Indholdsfortegnelse:
2023 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-11-27 10:49
En Fast Company-reporter delte et trick, der hjælper hende med at komme i gang med ubehagelige forretninger.
Bare gentag disse to sætninger.
1. "Med tiden vil det ende"
I gymnasiet spillede jeg på fodboldholdet. For at varme op skulle vi løbe 100 meter på 17 sekunder, og vende tilbage i et langsommere tempo på 30 sekunder. Og altså ti gange i træk.
Jeg har altid set frem til dette øjeblik med rædsel. Det var meget svært at løbe. Alt gjorde mig ondt. Det var nødvendigt at give alt det bedste. Men jeg vidste, at for at komme ind på studenteridrætsholdet skulle jeg træne. Derfor ændrede jeg min holdning til denne opvarmning. Ja, hvert sekund bliver givet til mig med smerte, men alt dette tager ikke mere end 15 minutter. Kom til at tænke over det, det er ikke så lang tid.
Før opvarmningen sagde jeg til mig selv: "De næste 15 minutter bliver forfærdelige. Men tiden står ikke stille. Før du når at se dig tilbage, er der gået 16 minutter, og alt vil være forbi." Jeg prøvede ikke at tænke på, hvor svært det var for mig, og forestillede mig dette sekstende minut af frihed.
Mind dig selv om, at i sidste ende vil alt blive efterladt. Men for at den ubehagelige forretning skal slutte, skal du starte den.
2. "Jeg vil have det meget bedre, når jeg gør det."
Efter sådan en opvarmning var jeg som i den syvende himmel. Jeg følte mig hurtig, stærk og, vigtigst af alt, fri.
Jeg bruger også denne tilgang i andre situationer. For eksempel hvis jeg skal til sport inden arbejde. Det er fristende at tage endnu en halv times lur. Men jeg ved, at jeg vil få det meget bedre, hvis jeg tvinger mig selv til at rejse mig og træne.
Denne metode er ikke kun egnet til sport, men også til arbejde. I slutningen af dagen er det bedre at føle sig produktiv end at se på ting på en huskeliste, som du aldrig har fuldført.
Forestil dig, hvordan du vil føle, når du endelig krydser det hadefulde af listen.
Udsæt ikke ubehagelige ting. Du vil føle dig meget bedre, når du beskæftiger dig med dem.
Anbefalede:
Ikke-oplagte årsager til overvægt og vaner, der vil hjælpe dig med at tabe dig
Larisa Parfentieva, forfatter til bestsellerbogen 100 Ways to Change Your Life, fortæller om de ikke-indlysende ting, der hjalp hende med at tabe 30 kilo
30 tips til at hjælpe dig med at komme dig efter udbrændthed
Denne artikel fortæller dig, hvordan du kommer dig over udbrændthed på arbejdet, opnår balance i livet og ikke længere oplever stress
7 tips til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af din økonomi
Personlig økonomistyring virker som en kompliceret videnskab. Men der er tips, der hjælper med at beskytte dig mod unødvendige tab og styrke din økonomiske stilling
20 morgenvaner til at hjælpe dig med at tabe dig
Hvis du er en af de mennesker, der ikke kan tabe dig på nogen måde, skal du ændre dine vaner til dem, der vil hjælpe dig med at tabe dig. Start med morgen og morgenmad
20 sætninger, der får dig til at føle dig dårlig på arbejdet
Nogle ord og sætninger virker kun harmløse. Det er tid til at smide dem ud af leksikonet, ellers vil de nemt ødelægge din virksomheds omdømme