Hvordan man korrekt introducerer komplementære fødevarer til et barn

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Et barn bør prøve den første faste føde inden 9 måneder. Det er vigtigt.

Hvad er den første komplementære mad, og hvorfor er det nødvendigt

Supplerende fødevarer er enhver anden mad end modermælk eller modermælkserstatning, som en baby modtager.

American Academy of Pediatrics og WHO overvejer Verdenssundhedsorganisationens anbefaling om spædbørnsfodring: op til 6 måneder er kun mælk nok til et barn til fuld vækst og udvikling. Men over tid stiger behovene i barnets krop. Og mælk er ikke længere i stand til at give de nødvendige næringsstoffer.

Den første komplementære mad har også et andet formål: At tygge fast føde hjælper med at danne tyggeapparatet (som omfatter kæber, tænder, tygge- og ansigtsmuskler) og smagsvaner.

Hvornår er det tid til at introducere supplerende fødevarer til din baby

Endnu en gang: børnelæger insisterer på. Hvad er anbefalingerne til amning? udelukkende ammet i de første 6 måneder af livet. Derfor overtræder producenter, der angiver "4+ måneder" på dåser med babymad, disse anbefalinger. Dette er dog delvist berettiget.

Faktisk er de fleste babyer klar Fast føde: Sådan får du din baby i gang med at begynde at spise fast føde i 4-6 måneders alderen. På dette tidspunkt har de mistet den refleks, der får nyfødte til at skubbe fremmedlegemer ud af munden med deres tunge. Og de udvikler koordination af bevægelser, som giver dig mulighed for at flytte mad fra forsiden af munden til bagsiden - til at synke.

Men alle børn er unikke. Derfor er der stadig ikke noget generelt præcist tidspunkt, hvor det er nødvendigt at starte supplerende fodring. For at afgøre, om dit barn specifikt er klar til at spise babymad, anbefaler eksperter fra den velrenommerede forskningsorganisation Mayo Clinic at lede efter yderligere tegn.

Du bør starte supplerende fodring, hvis alle følgende betingelser er opfyldt:

• barnet er allerede i stand til at holde hovedet i en stabil oprejst stilling;
• sidder, dog med støtte;
• babyen trækker aktivt hænder eller legetøj ind i munden;
• udtrykker et ønske om at spise noget ved at læne sig frem og åbne munden.

Og forsink ikke med den første fodring. Din baby skal begynde at spise noget fast, før han er 9 måneder gammel. Ifølge undersøgelsen Forsinket introduktion af klumpet mad til børn i den supplerende fodringsperiode påvirker barnets fødevareaccept og fodring ved 7 års alderen, børn, der ikke fik klumpet mad før den alder, havde flere ernæringsproblemer ved 7 års alderen. Især var de mere tilbøjelige til at springe frugt og grøntsager over og manglede vigtige næringsstoffer. Som et resultat aftog væksten og udviklingen.

Sådan introduceres komplementære fødevarer korrekt

Start med en lille dosis frugt- eller grøntsagspuré med én ingrediens eller modermælkserstatning fortyndet med modermælk. Læg en lille mængde mad på spidsen af en blød plastikske (dette er vigtigt for ikke at beskadige tandkødet ved et uheld) og giv det til barnet.

Put ikke mad i munden! Barnet skal selv række ud efter det. Hvis dit barn ikke er særlig interesseret i skeens indhold, så lad ham lige snuse til maden og prøv igen efter to-tre dage.

Hvis han viser tydelig trang til nye fødevarer, er der et par vigtige regler at følge.

1. Tilbyd produkter med kun én ingrediens i de første par uger

Ingen sukker, salt eller andre tilsætningsstoffer. Hvis du vil have dit barn til at elske en række forskellige fødevarer i fremtiden, så giv dem muligheden for at prøve hver ny smag og tekstur.

