Derfor skal du begrænse den tid, dit barn bruger på gadgets

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Børnelæger og børnepsykologer fraråder overhovedet at give mobilenheder til babyer under halvandet til to år og nøje kontrollere den tid, ældre børn bruger med gadgets.

Før du overvejer de begrænsninger, som eksperterne foreslår, skal du forstå, hvordan mobile enheder kan skade børn.

Hvilken skade kan brugen af gadgets gøre for babyer?

1. Søvnforstyrrelser

Forskere fra University of Birbeck i London observerede 715 børn i alderen 6 måneder til 3 år og fandt ud af, at babyer, der leger med smartphones og tablets, sover mindre end børn, der ikke gør det. Forskere har beregnet, at hver time foran enhedens skærm er minus 15,6 minutters søvn.

Ifølge en af forskerne, Tim Smith, er dette ved første øjekast meget lidt, men hvert minuts søvn er vigtigt for små børns rette udvikling. Ifølge resultaterne af undersøgelsen er daglig brug af berøringsskærm hos spædbørn og småbørn forbundet med nedsat søvn og forsinket søvnbegyndelse. Reduktion af søvn i de første to år af livet kan have langsigtede udviklingsmæssige konsekvenser. Forstyrrelser i søvnmønstre og fald i søvn er blevet forbundet med yderligere problemer med mental og fysisk sundhed, kognitiv udvikling og akademisk præstation.

Brugen af gadgets før sengetid er særligt skadelig. Skærmene udsender såkaldt blåt lys, som ifølge forskerne påvirker døgnrytmen og hæmmer produktionen af søvnhormonet melatonin. Det gælder både børn og voksne.

2. Overspænding og indflydelse på psyken

Det bemærkes, at der i hver efterfølgende generation er flere og flere hyperaktive børn. Lyse og hurtigt skiftende billeder på skærmen bidrager til endnu større overexcitation af nervesystemet, hvilket er ret skadeligt i det øjeblik, hvor det aktivt dannes.

Forældre kan ofte give deres barn enheder til at berolige ham, uden at have mistanke om, at dette kun udvikler hans impulsivitet.

Også videnskabsmænd forbinder tilgængeligheden af teknologi med væksten af aggression og psykisk sygdom blandt børn. Voksne med handicap vil bekræfte, at en af lægernes anbefalinger er at begrænse tiden foran skærmen, hvad enten det er et tv eller en mobil enhed. Hvad kan vi sige om børnene.

3. Fysiske helbredsproblemer

Fysisk aktivitet er meget vigtigt for børn - det er normen, når barnet bevæger sig meget. Gadgets er kun nyttige til finmotorik: børn, der aktivt bruger mobile enheder, er bedre udviklet i denne henseende end dem, der ikke leger med enheder. Men ellers stimulerer brugen af gadgets lav fysisk aktivitet, problemer med kropsholdning og overvægt.

Undgå heller ikke virkningen af lyse, flimrende skærme på dit syn.

Og en anden trussel er stråling: mobile enheder betragtes af WHO som mulige kræftfremkaldende stoffer. En voksende organisme er mere modtagelig for de negative virkninger af stråling.

4. Mangel på kommunikationsevner

Når en forælder betaler et barn af med en gadget, mister barnet muligheden for at lære. For at lære vigtige kommunikationsevner har børn brug for øjen- og taktil kontakt med deres forældre. Barnet skal lære at tale, genkende følelser og endelig bare bruge tid sammen med mor og far på at spille nyttige spil.

Undersøgelse Fem dage på udendørs uddannelseslejr uden skærme forbedrer preteen-færdigheder med nonverbale følelsestegn., hvor en gruppe sjetteklasser deltog, viste, at de, der ikke brugte elektronik under forsøget, var bedre til at genkende følelser.

Hvis det tidspunkt, hvor et barn skal interagere med mennesker, bruges på en gadget, vil dette i fremtiden påvirke familiebånd, kommunikation med andre børn, holdning til sig selv og følelsesmæssig intelligens.

5. Forsinket børns udvikling

Småbørn udforsker verden ved berøring på mange måder: de skal røre ved former og overflader. Hvis tabletten klarer farver og lærer nye ord med et brag, vil barnet ikke røre ved de volumetriske genstande på den.

Når de starter i skole, har et ud af tre børn en udviklingsforsinkelse, som påvirker læsefærdigheder og akademiske præstationer. Og de forbinder dette med tilknytningen til gadgets fra vuggen.

Lægerne er også bekymrede over, at stigningen i tid brugt med elektroniske enheder reducerer børns evne til at koncentrere sig, lære og huske: det forårsager den såkaldte digitale demens.

I hvilken alder og hvor længe kan et barn bruge mobile enheder?

Association of American Pediatricians anbefalede tidligere, at smartphones og tablets ikke bør gives til børn under to år. Nu er anbefalingerne blødgjort lidt: børn over halvandet år kan lege med gadgets, men kun under forudsætning af indhold af høj kvalitet, der passer til deres alder og under opsyn af deres forældre.

For børn mellem 2 og 5 år anbefales det at begrænse brugen af enheder til en time om dagen. Og børn fra 6 til 12 år bør ifølge børnelæger Ti grunde til, at håndholdte enheder bør forbydes for børn under 12 år, ikke afsætte mere end to timer om dagen til teknologi.

Der er også et par retningslinjer, der hjælper med at etablere en rimelig ramme.

• Smartphones og tablets bør ikke forstyrre fysisk aktivitet, leg og søvn.
• Det er bedst at veksle mellem 15-20 minutters interaktion med gadgets og fysisk aktivitet.
• Børn bør ikke have lov til at lege med mobile enheder flere timer før sengetid.
• Du bør ikke give dit barn en enhed, når han får et raserianfald, og erstatte personlig opmærksomhed med gadgets.

Hvordan et barn kan bruge en smartphone eller tablet til deres fordel

Som allerede nævnt er det ikke kun tiden, der er vigtig, men også hvad babyen præcis gør, når den leger med gadgetten.

• Giv fortrinsret til interaktiv underholdning: Hav flere lærerige apps end underholdningsvideoer.
• Giv ikke dit barn spil med hurtigt skiftende billeder og for lyse unaturlige farver. Reducer også skærmens lysstyrke.
• Brug tabletten med dit barn: vis hvordan du udfører opgaver, tegn sammen, download spil, der kræver forældres deltagelse.
• Efterlad ikke dit barn alene med enhederne i længere tid. Hvis internettet er tilsluttet, så sæt begrænsninger, så det ikke kan downloade upassende indhold eller gå til de forkerte websteder.
• Sørg for, at enheden ikke er for tæt på et barns øjne. Den optimale afstand er 40 cm.

Med alle disse farer har mobile enheder mange fordele for børns udvikling. Derudover er gadgets vor tids realiteter, som der ikke er nogen flugt fra. Derfor bør spørgsmålene om interaktion mellem et barn og enheder behandles uden fanatisme. Men glem ikke, at uden rimelige grænser kan gadgets gøre forældre og børn en bjørnetjeneste.