Spring detox: 8 fødevarer til at rense kroppen

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

De anførte produkter virker på magisk vis på vores krop, og den starter automatisk sit rensesystem. Det er bedre ikke at bruge nogle af dem nu, da vi tydeligvis ikke er i sæson for dem nu. Men det er stadig værd at kende til dem og huske deres egenskaber.

Før du udfører alle disse procedurer, er det bydende nødvendigt at konsultere en læge. Især hvis du har nogle kroniske sygdomme eller endda den mindste mistanke om deres tilstedeværelse. Dette gælder især for problemer med leveren, bugspytkirtlen, galdeblæren, fordøjelsessystemet generelt eller nyrerne.

Og for ikke at udsætte din krop for sådanne tests, tilbyder jeg dig en liste med 10 fødevarer, der vil hjælpe dig med at udføre en generel rengøring i kroppen og forberede den til foråret.

Citroner

Ikke for ingenting forsøgte vores mødre og bedstemødre, med de første tegn på forkølelse, straks at give os te med citron. Og det er ikke sådan, at de troede C-vitamin var et supervåben mod vira. Faktisk er dens superkraft, at den hjælper med at omdanne toksiner til vandopløselige former, som er meget nemmere at fjerne fra kroppen i denne form. Citroner stimulerer også leveren og renser blodet.

Roer

Rødbeder er en rigtig vitaminbombe! Og hvis du før det gik forbi hende, anbefaler jeg at genoverveje din mening. Den indeholder meget beta-caroten, magnesium, calcium, zink, jern og vitaminer som C, B3 og B6. De hjælper vores lever og galdeblære med at nedbryde toksiner, og fibre forbedrer fordøjelsen og fjernelse af affald. For at rense kroppen anbefales det at bruge det råt med urter og citronsaft.

Æbler

Selvfølgelig har de fleste æbler fra sidste høst delvist mistet deres nyttige egenskaber i løbet af den lange vinter, men du bør ikke udelukke dem fra din kost. Æbler er ikke kun rige på fibre og næringsstoffer. De stimulerer også produktionen af galde, som leveren bruger til at skylle toksiner ud. Pektin hjælper vores krop med at slippe af med tungmetaller og fødevaretilsætningsstoffer. Køb ikke smukke oversøiske æbler, da der bag deres appetitlige udseende ligger en hel butik af stoffer, som de i teorien burde hjælpe os med at slippe af med.

Grønne grøntsager

Grønne grøntsager er høje i klorofyl. Det hjælper vores krop med at rense sig selv for tungmetaller, toksiner, herbicider og pesticider. Grøntsager, agurker, selleristængler, broccoli, soja- eller hvedespirer og så videre hjælper din krop. De er de grundlæggende byggesten i enhver komplet og sund kost, og de hjælper også med at rense og ilte blodet.

Hvidløg

Rå hvidløg er et stærkt våben mod vira og har antiseptiske og antibiotiske egenskaber. Det stimulerer produktionen af enzymer i vores lever, der hjælper kroppen med at filtrere toksiner fra fordøjelsessystemet.

Tang

Tang indeholder en enorm mængde antioxidanter, der plejer vores blod og styrker fordøjelsessystemet. Alginsyre, som findes i alger, optager toksiner fra fordøjelseskanalen. De indeholder også en enorm mængde nyttige mineraler. Den samme tang (tang) indeholder klor, kalium, natrium, magnesium, silicium, fosfor, jod, calcium, jern, zink, vanadium, mangan, nikkel, kobolt og molybdæn.

Grøn te

Jeg tror, at grøn te bare er et lager af antioxidanter, har alle allerede hørt. Men i dette tilfælde er vi interesserede i katekiner, som forbedrer leverfunktionen. Derudover er det at drikke grøn te med til at fugte vores krop, og ikke omvendt, som det er tilfældet med kaffe og sort te.

Koriander

Koriander fortjener en særlig omtale, da den hjælper vores krop med at slippe af med tungmetaller, der kan føre til depression, kræft, hormon- og skjoldbruskkirtelproblemer. De kemiske forbindelser i koriander binder disse toksiner og trækker dem ud af blodet, væv og organer. Og de hjælper vores krop med at slippe af med denne ubehagelige byrde.

Du kan finde de fleste af disse produkter på hylderne i vores butikker (og markeder) næsten hele året rundt. Og rødbeder med krydderurter og citronsaft er bare en tre-i-en detox-bombe!