Indholdsfortegnelse:
- 1. Definer en trigger og undgå den
- 2. Prøv at undgå krydsallergi
- 3. Spis flere løg og hvidløg
- 4. Prøv smørbur
- 5. Tilføj rosmarin til maden
- 6. Og gurkemeje
- 7. Og ingefær også
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Måske vil hvidløg være din redning.
Lad os gøre det klart med det samme: ikke enhver allergi kan overvindes uden medicin og lægers hjælp.
Hvis en allergisk reaktion påvirker luftvejene eller udvikler sig for voldsomt, hvilket medfører hævelse, rødme, kløe og andre påvirkninger i hele kroppen, skal du ringe til en ambulance eller kontakte klinikken hurtigst muligt. Anafylaksi, det vil sige en alvorlig form for allergi, er dødelig og kræver øjeblikkelig lægehjælp. At forvente, at du vil klare denne tilstand uden specialister, er i det mindste uansvarligt.
Du kan heller ikke afvise medicin, hvis de er ordineret til dig af en allergiker.
Men hvis en allergi kun opstår fra tid til anden og er begrænset til ubehagelige, men sikre symptomer - nysen, løbende næse, røde øjne og næse, tåreflåd, hudreaktioner - kan du prøve at tæmme det uden medicin.
Nøgleordet her er at prøve. Evidensbaseret medicin giver ikke garantier for, at ikke-farmakologiske midler helt sikkert vil hjælpe. Han håber dog.
1. Definer en trigger og undgå den
Allergi er en overreaktion af immunsystemet på et bestemt irritationsmiddel, der er kommet ind i kroppen. Sådan et irritationsmiddel kan for eksempel være pollen fra træer og planter. I så fald taler de om høfeber.
Triggere, det vil sige stoffer, der fremkalder en allergisk reaktion, er også husstøv og mider, der lever i det, skæl og spyt fra kæledyr, skimmelsvamp, mad og komponenter af medicin.
Prøv at finde ud af, hvad der præcist får dig til at nyse og græde. I din udredning kan du fokusere på årstiderne og hvor ofte symptomerne viser sig. Hvis der for eksempel opstår en allergi i foråret, sensommeren eller det tidlige efterår, og på andre tidspunkter lever du roligt, er det højst sandsynligt høfeber. Hvis du har bivirkninger i løbet af året, skyldes det måske husstøv, skimmelsvamp, kontakt med dyr eller noget, du har spist.
Den bedste måde at opdage en trigger på er at få lavet en allergentest.
Når du har identificeret et irriterende stof, så prøv at undgå det. Dette alene kan beskytte dig mod allergi.
2. Prøv at undgå krydsallergi
Krydsallergi er, når en reaktion på et allergen forværres af en reaktion på et andet.
For eksempel kan en allergi over for birkepollen blive forværret af Florin-Dan Popescu. Krydsreaktivitet mellem aeroallergener og fødevareallergener / World Journal of Methodology, hvis du spiser æbler. På malurtpollen - hvis du lugter kamille. På kattehår (i betydningen partikler af katteskind og spyt) - hvis du spiser svinekød.
Hvis du kender dit allergen, så tal med din læge om risikoen for krydsallergi. Du skal muligvis undgå ikke kun den umiddelbare irritation, men også nogle tilsyneladende uskyldige fødevarer eller planter.
3. Spis flere løg og hvidløg
Disse grøntsager er høje i quercitin, en antioxidant, der er blevet rapporteret at hæmme frigivelsen af histaminer. Dette er navnet på de specielle kemikalier, der er ansvarlige for udviklingen af en allergisk reaktion.
Prøv at tilføje løg og hvidløg til din mad. Måske vil de være din redning. Men ikke en kendsgerning: undersøgelser af deres effektivitet er stadig ikke nok.
Ja, at tage quercetintilskud er ikke en løsning. I denne form er antioxidantens anti-allergene egenskaber markant reduceret.
Dean Mitchell MD, allergilæge, kommenterer Good Housekeeping.
Jeg ser kun minimal fordel ved sådanne stoffer.
4. Prøv smørbur
Lille randomiseret forsøg af Andreas Schapowal. Et randomiseret kontrolleret forsøg med smørbur og cetirizin til behandling af sæsonbetinget allergisk rhinitis / BMJ har vist, at smørburekstrakt er lige så effektivt som håndkøbs-antihistaminer. I hvert fald mod allergisk rhinitis.
