Sådan plejer du dit ansigt om vinteren

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

For at du om foråret ikke vil være ulidelig smertefuld for din refleksion i spejlet, brug disse tips.

Ud over sløvhed, apati og problemer med immunitet om vinteren kan du stå over for en anden gener - øget følsomhed i ansigtshuden. På grund af skarpe temperaturændringer, gennemtrængende kold vind og for tør luft i opvarmede rum bliver det smertefuldt tørt, tæt, skaller konstant af og giver betydeligt ubehag.

Kuldecirkulationen bremses, og produktionen af talg, som beskytter huden mod udtørring og skader, reduceres. Dette fører til, at huden bliver dehydreret, mat og mister elasticitet.

For at undgå alle disse sæsonbestemte misforståelser, eller i det mindste holde dem på et minimum, skal du følge de enkle tips og tricks, der er anført nedenfor.

Sådan plejer du din hud indefra

Det er nødvendigt at tage sig af ansigtets hud ikke kun udefra, ved hjælp af kosmetik, men også indefra, ved hjælp af en velafbalanceret kost. Hvad vi drikker og spiser har en enorm indflydelse på vores huds tilstand, så det er værd at være opmærksom på dine spisevaner først.

Drik masser af vand

Den menneskelige krop er i gennemsnit 70% vand. Uden at opretholde kroppens vandbalance er det umuligt at forestille sig dens normale funktion. Det er også umuligt at forestille sig, at huden bliver strålende, fugtet og smidig uden at give den noget at nære indefra.

Uanset hvor banalt det kan lyde, men først og fremmest anbefaler vi at drikke rent vand. Hvor meget, hvordan og hvornår er op til dig. Glem ikke mindst et par glas om dagen for at kompensere for manglen på væske.

Pas på din kost

En sund og afbalanceret kost har en enorm indflydelse på hudens tilstand, så undgå alt for fed mad og mad med højt sukkerindhold.

Sørg for, at din kost indeholder nok omega-3 fedtsyrer, som styrker hudens evne til at forsvare sig mod ydre skader. For at give kroppen denne syre skal du spise mere fed fisk (laks, sardiner, helleflynder, tun). Hvis du ikke kan lide fisk, kan du erstatte den med fiskeoliekapsler.

Du bør også se nærmere på andre fødevarer, der indeholder omega-3: nødder (valnødder, pekannødder, mandler og macadamia), olie (oliven, hørfrø, majs, solsikke, raps, soja), tofu, græskar, avocado, spinat.

Spis fødevarer rige på antioxidanter for at forbedre hudens tilstand og fremskynde dens regenereringsproces. Oftest er disse lyse grøntsager og bær: peberfrugt, rødbeder, bønner, tranebær, hindbær og solbær.

Glem ikke vitaminer

Der er en mærkbar mangel på vitaminer i kroppen om vinteren, så sørg for at få den rigtige mængde.

Vi mangler især akut D-vitamin, som vi får både fra maden og ved direkte sollys. Du kan udfylde dens mangel ved hjælp af svampe, fiskeolie, tun, sardiner, lever, kaviar, smør, fløde, æggeblomme, persille.

Husk dog, at det er bedst at rådføre sig med en specialist, før du tager vitaminer eller kosttilskud.

Sådan plejer du ydersiden af din hud

For at få din ansigtshud til at se sund ud og ikke miste sin elasticitet om vinteren, skal du justere dit sædvanlige plejeprogram lidt og bruge mere skånsomme rensemidler.

Vask dit ansigt ordentligt

For ikke at skade din hud om vinteren, husk et par grundlæggende anbefalinger:

• vask ikke dit ansigt med for varmt vand, for ikke at tørre huden;
• undgå at bruge sæber med et højt alkalisk indhold;
• brug de mest skånsomme renseprodukter (bløde skum og mousser, makeupfjernerolier);
• Vælg rensemidler, der er fri for alkohol og sulfater, for ikke at bryde hudens beskyttende barriere og ikke forårsage tørhed og afskalning;
• gnid ikke dit ansigt og opgiv produkter, der vasker det "indtil det knirker." Dette forstyrrer hudens lipidbarriere.

