Indholdsfortegnelse:
- Sådan taber du dig på en måned: en arbejdsinstruktion
- Hvordan man sover bedre, får muskler hurtigere og forbedrer kvaliteten af sex
- 50 måder at forbrænde fedt hurtigt
- Sådan holder du dig i form: tips til folk med forskellig fysik
- Sådan begynder du at løbe: den komplette begyndervejledning
- 7 superfoods til at hjælpe dig med at forbrænde fedt
- Metaboliske fakta, der hjælper dig med at styre din krop
- 14 fejl, der forhindrer dig i at løbe let
- 4 steder til at hjælpe med at opbygge biceps, bryst, mavemuskler og andre kropsdele
- Sådan beregner du dit daglige kalorieindtag for at begynde at tabe dig og ikke skade dit helbred
2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-13 01:04
Life hacker og cashback-service har udvalgt 10 artikler, der vil lære dig, hvordan du styrer din krop: tabe sig nemt, hurtigt opbygge muskler, sove bedre, have bedre sex.
Sådan taber du dig på en måned: en arbejdsinstruktion
Godt materiale til dem, der ikke kun ønsker at slippe af med ekstra kilo, men også at stramme deres krop. Vores krop er et meget fleksibelt system, der hurtigt reagerer på de mindste ændringer i den sædvanlige livsstil. Så det er slet ikke svært at tabe et par kilo.
Hvordan man sover bedre, får muskler hurtigere og forbedrer kvaliteten af sex
Hvis du vil sove roligt, være seksuelt aktiv, se godt ud og have det godt, skal du lære at styre dine hormoner. Og vi vil fortælle dig, hvordan du gør det.
50 måder at forbrænde fedt hurtigt
At komme af med overskydende fedt kræver en holistisk tilgang. Men's Fitness kommer til undsætning med en hjælpsom 50-trins vægttabsguide.
Sådan holder du dig i form: tips til folk med forskellig fysik
Efter kropstype er mennesker opdelt i ektomorfer, mesomorfer og endomorfer. De adskiller sig fra hinanden i egenskaberne ved metabolisme og proportioner. Det betyder, at de for at være i form skal gribe træning og ernæring an på forskellige måder.
Sådan begynder du at løbe: den komplette begyndervejledning
En simpel guide til dem, der ønsker at begynde at løbe. Hvis du allerede har prøvet det, gør det stadig ikke ondt at huske nogle ting.
7 superfoods til at hjælpe dig med at forbrænde fedt
Næsten hvert år kommer et nyt mirakelprodukt på mode, der hjælper mod alle sygdomme og forbrænder fedt. Men ofte er dette kun en reklame. Lifehacker har kun samlet produkter, der er gode for helbredet og virkelig hjælper dig med at tabe dig.
Metaboliske fakta, der hjælper dig med at styre din krop
Tror du stadig, at du skal sætte gang i dit stofskifte ved hjælp af piller eller grøn te? Metabolisme er en mere kompleks proces. Denne artikel hjælper dig med bedre at forstå det og bruge ny viden til at tabe eller tage på i vægt.
14 fejl, der forhindrer dig i at løbe let
Korrekt løbeteknik er nøglen til gode resultater, fravær af skader og træningsnydelse. Udforsk vores liste og gentag aldrig de fejl, der er angivet i den.
4 steder til at hjælpe med at opbygge biceps, bryst, mavemuskler og andre kropsdele
I denne artikel lærer du, hvor du kan finde de rigtige øvelser for at skabe den rigtige træning for dig.
Sådan beregner du dit daglige kalorieindtag for at begynde at tabe dig og ikke skade dit helbred
Du skal bruge grundlæggende viden om algebra og kun 10 minutter. Det er virkelig meget nemt!
Anbefalede:
Bedste bøger i 2016 ifølge Lifehacker
Vi har udvalgt de bedste bøger, som vi har læst med stor fornøjelse i det forgangne år. Det er ti udgaver, som en hacker fra det virkelige liv bør have
De bedste træninger i 2016 ifølge Lifehacker
Vi har udvalgt de mest gavnlige træningspas i 2016 til dig for at hjælpe dig med at blive stærkere, sundere, mere udholdende og gladere
Lifehackers bedste fitnesstip i 2017
Lifehacker har samlet de bedste fitnesstips til, hvordan du gør din krop stærk og sund, finder den rigtige træning og nyder at træne
De bedste videoer i 2016 ifølge Lifehacker
De bedste videoer, vi har udvalgt, viser dig, hvordan du slipper af med acne, hvordan du hurtigt folder din kuffert og meget mere. Se og bliv inspireret
20 bedste fitnesstip nogensinde Del 1
20 mest pålidelige og gennemtestede fitnesstip