Sådan måler du tryk korrekt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det er nemt at måle blodtryk, især med moderne blodtryksmålere. Men hvis du gør alt på en eller anden måde, så vil der være nogle resultater. Lifehacker forklarer, hvordan man ikke kan skrue op med en simpel procedure.

Hvilken enhed der skal bruges

For uafhængige målinger er det bedre at købe et automatisk tonometer (en enhed til måling af tryk), fordi det er ubelejligt at fifle med et stetoskop alene, resultaterne vil være forkerte.

Nogle automatiske blodtryksmålere viser også forkerte resultater.

Bemærk venligst, at den forkerte manchetstørrelse kan påvirke måleresultaterne. Derfor, før du køber, skal du måle omkredsen af den del af armen, som tonometeret vil gribe om.

For at enheden ikke bliver forvirret i aflæsningerne, køb et tonometer på apoteker eller specialbutikker og prøv ikke at spare for meget. Sørg for at læse instruktionerne før brug (selv efter at have læst denne artikel) og skift batterierne i tide.

Sådan måler du tryk

Du skal ikke skynde dig. Sid i fem minutter i en rolig atmosfære, skynd dig ikke til tonometeret umiddelbart efter træning. Du må ikke ryge eller drikke kaffe en halv time før målingen.

Sid på en stol med ret ryg. Kryds ikke benene. De skal være på gulvet, så deres knæ ikke rejser sig højt.

Rul ærmerne op, eller bedre – tag dit langærmede tøj af, så du nemt kan sætte manchetten på armen.

Placer den hånd, som du tager målingen på, på en flad overflade, så tonometerets manchet er omtrent på niveau med hjertet. Nogle gange skal du lægge en pude under armen for at gøre dette.

Monter manchetten korrekt. Dens nederste kant skal være 2-2,5 cm over albuebøjningen.

Lås manchetten, så du kan lægge 1-2 fingre under den. Ledningerne skal gå ud fra indersiden af albuen, så tonometerets følsomme elementer registrerer pulsen.

Sørg for, at alle rør er lige, ikke sammenfiltrede eller bøjede. Det er ikke svært, du skal bare sidde sådan her:

Kør programmet, så tonometeret fylder manchetten med luft, eller pust det selv op (alt efter hvilken model du har købt). Vent på, at enheden slipper luft ud, eller åbn ventilen og frigør selv luften.

Registrer tonometerets aflæsninger og gentag målingen på den anden side efter et par minutter.

Sådan måler du blodtryk med et stetoskop

Metoden, hvor en person lytter til hjertelyde, kræver en vis erfaring og vane. Første gang er det svært at høre alt og samtidig lægge mærke til værdierne vist af tonometerpilen. Det er endnu sværere at måle presset selv. Derfor, hvis du beslutter dig for at bruge et stetoskop, øv dig ordentligt.

1. Personen skal sidde lige så lige som ved trykmåling med et automatisk tonometer, manchetten påføres samme sted.
2. I albuebøjningens fossa eller lidt højere, på det sted, hvor pulsen høres bedst, skal du placere og trykke let på stetofonendoskopets membran.
3. Pust manchetten op og lyt samtidig efter pulsen, mens du kigger på tonometerets pil. På et tidspunkt vil pulsen forsvinde – den bliver ikke hørt. Derefter skal du pumpe manchetten op, så tonometernålen stiger yderligere 20-30 mm Hg. Kunst.
4. Åbn pærens ventil lidt, så tonometerpilen langsomt kravler ned. Langsomt - det er 2-3 mm Hg. Kunst. i sekundet.
5. Lyt godt efter, når hjertebanken igen lyder i stetoskopet. Husk den værdi, som pilen viste i det øjeblik. Dette er systolisk, det vil sige "øvre" tryk.
6. Så skal du vente på det øjeblik, hvor lydene forsvinder igen. Tallet, som pilen vil pege på i dette øjeblik, er det diastoliske, "lavere" tryk.

Tryk over 140/90 er højt, under 90/60 er lavt. For at forstå, hvad der er normalt for dig, og hvad der ikke er, skal du måle dit blodtryk hver dag på samme tid og under de samme forhold og registrere aflæsningerne. I dette tilfælde, hvis du fornemmer, at noget er galt, kan du afgøre, om du har et trykproblem.