Find den rigtige fugtighedscreme til sæsonen

Din almindelige fugtighedscreme vil næppe være særlig effektiv om vinteren. Selvom du er den heldige med en fejlfri hud, vil hydrering, beskyttelse og ernæring bestemt ikke være overflødig.

Uanset hvilken type hud du har, så følg de universelle råd: Til vinteren bør du vælge en tykkere og mere mættet creme baseret på en olieagtig (olie) basis i stedet for vand.

Tips til at vælge en god vintercreme:

• Se efter følgende inskriptioner på cremeglasset: oliebaseret (oliebaseret), til følsom hud (til følsom hud), barrierereparation og lipidgenopfyldning (genopretter lipidlaget og beskytter mod dehydrering);
• cremen skal indeholde komponenter, der bevarer vand i huden: urinstof, glycerin, hyaluronsyre, silikone, sorbitol, olier;
• foretrækker cremer, der indeholder antioxidanter og danner en beskyttende hinde på huden.

Du skal passe på din hud ikke kun om dagen, men også om natten. Serum, sheet-masker og naturlige olier betragtes som ideelle vintermidler. Prøv produkter, der indeholder jojoba-, mandel-, avocado-, kokos- eller arganolie.

Hvad skal man købe:

• Fugtgivende creme til tør hud med gulerodsolie, kollagen, urinstof og elastin CHRISTINA, 1 740 rubler →
• Fugtgivende creme med avocadoolie og aloeekstrakt Health & Beauty, 1.140 rubler →
• Fugtgivende creme med solsikkeolie og hydrolyseret hyaluronsyre HOLY LAND, 2 300 rubler →
• Fugtgivende creme til normal hud med kollagen, urinstof og calendula olie CHRISTINA, 895 rubler →
• Beroligende creme med panthenol, sheasmør og mandel NY LINIE, 889 rubler →
• Fugtgivende creme til mænd med jojobaolie Weleda, 880 rubler →
• Fugtgivende creme til tør hud med et kompleks af ti naturlige olier A'PIEU, 679 rubler →
• DERMALOGICA revitaliserende creme med silikone og borage frøolie, 3.585 rubler →
• Fugtgivende creme med blommefrøolie, mandelolie og WELEDA fedtsyrer, 1.098 rubler →

Sig nej til scrubs og peelinger

Om vinteren er ansigtets hud særligt følsom over for forskellige former for kemiske påvirkninger og friktion. Brugen af peeling, rensemasker, scrubs vil kun unødigt irritere huden, som allerede går igennem hårde tider.

Derfor bør du om vinteren begrænse brugen af slibende peelinger (scrubs) og masker til en gang om ugen eller helt opgive dem. I stedet bør du være mere opmærksom på fugtgivende og nærende masker.

Pas på dine læber og huden omkring dine øjne

Om vinteren har områder, hvor der ikke er talgkirtler - læberne og huden omkring øjnene - især brug for beskyttelse. På grund af dehydrering, hård vintervind og tør luft er de primært udsatte.

Generelle tips til læbepleje:

• glem ikke at medbringe hygiejnisk læbestift eller balsam, som vil indeholde voks eller E-vitamin - de bidrager til hurtig heling af mikrorevner;
• undgå matte læbestifter, da de har tendens til at udtørre huden, gå efter blanke læbestifter. Hvis du alligevel beslutter dig for en mat læbestift, så før du påfører den, skal du sørge for at fugte huden på dine læber med en beskyttende balsam;
• pas på dine læber om natten. Påfør sheasmør eller kokosolie på dem, hvis du ikke er allergisk over for dem;
• det vigtigste: Lad være med at slikke dine læber i kulden, selvom du virkelig gerne vil.

For at holde huden omkring dine øjne sund, skal du først erstatte din almindelige creme med en mere nærende oliebaseret creme. Inden du går i seng, kan du lave fugtgivende eller nærende masker til huden omkring øjnene, samt bruge specielle plastre.

