2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Den vigtigste person i dit liv er dig.
Når der pludselig sker en alvorlig ulykke på et fly i stor højde, er kabinen trykløs. I dette tilfælde har passagererne kun 15-20 sekunder tilbage til at redde deres eget liv ved at bære en iltmaske.
Flypersonalet advarer altid på forhånd om, at masken først skal tages på en selv, og først derefter for at hjælpe andre. Hvis du ikke når at beskytte dig selv i den tildelte tid, vil du simpelthen miste bevidstheden og dø.
Hvis du passer på dig selv først, vil chancerne for at hjælpe din familie og dine kære overleve dramatisk stige. Hvis du prøver at redde dem først, er chancerne gode for, at ingen overhovedet overlever.
Her handler det ikke om heltemod, men om almindelig sund fornuft. For eksempel kan dit barn begynde at stille spørgsmål om, hvad der foregår rundt omkring, hvorfor overhovedet bære en maske, hvorfor er det i samme farve, hvorfor hænger det fra loftet og så videre. Hvis han ser, at masken allerede er på dig, vil han højst sandsynligt blot gentage det samme.
Eller forestil dig en anden situation: For at holde dig i god form besøger du regelmæssigt fitnesscentret. Pludselig ender din elskede på hospitalet med en alvorlig skade, og du opgiver alle dine affærer for at være sammen med ham døgnet rundt. Du tager dig af offeret, bruger al din fritid til ham og forsømmer behovet for også at passe på dit helbred.
I alle de måneder, mens din elskede kæmper med sygdommen, formår du at tabe dig til ukendelighed, ødelægge din mave med konstant tørt vand, og udover alt dette oplever du konstante nervøse spændinger.
Der kommer et tidspunkt, hvor du træffer en meget uventet, men den rigtige beslutning - at begynde at dyrke sport igen. Det ser ud til hvorfor? Fordi du forsømte dit helbred i lang tid. Fordi en elskets sygdom slet ikke er en grund til at gøre en ende på dig selv. Fordi du forstår, at omsorg for dig selv og omsorg for dine kære ikke er gensidigt udelukkende begreber.
Der er en meget fin grænse mellem at være overbeskyttende og bare være hjælpsom. Nogle gange bekymrer vi os kun om en anden, fordi vi er bange for at være alene med os selv.
Når vi ser nogen med mere alvorlige problemer end vores, skifter vi straks til dem. Vi tillader os kun at spytte på vores egne vanskeligheder, fordi vi er for dovne og feje. Vi udskyder det hele hele tiden. Folk er meget opfindsomme og finder altid millioner af grunde til bare ikke at gøre noget. Nogle gange er disse grunde virkelig mærkelige. Her er en af mine favoritter: en person skaber en masse ikke-eksisterende problemer for sig selv for at distrahere fra de vigtigste og mest ubehagelige.
Joe Rogan er en amerikansk stand-up komiker
Ud over at skifte til andres problemer i håbet om at flygte fra deres egne, falder folk ofte i den anden yderlighed – arbejdsnarkoman. Hvor er det fristende at gå hovedkulds på arbejde og ikke mærke noget omkring sig! Ja, det er ofte meget, meget behageligt, især for dem, der virkelig brænder for deres arbejde.
Vi tager overarbejde, er sent oppe på kontoret, begynder at arbejde i weekenden, aftaler at erstatte en syg kollega, så vi ikke har tid til andet. Føler du, at noget er urent her? Sådan er det. Vi forsøger at gemme os fra problemer, som vi ikke ønsker at håndtere. Problemer, som vi virkelig frygter, skammer os og undgås. Fra de problemer, der er virkelig vigtige. Fra deres egne problemer.
Hvis du er træt af at være ledig, gemme dig for vanskeligheder og tage dig af alle andre end dig selv, så husk et par grundlæggende regler.
- Gør de ting, der gør dig glad og behagelig hver dag. Gå i fitnesscenteret, hvis du kan lide det. Læse bøger. Syng, mal, spis slik. Alle disse små belønninger kan hjælpe dig med at undgå udbrændthed. Hvis du er en kreativ eller offentlig person, der konstant gør noget for andre, så gør noget, der kun vil gavne dig og ingen andre.
- Pas på dig selv. Udvid din horisont, find endelig ud af, hvad du vil have med dette liv, hvilket mål du stræber efter. Forstå, at ingen andre end dig kan gøre dette. Stop med at forsømme dine interesser og find din inspirationskilde. Tjek for eksempel biografien om en person, du anser for at være værdig til efterligning og ros.
- Lær at holde pause og stop med at overarbejde. Giv din hjerne et pusterum, hvor du bare lader dig ikke tænke på noget. Yoga eller meditation kan være til stor hjælp her.
Vi kan ikke dele med andre, hvad vi ikke selv har.
Whitney Cummings er en amerikansk manuskriptforfatter og producer
Det er meget nemmere at give venner og kære glæde, støtte og inspiration, når de er i os selv. Derfor skal du først passe på dig selv.
Anbefalede:
Hvorfor du ikke skal skælde dig selv ud for dovenskab og tøven
Hvis du tror, du er en doven person, tager du fejl. Hver dag laver man mange ting, og kun nogle gange råder tøven og dovenskab
7 tips fra kendte kvinder til at inspirere dig til at passe på dig selv
Berømte kvinder deler tips til at få dig til at tænke på dit helbred. Jo bedre du passer på dig selv, jo lykkeligere bliver dit liv
Sådan laver du gouachemassage for dem, der kan lide at passe på sig selv og andre
Gouachemassage dukkede op for længe siden, men i de senere år er det blevet særligt populært. Life hacker forstår, hvorfor dette skete, og hvordan man masserer ansigt og krop
Hvorfor du ikke skal sammenligne dig med andre end dig selv
Måske vil du holde op med at se nogens silhuet i spejlet, som skygger og skjuler dine øjne i konstant sammenligning? Se nærmere på din refleksion. Jeg er 99% sikker på, at hvis du sammenligner dig selv med dig selv, vil du finde mange forandringer til det bedre, som du med rette kan være stolt af, uden alt dette karrieremateriale og store ord.
Først og fremmest vil vi lime kameraet, eller Sådan beskytter du dig selv i webhotellet
Er det skøre mennesker, der tror, at de bliver overvåget gennem et webcam? Hvordan beskytter du dig selv på webhotellet? Vi taler om alt dette i dag