Hvad laver internettet og smartphonen med hukommelsen, og er det muligt at bekæmpe det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vanen med konstant at google og tage billeder af alt omkring os svækker vores evner. Heldigvis er dette reversibelt.

Hvordan teknologi påvirker vores hukommelse

Tilgængeligt internet forårsager digital amnesi

Hvis en person ved, at han til enhver tid kan finde information, husker han det meget værre. Denne funktion blev opdaget i en undersøgelse og kaldt "digital amnesi" eller "Google-effekt".

Deltagerne blev bedt om at skrive et par fakta ned på en computer. Derefter blev de delt op i to grupper: Nogle fik at vide, at de ville have adgang til information til enhver tid, mens andre fik at vide, at dataene ville blive slettet efter nogen tid.

Som et resultat huskede deltagere, der var sikre på fri adgang til information, fakta meget værre end dem, der ikke håbede på at se optegnelserne igen.

På grund af konstant adgang til internettet sker der et skift i erkendelsen: Vi husker informationskilderne godt, og selve dataene forsvinder hurtigt. Således opnår vi en vis afhængighed af vores gadgets.

Fotos sletter minder

Vi kan fange enhver begivenhed på et smartphone-kamera, men det svækker vores egen hukommelse om, hvad der sker.

Denne effekt blev fundet i en undersøgelse. Deltagerne fik udleveret kameraer og sendt på en rundvisning på museet, hvor de bad dem om kun at skyde bestemte genstande og bare se på andre. Som et resultat huskede folk bedre de udstillinger, der ikke var på billedet.

På den ene side, når du optager et motiv, er det mindre mindeværdigt for dig. Men på den anden side kan du altid se på billedet og genopfriske din hukommelse om de detaljer, som du aldrig selv ville have husket.

Dette gælder i det mindste for almindelige mediefiler, der forbliver på dine enheder. Men hvis du skyder billeder og videoer til Snapchat, Instagram og VKontakte historier, vil informationen ikke kun være mindre mindeværdig, men vil forsvinde for altid over tid.

Vi husker, hvad der ikke var

Vi kan helt glemme en begivenhed, huske den på en helt anden måde, eller ligefrem komme med en fortid, der ikke eksisterede.

I et interessant eksperiment blev deltagerne vist falske fotografier, der hævdede at være deres barndomsfotografier. Folk havde ikke kun mistanke om tricket, men "huskede" også begivenhederne afbildet på billedet.

Dette kan forklares med vores hjernes evne til at tilpasse sig nye oplevelser. Informationsstrømmene fra internettet og sociale medier påvirker vores opfattelse og kan skabe falske minder.

Er det muligt at gendanne hukommelse

Smartphonen og internettet trykker virkelig vores hukommelse og adskiller os til en vis grad fra virkeligheden. Men denne proces er reversibel: Som mange andre funktioner styrkes hukommelsen, hvis den trænes.

Grundlæggende er hukommelsen forbindelserne mellem nerveceller i hjernen. Ved at træne det gør du nervebanerne stærkere. Og at flytte nogle af funktionerne til gadgets, svækker tværtimod forbindelserne.

Men selvom du er så vant til din smartphone, at du ikke kan huske din fødselsdag uden en påmindelse, kan du altid vende tilbage til din hukommelse. Så forskning viser, at en måneds daglige halvtimes træning forbedrer korttidshukommelsen med 30 %.

Og hvis du bruger nok tid og energi på det, kan du opnå utrolige resultater. For eksempel begyndte den amerikanske studerende Alex Mullen at træne sin hukommelse for at lære bedre, og vandt snart International Memory Association-mesterskabet to gange og satte adskillige rekorder.

Og det tog Joshua Foer kun et års træning at gå fra at være en fraværende journalist til en amerikansk hukommelsesmester. Han skrev derefter bestsellerbogen Einstein går på månen, som inspirerede mange mennesker, inklusive Mullen, til at forbedre deres hukommelse.

Og Katie Kermode, takket være en teknik kaldet "memory palace", satte to verdensrekorder: på fem minutter huskede hun 150 ansigter og navne og på 15 minutter - 318 tilfældige ord. Vi analyserer denne teknik i videoen nedenfor.

Men selvom teknologi har en stor indflydelse på, hvordan vores hjerner fungerer, bør vi ikke gå til ekstremer. Hvis smartphonen delvist erstatter din hukommelse, og det ikke forstyrrer dit liv, er der intet at bekymre sig om. Nå, hvis du vil være mindre afhængig af gadgetten og have mere information i hovedet, er det aldrig for sent at begynde at træne og forbedre dine evner.