Sandt nok deltog kun 131 personer i undersøgelsen. Dette, set fra evidensbaseret medicins synspunkt, er stadig ikke nok til entydige konklusioner om effektiviteten af smørbur.
Butterbur / NCCIH har ingen beviser for, at buskrods- og bladekstrakt kan hjælpe med allergiske hudreaktioner og astma. Men der er beviser på, at smørbur kan være giftig for leveren og forårsage en række bivirkninger: fra bøvsen, hovedpine og diarré til krydsallergiske reaktioner hos mennesker, der er følsomme over for pollen fra ambrosie, krysantemum, morgenfruer og kamille.
Derfor, før du eksperimenterer med tilskuddet, skal du sørge for at tale om det med din læge, i det mindste en terapeut.
5. Tilføj rosmarin til maden
En lille undersøgelse af Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Virkninger af rosmarin- og platanusekstrakter på astmatiske personer, der er resistente over for traditionelle behandlinger / European Respiratory Journal har vist, at indtagelse af rosmarinekstrakt betydeligt kan reducere de ubehagelige symptomer på astma, som er svær at behandle, inklusive allergiske. Deltagerne i eksperimentet bemærkede, at de begyndte at hoste mindre, næsten slap af med hvæsen i brystet og obsessiv opspytsekretion.
Der er dog behov for mere forskning for at konkludere, at rosmarin er anti-allergen.
6. Og gurkemeje
Dette krydderi er den samme historie som med smørbur og rosmarin.
I 2016 blev en pilotundersøgelse udført af Sihai Wu, Dajiang Xiao. Curcumins effekt på nasale symptomer og luftstrøm hos patienter med perennial allergisk rhinitis / Annals of Allergy, Asthma and Immunology med deltagelse af 241 personer, der lider af allergisk rhinitis. De fandt ud af, at de, der tog gurkemejetilskud i to måneder, havde signifikant reducerede symptomer. Især sagde folk, at deres tilstoppet næse næsten var forsvundet.
Der er dog lidt forskning i gurkemejes antiallergiske egenskaber.
7. Og ingefær også
Ingefærekstrakt (500 mg pr. dag) har vist sig at være lige så effektiv mod allergisk rhinitis som antihistaminer i håndkøb. Der er mindst én undersøgelse af Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut og Arunporn Itharat. Ingefærekstrakt versus Loratadin i behandlingen af allergisk rhinitis: et randomiseret kontrolleret forsøg / BMC komplementær medicin og terapier, der bekræfter dette faktum.
En dag vil videnskaben indsamle nok data om dette emne, og måske vil ingefær erstatte piller. Men ikke nu.
Dette materiale blev første gang offentliggjort i maj 2015. I august 2021 opdaterede vi teksten.
Anbefalede:
Hvilken slags dyr skal man anskaffe sig, hvis man er udsat for allergi
Allergi over for uld er ikke en grund til at opgive dit kæledyr. Her er 15 muligheder for dem, der ønsker at blive kvalt af glæde, ikke hævelse af slimhinderne
Hvorfor nomofobi er farligt, og hvordan man overvinder frygten for at stå uden en telefon
Nomofobi er endnu ikke på listen over psykiske lidelser, men det ødelægger allerede livet for mange. Vi finder ud af, hvordan vi finder det, og hvad vi skal gøre
Hvorfor det er så svært at lære nye sprog, og hvordan man overvinder det
At lære et fremmedsprog er ikke så svært, som det ser ud til. Ifølge eksperter vil løsningen på tre hovedproblemer hjælpe med at komme i gang
Hvordan man medbringer medicin fra udlandet og ikke kommer i fængsel
Lifehackeren er ved at finde ud af, om de vil kræve en recept fra dig, og om det er muligt at købe stoffet til en anden person. Du vil også finde ud af, hvilke midler der er svære at smugle over grænsen, og hvorfor det er bedre ikke at skjule dem af tolden
Hvordan sænker du din hjerterytme uden medicin?
Kardiologen svarer. Dette spørgsmål blev sendt af vores læser. Du kan også stille dit spørgsmål til Lifehacker – hvis det er interessant, svarer vi helt sikkert. Hvordan sænker du din hjerterytme (puls) uden at bruge medicin? Anonymt Patienter med klager over, at "