7 typer konti at afmelde på sociale medier

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvad er der galt med perfekte billeder og indlæg om "motherfuckers".

Omkring tre milliarder mennesker er registreret på sociale netværk. I gennemsnit bruger vi to timer om dagen der. Vi vil gerne lære noget nyttigt, lindre kedsomhed og slappe af, men ofte tjener vi kun på depression, angst og andre problemer. Samtidig vælger vi det indhold, der bringer os så mange problemer. Her er et par typer profiler til at krydse dit feed af for altid.

1. Regnskaber for tidligere partnere

Mere end 60 % af de adspurgte indrømmer, at de browser på deres tidligere partneres sociale netværk mindst en gang om måneden. Nogen kan ikke helt slippe dem, nogen drømmer om genforening, nogen vil bare øge selvværdet og sørge for, at denne dårlige person lider efter afskeden.

Der er mange grunde, men resultatet er normalt beklageligt: De, der følger eksen, kan ikke komme videre. Disse mennesker føler frygten for tabt fortjeneste og hengiver sig til håb, der næppe nogensinde går i opfyldelse. Generelt ikke noget godt.

2. Blogs af bodyshamers

På grund af sociale medier elsker vi vores krop mindre og bekymrer os mere om, hvordan den ser ud. Nogle gange får det os bare til at have det dårligt, og nogle gange kan det føre til spiseforstyrrelser. Derudover tilføjer filtre, masker og billeder taget fra gunstige vinkler arbejde til plastikkirurger: folk er klar til at blive opereret, bare for at blive som Instagram-stjerner eller deres egne succesfulde selfies.

Vi ser på billeder af ideelle kroppe, læser om, hvor slemt det er at være tyk og grim, og begynder at lede efter skavanker i os selv.

Dem, der får os til at skamme os over vores krop – uanset om de er overvægtige, tynde eller andet – kaldes bodyshamers. De kan gøre det åbent og aggressivt – for eksempel at kalde abonnenter for fede køer eller magre sild. Eller de kan bruge en mere subtil tilgang: "Fedt forhindrer dig i at afsløre din skønhed", "Jeg kan ikke forestille mig, hvordan du kan spise hamburgere og opgive træning, det tillader jeg mig ikke."

Ofte er selv dem, der ser ud til at gå ind for en sund livsstil - fitnessbloggere og ernæringseksperter - i gang med body shaming i en eller anden form. Under alle omstændigheder, når de læser sådan noget, får usikre mennesker det dårligt og mister resterne af selvværd. Derfor er det værd at tage din egen mentale sundhed i egen hånd – og afmelde dig alle profiler, der får dig til at hade din krop.

3. Hændelseskanaler

Hvis du læser nogle nyhedskanaler og blogs, kan det se ud til, at galninger strejfer rundt i gaderne i flokke, blodige mord med lemlæstelse sker hvert minut, alle embedsmænd stjæler konstant milliarder, læger lemlæster patienter, og lærere slår børn.

Ja, alt dette sker desværre – og oftere end vi gerne ville.

Men dårlige nyheder indsnævrer vores perspektiv alvorligt og lærer os kun at se det dårlige, ignorere det gode og falde i tænkefælder som selektiv opfattelse eller tilgængelighedsheuristik. Og selvfølgelig øger det at se nyheder regelmæssigt dit stress- og angstniveau.

Hvis du ikke helt kan opgive ekstremt negative nyheder, så prøv i det mindste at fortynde dem med noget mere positivt. Abonner for eksempel på sider, der kun taler om gode og glædelige begivenheder.

4. Beretninger om fjerne bekendte

Nogen mener, at abonnementerne nødvendigvis må være gensidige: Hvis de abonnerer på dig, vil det være en god måde at blive ven med personen til gengæld. Og nogen kan ikke slette tidligere klassekammerater, fjerne slægtninge og tilfældige bekendtskaber fra deres feed, uden at dykke særligt ned i deres indhold.

I hvert fald følger næsten alle et par profiler, som ikke er specielt interessante at læse.

Så hvorfor spilde kostbar tid på dem? Hvis du kan blive stødt over at afmelde dig, skal du bare skjule disse konti fra dit feed.

5. Profiler med fremmede værdier

En vegetar bliver ikke glad for at læse en blog om lædertasker. En arbejdende mor vil næppe have gavn af en konto, der siger, at børnehaver er onde, og at barnet udelukkende skal opdrages derhjemme. Og enhver uddannet person vil blive forvirret over historier om farerne ved vaccinationer eller opfordringer til diskrimination og vold.

Hvis nogens værdier åbenlyst modsiger dine, og sådanne indlæg ødelægger dit humør, så er du ikke på vej. Også selvom alle disse mennesker eller mærker engang var interessante for dig.

6. Beretninger om giftige mennesker

Måske er der folk blandt dine abonnementer, som simpelthen ikke kan andet end at fornærme nogen. De latterliggør konstant nogen, poster forkerte vittigheder og memes, involverer sig uendeligt i nogle intriger og skandaler, bliver personlige, forsøger at hype om følsomme emner uden at forstå problemet og fornærme store grupper af mennesker.

Det er dem, der poster indlæg i ånden "Hvordan jeg sætter yazhem på plads" eller "Hvorfor kvinder er dummere end mænd" - og nyd holivaren i kommentarerne. Det er dem, der arrangerer dumme løjer, opfordrer til chikane, lægger andres billeder op uden tilladelse, og så videre.

Disse beskeder genererer og formerer bogstaveligt talt had. Hvilket allerede er rigeligt både på internettet og i verden generelt.

Du læser dette - og dine hænder rækker ud for at skrible en indigneret kommentar. Men at opføre sig som en gift, fordi nogen tager fejl på nettet, er ikke den bedste måde at fordrive din tid på. Så giftige mennesker burde være fortid. Samt deres profiler på sociale medier.

7. Blogs af direkte løgnere

Sociale medier er for længst blevet til en storstilet forfængelighedsmesse. Alle forsøger at præsentere sig selv fra deres bedste side: at slette al cellulite eller at blive fotograferet ved siden af en lejet udenlandsk bil, og udgive den som deres egen. Vis billeder af en glad familie og en ren lejlighed, selvom der bag kulisserne er skandaler, snavs og laset tapet.

Instagram-stjerner lyver om buketter og gaver, som fans angiveligt sender dem. Nogle rejsebloggere poster billeder fra rejser, de aldrig har taget. Og vi bliver ved med at se på det, selvom vi føler, at der et eller andet sted er en hake.

Og vi sammenligner en andens pseudo-ideelle liv med vores eget – ægte og langt fra perfekt. Selvfølgelig viser sammenligningen sig ikke at være til vores fordel – og vi begynder at spise os selv indefra. Den bedste måde at bekæmpe løgne og falskhed på sociale medier er ikke at understøtte sådant indhold. Og selvfølgelig må du ikke snyde dig selv.