Sådan bryder du ud af rutinen og begynder at tænke kreativt

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Neuropsykolog Estanislao Bachrach forklarer, hvor kreative ideer kommer fra, i sin bog "Flexible Mind" og giver eksempler på teknikker, der kan bruges til at blive en mere kreativ person.

Hvordan vi opfinder noget nyt

Tanken om, at en person mister evnen til at lære og skabe nye ting med alderen, er håbløst forældet. Hjernen kan lære og ændre sig gennem hele livet. Denne evne kaldes neuroplasticitet. Nervesystemet er designet på en sådan måde, at opdagelsen af noget nyt stimulerer nydelsescentrene, og derfor elsker vi at rejse, prøve nye retter, prøve nye billeder, mens vi shopper.

Men det meste af vores energi bevares, når vi er i hvile. Det er derfor, vi er så glade for at mødes med venner, rolige gåture i parken, stille og roligt se en film.

Alle kender teorien om højre og venstre hjernehalvdel, ifølge hvilken højre side er ansvarlig for rationalitet, og venstre er for kreativitet. Eric Kandel foreslog en ny model af hjernestrukturen - smart hukommelse, som han modtog Nobelprisen i fysiologi eller medicin for i 2000. Ifølge Candel fungerer logik og intuition samtidigt i forskellige kombinationer.

Alle begivenheder i en persons liv registreres i den ene eller anden del af hjernen. Vores hukommelse er som et skab med mange skuffer, der åbner og lukker tilfældigt, og minderne er blandet i dem. Dette giver et skub til fremkomsten af nye ideer.

Konceptuel blanding er en af de former for kreativ tænkning, når en person finder associationer mellem tilsyneladende helt forskellige emner. Ved at forbinde forskellige koncepter lærte de gamle mennesker at lave ild, skabte de første værktøjer og begyndte at engagere sig i kunst. Det geniale ved Leonardo da Vinci er, at han i sine projekter blandede de begreber, som han allerede kendte og konstant observerede.

For at lære at se sammenhænge mellem forskellige begreber, brug Edward de Bonos teknik. Vælg fire ord tilfældigt. Kom med et kriterium, hvorved en af dem bliver overflødig. Tag for eksempel ordene hund, sky, vand, dør. Ifølge det første kriterium kan de relateres som følger: en hund, vand og en dør kan være i huset, en sky kan ikke. Ifølge det andet kriterium er ordene "hund", "vand", "sky" forenet med bogstavet "o".

Hvorfor holder vi op med at skabe spontant med alderen

En voksen lever i vid udstrækning på autopilot og træffer de fleste beslutninger baseret på sine erfaringer, data og kulturelle karakteristika, som han kender. Børn derimod skaber intuitivt, de er ikke bange for at eksperimentere med objekter og former.

Hvert barn er kunstner. Vanskeligheden er at forblive kunstner ud over barndommen.

Pablo Picasso

Vi kan blive mere kreative, hvis vi har lyst til børn.

I et forsøg blev eleverne delt op i to grupper. Den første gruppe fik at vide: "Forestil dig, at du er syv år gammel, og du behøver ikke at gå i skole i dag. Du kan gøre hvad du vil hele dagen. Hvad vil du gøre? Hvor skal du hen? " Den anden gruppe fik at vide: "Du kan gøre, hvad du vil hele dagen. Hvad vil du gøre? Hvor skal du hen? " Eleverne blev derefter bedt om at lave kreativitetstests, såsom at finde på alternative anvendelser til dækkene til en gammel bil. Fyrene fra den første gruppe, som blev mindet om deres barndomsoplevelser, viste sig at være mere kreative og genererede dobbelt så mange ideer end eleverne fra den anden.

Teknikker til at hjælpe dig med at håndtere kreativ dvale

Sjove spørgsmål

Hvis problemet var en levende ting, hvem skulle det så være? Tænk på hendes fortid og nutid? Forestil dig, at du spiste problemet. Hvordan smager det? Er der noget smukt ved hende? Hvad er interessant? Forestil dig, at du er en problempsykoterapeut. Hvad tror du, hun ville tilstå?

Omvendte overbevisninger

Vi er alle slaver af vaner og fordomme. Skriv eventuelle skævheder i forbindelse med den aktuelle opgave ned på et stykke papir, og prøv derefter at se på dem fra en anden vinkel.

Hvordan man ikke går glip af en god idé

Idéer kan ramme dig når som helst, men oftest kommer de, når vi er mest rolige og afslappede. Alle har situationer, hvor nye løsninger synes at komme af sig selv. Nogen begynder at være kreative, når de kører bil, nogen oplyser under sport eller meditation.

Sørg for at skrive alt ned, der falder dig ind. Du vil sortere det ud og analysere senere.

