Kalsarikyanni: hvordan man lærer at lindre stress på finsk

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 01:04

Lurvede bukser, den rigtige dosis alkohol og dine yndlingsvideoer vil blive brugt.

Hvad er kalsarikyanni?

Det svære at udtale ord kan bogstaveligt oversættes til russisk som at drikke alkoholholdige drikkevarer i undertøj uden den mindste intention om at forlade huset.

Denne praksis har været kendt i Rusland i lang tid. Hvem har ikke efter en hård dag smækket døren foran en nervøs virkelighed, flået et stramt jakkesæt af og krammet en flaske med noget alkoholisk og kært på farten?

Kalsarikyanni er talentet for at være helt afslappet og mærke øjeblikket. Det dæmper arbejdsinduceret rabies og dulmer spændte nerver gennem en teknik kendt som en kombination af alkoholholdige gæringsprodukter, udvalgte sociale kontakter og fri form dressing.

Perfekt! Og hvad er hans filosofi?

For at kende essensen af kalsarikyanni skal du åbne dit sind og være klar til at overgive dig til øjeblikket. I denne henseende gør den spirituelle side kalsarikyanni til at ligne mindfulness-filosofien, hvor teknikkerne til bevidsthed og nærvær betyder evnen til at fokusere på at mærke øjeblikket og acceptere det.

Men hvor evnerne til mindfulness blandt andet pumpes ved hjælp af forskellige åndedrætsøvelser, skærer kalsarikyanni vejen til målet ved hjælp af fysiske stoffer og opnår fuldstændig og absolut afspænding.

Hvordan er kalsarikyanni forskellig fra lagom og hygge?

Lagomas puritanske askese passer ikke godt til de realiteter, som mennesker skal eksistere i. Selv en ansvarlig moderne person er stadig en individualist, der ønsker at træffe beslutninger frit, tage en pause fra de udfordringer, verden kaster på ham, og nogle gange tillade sig selv at være lidt af et svin.

Kalsarikyanni kræver ikke store forberedelser. Kalsarikyanni vil være relativt billig og demokratisk. Kalsarikyanni er hurtig og velegnet til alle voksne. Kalsarikyanni giver en person mulighed for at slappe af virkelig, totalt og ærligt.

Hvad er korrekt kalsarikyanni lavet af?

1. Korrekt tidspunkt

Når alt dagens arbejde er gjort. Alle de vigtigste ting er gjort, og de uvigtige venter til i morgen.

2. Udstyr

Bukser, pyjamas og andet hjemmetøj. Afskrabninger, huller og uvaskede pletter er tilladt. Det vigtigste er, at du skal være så komfortabel og komfortabel som muligt i dette tøj.

3. Begrænset plads

Al handlingen foregår inde i huset. De mest rastløse kan sætte en kæde på døren. Hvis der er familiemedlemmer, slægtninge eller venner i din lejlighed eller i umiddelbar nærhed af den, så bør kontakt undgås både for dem og for dig.

4. Alkohol

Til hver efter hans behov, fra enhver efter hans evner. Traditionalister er af den opfattelse, at overkill altid er bedre end undershoot, men den yngre generation er tilbøjelig til at tro, at kalsarikyanni på fransk skal ligne en tynd alkoholsmag fra et par glas til middag, frem for at kaste sig ned i rusens sorte afgrund. Grunddrinken til kalsarikyanni er øl eller vin.

5. Ernæring

Slik, chips, andre snacks. Sund livsstil vil vente til i morgen. I dag er sukker og salt legaliseret og godkendt af dit personlige sundhedsministerium.

6. Apparater, der bringer den nødvendige variation

Efterhånden som stress aftager, og kalsarikyanni tager fart, øges behovet for stimuli eller tovejskommunikation. Og til denne allerede ideelle liste skal du tilføje yderligere enheder:

• "Old school" muligheder: musikinstrumenter, et yo-yo legetøj, et tøjkatalog, en bog, strikkepinde, neglesaks.
• Muligheder for "Aptudeyt": YouTube og selvfølgelig videoer med katte, klipning af de bedste øjeblikke af din yndlingsfilm, underholdningssider, et hundrede tusinde afsnit af ikke den mest intellektuelle serie.

7. Øvelser

Norra Haga Party Central Institute of Parties, som studerer teorierne og praksisserne i Kalsarikyanni-filosofien, tilskynder kun til de bevægelser, der er behagelige og virker rigtige. At strække, gabe og vrikke dine skuldre er et grundlæggende sæt øvelser, men deres hovedmål er at slappe af og genoprette motoriske færdigheder.

Du kan også frimodigt engagere dig i for eksempel ting som spontant bad, omhyggelig udforskning af næsetarmen, spille en usynlig guitar, synge, tale med sig selv, grine uden grund eller ligefrem kvæle skrig i en pude.

Et skud fra filmen "Bridget Jones's Diary" fanger perfekt ånden i kalsarikyanni, hvor den geniale Renee Zellweger fremfører et musiknummer, pakket ind i en flair af vinrus. All by Myself spillet i baggrunden af Celine Dion.

Hvor kan jeg lære mere om Kalsarikyanni?

Forfatteren til bogen Kalsarikyanni. Finsk måde at lindre stress på”Rantanen skål. Forfatteren kalder beskedent kalsarikyanni for sandheden om livet og mener, at alle kan genskabe den. Inklusiv dig.