2. Vent 3-5 dage, før du foreslår et nyt produkt

I løbet af denne tid vil du spore, om barnet har en allergisk reaktion på den tidligere type supplerende fødevarer.

Hold øje med diarré, opkastning og udslæt. Hvis du oplever lignende symptomer, mens du bruger et specifikt produkt, skal du sørge for at konsultere din børnelæge om dette emne.

3. Bland kun ingredienser, der allerede er blevet testet

For eksempel, hvis et barn 3-5 dage uden problemer spiste æblemos, og så også gulerod, kan du tilbyde ham en æble-gulerodsblanding. Men æble-fersken er ikke det værd endnu – indtil du er overbevist om, at der ikke er allergiske reaktioner specifikt på fersken.

4. Sørg for at inkludere kødpuré i kosten

Kød indeholder jern og zink – stoffer, som er essentielle for, at et barn kan udvikle sig i anden halvdel af livet. Hvis disse pureer af en eller anden grund ikke er tilgængelige, skal du vælge jernberigede kornprodukter.

5. I en alder af 8-10 måneder tilbydes finthakket, ikke kartoffelmos

På dette tidspunkt kan de fleste børn allerede tygge og sluge små portioner af finthakket blød mad: ikke-hårde frugter, grøntsager, ost, pasta, velkogt kød.

Hvad bør ikke gives til et barn under introduktionen af komplementære fødevarer

Mange mennesker er bange for at give børn berømte allergifremkaldende fødevarer, for eksempel jordnødder, æg, fisk. Men ifølge Mayo Clinic er disse forholdsregler unødvendige. Selv skadeligt. Den tidlige introduktion af de samme jordnødder eller æg reducerer tværtimod risikoen for at udvikle allergi over for denne fødevare i fremtiden.

Der er kun én advarsel. Hvis nogen af barnets slægtninge har denne sygdom, bør et specifikt produkt tilbydes med forsigtighed: kun hjemme (og ikke f.eks. på en restaurant) og have et antihistamin godkendt af en børnelæge ved hånden.

Ikke desto mindre findes der fødevarer, der er kontraindiceret under komplementær fodring. Her er de:

1. Juice. At spise dem kan føre til diarré og vægtproblemer. Derudover fremkalder vanen med at nippe til juice i løbet af dagen udviklingen af caries på mælketænder. Børnelæger anbefaler at indføre sådanne drikkevarer tidligst, end barnet er et år gammelt.
2. Sukker i enhver form. Kondenseret mælk på en brystvorte, et stykke småkager, en tår af en milkshake - disse godbidder virker kun harmløse. Faktisk kan sukkerholdige fødevarer og drikkevarer påvirke fremtidige madpræferencer. Og som et resultat, "beløn" barnet med overvægt og tilhørende sundhedsproblemer. American Heart Association anbefaler, at American Heart Association Scientific Statement ikke tilføjer sukker til fødevarer eller drikkevarer hos børn i løbet af de første to leveår.
3. Komælk. Der er lidt jern i den. Hvis et barn er afhængig af komælk, kan der udvikles en mangel på dette vigtige mikronæringsstof. Sæt det første glas til side i evigheder efter et år.
4. Honning. Det kan indeholde sporer, der kan forårsage spædbarnsbotulisme.
5. Mad, som du kan blive kvalt af. I det første leveår må du ikke tilbyde udskæringer af kød eller ost, vindruer, termisk uforarbejdede grøntsager og frugter, medmindre de er skåret i små stykker. Uformede nødder, frø, popcorn, karamel er også forbudt. Og uventet skumfiduser og jordnøddesmør.

Endelig ikke så meget et forbud som en advarsel. Giv ikke dit barn udelukkende mad med ris korn og blandinger - sørg for at veksle dem med andre fødevarer. Arsen i ris og risprodukter kan være til stede i produkter fremstillet af dette korn. Risikovurderingsrapport - i ubetydelige mængder, men stadig mere end i andre børnekorn (ja, det findes også der). Minimer dine risici.