bog, lyt til musik eller se et afsnit af din yndlings-tv-serie.

Efter festen, prøv også at frigøre tid til dine yndlingsaktiviteter for at genoplade dine batterier, og planlæg ikke nogen sociale begivenheder næste dag. Hvis du ikke kan undgå dette, så prøv at forlade festen tidligt, så du har et par rolige timer før sengetid.

Dette vil ikke kun hjælpe dig til at slappe af og komme dig, men vil også give dig mulighed for at ændre din holdning til støjende sammenkomster og fester. Når alt kommer til alt, hvis du kommer fra en begivenhed uden den sædvanlige depression og træthed, så er det mere sandsynligt, at du venter på den næste sådan begivenhed og ikke er bange for det.

Find et sted at hvile

Lad os sige, at du er fyldt med energi inden festen, men det betyder ikke, at din styrke helt sikkert rækker til hele arrangementet. Så snart du ankommer til spillestedet, skal du derfor finde en "sikker havn" for dig selv, hvor du kan gemme dig og hvile dig ved lejlighed. Dette kan være et køkken, badeværelse, balkon eller endda din bil.

Et par minutter alene vil hjælpe dig med at tage en pause fra de ydre stimuli, der påvirker introverte så hårdt.

Det er endnu nemmere, hvis du er til din fest. Her kan du ikke lede efter et sted at slappe af, men arrangere det selv. Gør for eksempel altanen eller soveværelset til et særligt sted for introverte, hvor du og folk med lignende adfærd kan holde en pause.

Mestre et nyt socialt rum med hjælp fra venner

Ikke alle introverte er generte, men denne personlighedstype kombineres ofte med nogle kommunikationsproblemer, især med nye mennesker. Hvis du ikke bare kan lære nogen at kende, kan venner hjælpe.

Få for eksempel en udadvendt ven til at starte en samtale med en ny person, og så deltager du i samtalen. Eller på en anden måde: du kan starte en samtale med en ven og derefter inddrage fremmede i din diskussion.

Spørg en fremmed, der vil henvende sig til dig, eller en, der lytter til din samtale, hvad han synes om den. På denne måde kan du tale om et emne, der interesserer dig, hvilket er meget mere behageligt for en indadvendt end småsnak om ingenting.

Det er godt, hvis du har et par udadvendte, udadvendte venner. De sidder som regel ikke i lang tid på ét sted, kommunikerer konstant med en gruppe mennesker, men flytter fra en virksomhed til en anden og stifter nye bekendtskaber.

Du kan altid bruge dette til at chatte med nye mennesker eller komme væk fra dem, du ikke kan lide. For eksempel indser du, at du sidder fast med en person, du ikke kan lide. Sig bare, at du skal kommunikere med ven X. Gå, kig efter ham, kommuniker med ham og undervejs med alle, der er sammen med ham på dette tidspunkt.

Accepter small talk som en del af livet

Det er usandsynligt, at du kan møde nye mennesker uden simple samtaler. Det er klart, at du kan snakke i timevis om emner, der interesserer dig, men de fleste vil sige, at det er kedeligt.

Smalltalk forener mennesker, der er ret fjernt fra hinanden: Hvem arbejder du, hvor du bor, hvem du kender, hvad du synes om en eller anden begivenhed, og så videre. Alt dette skal diskuteres, før du går videre til emner, der er mere interessante for dig.

Der er ikke noget enestående værktøj til at hjælpe dig med at føre sådanne samtaler godt, men du skal acceptere, at de er nødvendige. Husk to ting for at hjælpe dig med at håndtere disse samtaler lettere:

1. Folk er interesserede i dig. Det kan forekomme dig, at samtalepartnerne er ligeglade med, hvem du er, eller hvad du laver, og de spørger af høflighed. Nogle gange sker det, men ikke altid. Oftere end ikke er folk virkelig interesserede, når de er interesserede i dit arbejde eller dine hobbyer, især hvis du har noget til fælles.
2. Du får hvad du giver. Du får, hvad du lægger i festen. Du skal måske prøve hårdt på at tvinge dig selv til at møde nye mennesker, men i sidste ende vil du blive overrasket over, hvor mange nye bekendtskaber og behagelige oplevelser du får af det. Og hvis nogen ikke vil tale med dig, er det ikke din skyld. Du gjorde dit bedste.

Medmindre du tror, at du allerede har mødt alle de interessante mennesker i verden, og deres samfund er nok for resten af dit liv, bør du stadig lære en anden at kende.

Du vil helt sikkert støde på mindst én interessant person. Vigtigst af alt vil denne person også gerne have, at du finder ham, og smalltalk er bare en måde at mødes og forstå, at I er sympatiske over for hinanden.

Kom med en retræteplan

Hvis dine energireserver hurtigt er ved at løbe tør, og du føler, at du har brug for et akut behov for at dumpe, er det ikke den mest behagelige oplevelse at tvinge dig selv til at kommunikere yderligere.

Ikke desto mindre kan det godt ske, hvis du for eksempel kommer i samme bil med dine venner. Hvis dette er din bil, kan du ikke forlade uden at hente dem. Det vil vise sig uvenligt, du vil ødelægge deres sjov og, højst sandsynligt, dit forhold.

Hvis dette er en vens bil, er det heller ikke behageligt. Så det er bedre at finde ud af på forhånd, hvordan du kommer hjem, så du kan gøre det, når du vil.

Desuden er det ikke en kendsgerning, at du vil forlade festen før alle andre, men med en sådan mulighed, vil du føle dig mere sikker.

Det er alt, hvad der er for introverte om at feste. Har du dine egne måder at føle dig mere tilpas ved støjende begivenheder?