Der er ikke noget mere skadeligt for kreativiteten end kritik. En anden fare er, at når en god idé dukker op, er der risiko for, at man stopper ved den og ikke kommer med en bedre. Gør det til et mål at komme med et bestemt antal ideer pr. dag eller uge. Klassificer dem og skriv dem ned i en notesbog eller telefon.

Hvad skal du gøre, hvis du ikke ved, hvordan du implementerer en idé

Dr. Beeman fra Northwestern University fandt ud af, at 40 % af tiden løser vi et problem kreativt, de andre 60 % er indsigt. Alt nyt er født af en lille gnist af inspiration, som let kan slukkes af frygt for de problemer, man kan støde på, mens man implementerer en idé.

Hvad hvis der er en følelse af, at ideen har potentiale, men det er ikke klart, hvordan man skal realisere det? Skift til noget andet, gør noget interessant, og vend så tilbage til opgaven. Og det her handler ikke om udsættelse. Jo mere du fokuserer på problemet, jo mere angst bliver du, og det forstyrrer kreativiteten. Din opgave er at slappe af og give slip på situationen for en stund.

Hvis du ikke kan koncentrere dig, så følg en simpel øvelse. Forestil dig, at din forhindring har taget form i et af de ting, du har på: en hat, en sweater, en støvle. Fjern denne genstand, så vil du føle dig friere og roligere.

Hvorfor nysgerrighed betyder noget

Clayton Christensen, professor ved Harvard Business School, offentliggjorde resultaterne af sin forskning i 2009. Der deltog 3.000 topledere og 500 iværksættere, hvis aktiviteter var relateret til innovation. Professor Christensen har identificeret fælles mønstre.

Kreative mennesker er mere tilbøjelige til at bruge konceptuel blanding. De ved, hvordan man forbinder begreber, der ved første øjekast på ingen måde er forbundet med hinanden, og eksperimenterer i deres søgninger, uden at være bange for at lave fejl, da ikke kun resultatet, men også selve processen er vigtig for dem. De er interesserede i alt, der omgiver dem.

Hvordan man udvikler nysgerrighed

Vær åben for alt nyt

Prøv at sikre dig, at du står over for noget nyt hver dag. Besøg steder, du aldrig har været, smag usædvanlige retter, rejs, mød nye mennesker. Prøv at overraske nogen. Stil atypiske spørgsmål eller udtryk tanker, som du aldrig turde sige før.

Registrer dine aftaler eller aktiviteter hver dag. Om et par uger finder du et mønster og beslutter dig for de emner, der interesserer dig mere end andre. Normalt er vi så fordybet i de daglige problemer, at vi ikke lægger mærke til eller ignorerer, hvad vi virkelig bekymrer os om.

Stil spørgsmål

Vi er så vant til at stole på autoritet, især på arbejdet og i skolen, at vi accepterer færdige beslutninger som sandheden. For at gentænke almindelige ting og udvikle nysgerrighed, begynde at tvivle.

• "Hvorfor"-spørgsmålet hjælper med at forstå tingenes virkelige tilstand. Hvorfor arbejder de fleste 40 timer om ugen? Hvorfor er konkurrentens produkt mere populært?
• "Hvad nu hvis"-spørgsmålet hjælper dig med at finde nye muligheder. Hvad hvis vi ikke sælger en engangsservice, men et abonnement? Hvad hvis vi opgiver møder for et stykke tid?
• Spørgsmålet "Hvorfor ikke" hjælper dig med at forstå, hvilke restriktioner der er i vejen for dig. Hvorfor er vores medarbejdere så utilfredse med innovationer? Hvorfor ikke tilbyde kunderne en gratis bilvask, hvis de køber hos os?

Hvorfor du har brug for at overvinde frygt

Frygt var og bliver en meget vigtig følelse for overlevelse. Men ofte bremser det den kreative proces. Derfor kan vi forblive tavse på mødet og ikke give udtryk for nogen idé og beslutte at blive ved den mulighed, der er godkendt af de andre. Vi er bange for at skille os ud blandt kolleger eller venner.

En anden frygt kan også dukke op – frygten for succes. Vi tvivler på os selv, vores styrker, på at vi kan fastholde den indstillede bar. Vi er bange for, at vi ikke har nok viden eller færdigheder til at føre en ambitiøs idé ud i livet.

Når det kommer til kreativitet, kan vi blive stoppet af frygt for fiasko. Husk sidste gang du besluttede dig for ikke at tage risici og igen gik ad den kendte vej. Hvorfor gjorde du dette? Konsekvenserne var reelle eller imaginære?

Det fleksible sind: hvordan man ser tingene anderledes og tænker ud af boksen blev en bestseller i Argentina, holdt sig på toppen af hitlisterne i to år og er nu ude på russisk. Estanislao Bakhrach talte i enkle vendinger om hjernens komplekse struktur og gav mange teknikker, der vil hjælpe med at udvikle kreative evner. Nogle af opgaverne vil virke latterlige og fjollede, mens andre vil få dig til at tænke over vigtige ting.