Hvad skal man købe:

• Revitaliserende læbepomade med panthenol La Roche-Posay, 1.570 rubler →
• Fugtgivende læbepomade med hyaluronsyre, laktrævoks og sheasmør, kakao og mandel LOGONA, 420 rubler →
• Beskyttende læbepomade med sheasmør, bivoks og vitamin E Aphrodite, 288 rubler →
• Regenererende øjencreme med hyaluronsyre, vitamin E, F og C Ecocraft, 680 rubler →
• Make Up Factory nærende læbepomade med kakaosmør og kamfer, 640 rubler →
• Øjencreme med sheasmør, jojoba og KLEONA hyaluronsyre, 475 rubler →
• Øjencreme med arganolie Ny linje, 278 rubler →

Hvordan man ikke skader din hud

For at huden i ansigtet helt sikkert skal være helt sikker om vinteren, skal du vide, hvordan du opfører dig korrekt i nogle hverdagssituationer. At tage et brusebad korrekt, forberede sig ordentligt til en gåtur, skabe et passende temperaturregime i rummet er lige så vigtigt for huden som skønhedspleje og ernæring.

Beskyt dit ansigt, mens du går

Hvis du skal ud at gå en lang tur, eller der er hård frost udenfor, bør du bruge en kold creme eller en speciel creme, der er beregnet til barske vejrforhold. Typisk kan disse cremer findes på apoteker. I konsistensen er de mere som en salve.

En halv time til en time før du går udenfor, påfør cremen på huden, så den når at blive absorberet og begynder at beskytte ansigtet mod miljøpåvirkninger. Husk at være opmærksom på dine læber og påfør en beskyttende balsam eller læbestift på dem.

Hvis der ikke observeres uregelmæssigheder i vejret, eller du bare skal ud i et stykke tid, så kan du bruge en almindelig fugtighedscreme til vinterperioden.

Skal du på ski, dyrke sport eller gå en tur, og det er solrigt udenfor, så er det værd at beskytte din hud mod solens stråler også. Ja, om vinteren er de meget svagere end om sommeren, men det betyder ikke, at du skal forsømme brugen af en beskyttende creme. Til vintersæsonen skal du vælge en creme med en solbeskyttelsesfaktor på 15 eller højere.

For at undgå revner, tørhed og rødme, prøv også at dække så meget af dit ansigt som muligt med tøj eller en speciel maske, hvis du træner.

Tag et bad lige

Uanset hvor varme tankerne om et varmt brusebad eller bad kan være om vinteren, er det bedre at køre dem væk selv på vejen, hvis du ikke vil skade din hud. Undgå varmt vand og prøv at vaske med varmt vand i stedet for at bevare hudens naturlige fugtniveauer.

Ud over at observere temperaturregimet er der også strenge tidsrammer: det anbefales ikke at bruge mere end 5-7 minutter i brusebadet om vinteren for at undgå at udtørre huden. Efter at have forladt bruseren, skal ansigtets hud fugtes med en creme for at genoprette vandbalancen.

Skab et sundt indeklima

Om vinteren, på grund af centralvarme, bliver luften i lokalerne meget tør, og dette påvirker tilstanden af ansigtets hud negativt. Følg disse retningslinjer for at føle dig mere komfortabel:

• Få en luftfugter og hold luftfugtigheden mellem 30% og 60%;
• prøv at holde stuetemperaturen mellem 20 og 23 ° C;
• ventiler rummet regelmæssigt.

Hvad er bundlinjen

• Husk at drikke rent vand og spise en afbalanceret kost.
• Tag et brusebad og vask kun dit ansigt med varmt, men aldrig varmt vand.
• Du må ikke slikke dine læber eller gnide din hud.
• Fyld din kosmetiktaske op med følgende produkter: chapstick eller balsam, mild rengøringsmiddel, oliebaseret fugtighedscreme, nærende og beskyttende cremer.
• Brug ikke vandbaserede produkter eller produkter med et højt alkoholindhold.
• Brug solcreme, hvis du er udenfor i længere tid i solrigt vejr.

Med ordentlig ansigtspleje i de koldere måneder behøver du ikke akut genoplive det, før foråret kommer, så prøv vores enkle tips.