26 måder at have det sjovt på arbejdet lige nu

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Der er dage, hvor det ser ud til, at det værste af dit arbejde i verden ikke eksisterer, og det er generelt ikke klart, hvordan du formåede at være her. På et sådant tidspunkt skal du bare åbne denne artikel og følge instruktionerne strengt.

Du kan læse tusind gange om, at du kun skal gøre det, der virkelig er interessant. Uden tvivl er et sådant arbejde det mest succesrige og bringer reel tilfredsstillelse. Men livets virkelighed er desværre langt fra rosenrød. Nogen skal fylde de kedelige kolonner i Excel, ringe til kunder, holde styr på salget og lave tusind andre meget nyttige, men ikke særlig fornøjelige kontoropgaver. Men under alle omstændigheder har du en vej ud. I denne artikel lærer du, hvordan du har det sjovt på arbejdet, uanset hvem du arbejder, og hvad du end laver.

Lige nu

Giv dig selv en god belønning. Alle elsker at modtage præmier og belønninger. For nogle bliver det endda den vigtigste stimulans for livet. Hvis cheferne ikke forkæler dig for meget med priser, hvorfor så ikke selv komme med et incitament?
Leg som et barn. Hvis du har travlt med kedelige voksenting hele dagen, så er det sagtens muligt at afsætte dig selv en halv time udelukkende til underholdning og gennemgå et par niveauer i dit yndlingsspil. Desuden er der hele 10 grunde til, at vi bliver gladere, mens vi spiller.
Køb dig selv blomster. Tro ikke, at blomster kun er elsket af grådfulde unge damer i romantisk stemning. De kan lide af alle, uden undtagelse, og ved selve deres udseende skaber de en festlig atmosfære. Du skal bare vælge dem korrekt.
Opret en afspilningsliste for at booste dit humør. Tag dine hovedtelefoner på, og skjul dig fra denne forfærdelige verden bag en væg med dine yndlingssange. Musik kan være en af de mest magtfulde faktorer, der kan hjælpe dig til at slappe af eller omvendt fokusere på arbejdet.
Dans. Ja, dans accepteres muligvis ikke i din gruppe, og du kan blive kigget på med overraskelse. Men du kan argumentere for, at denne fantastiske aktivitet ikke kun dræber kedsomhed, men også giver dig mulighed for at blive klogere!
Meditere. Alle mennesker, der praktiserer meditation, vidner om dets ekstraordinære evne til at kontrollere deres humør og velvære. Det er tid til selv at tjekke det ud. Du kan prøve en af disse enkle metoder for at komme i gang.
Gå en tur (især på en solskinsdag) … Brug aldrig, aldrig din frokostpause på dit kontor. Benyt enhver lejlighed til at flygte fra dette kongerige af klimaanlæg og kunstig belysning til gaden. Vandring hjælper dig med at få styr på dine tanker og hjælper dig også med at tabe dig hurtigt.
Spis noget for at forbedre dit humør. Jeg elsker chokolade. Men jeg vil heller ikke afvise nogen anden delikatesse. Under alle omstændigheder, uanset din smag, kan du altid give dig selv lidt afslapning og forkæle dig selv med din yndlingsmad. Det vigtigste er at vide, hvornår man skal stoppe.
Drik noget vand. At opretholde vandbalancen er ikke kun godt for dit helbred, men har også en positiv effekt på din følelsesmæssige baggrund.
Bare smil. Når vi er glade, smiler vi. Men der er også det modsatte mønster: Når vi smiler, bliver vi gladere.

Denne uge

Mindre kaffe og mere motion. Nej, kaffe i begrænsede mængder er ganske i stand til at løfte dit humør. Det vigtigste er ikke at misbruge, for du kan ende med at blive en kaffemisbruger. Det er bedre at læne sig op af fysiske øvelser, fordi de medfører den samme bølge af energi som en kop stærk kaffe.
Hjælp dine kollegaer. Dette er en af de bedste måder at mærke din værdi og tage et nyt kig på arbejdsansvar. At indse din brugbarhed vil hjælpe dig med at finde ny mening i dit arbejde og måske endda elske det.
Tænk på de gode ting, der skete for dig hver dag. Og hvad handler vi egentlig om, triste og triste? Det er ikke helt dårligt. Lad os huske de gode ting i hver persons liv. Tro mig, hvis du ser på dit liv roligt og upartisk, så vil der være meget mere positivt i det, end det ser ud til.
Køb dig et sjovt krus. Nogle gange er det nok at ændre selv en lille ting for at bringe en behagelig skygge til din arbejdsdag. Kruset er naturligvis givet som eksempel. Det kan være en hvilken som helst anden ting, et blik på, som får dig til at smile.
Indret din arbejdsplads. Hvis du har arbejdet ét sted i lang tid, kan dens atmosfære gradvist begynde at lægge pres på din psyke. Prøv, på grund af de tilgængelige muligheder, at skifte møbler, male vægge om, ændre indretningselementer og så videre. Du kan stifte bekendtskab med de bedste muligheder i vores særlige artikelserie.
Sæt mindst 20 minutter dagligt af til personlige opgaver. Hold mindst fem minutters pause hver time. Selv dette lille interval kan bruges med stor gavn for dig selv. I sidste ende vil dette ikke hæmme din produktivitet det mindste, men tværtimod vil det øge den.
Husk værdien af dig selv. Lavt selvværd er en uudtømmelig kilde til angst og dårligt humør. Hun kan forgifte selv en smuk dag og gøre den stærkeste person svag og ubeslutsom. Det er nødvendigt at vokse og dyrke troen på dig selv, og det vil hjælpe dig mere end én gang i livet.
Følg dine fremskridt. Den bedste måde at motivere på er at dokumentere dine præstationer på en visuel og detaljeret måde. For at gøre dette kan du føre en særlig dagbog, hvor du kun kan registrere dine sejre og rekorder.
Skift din rutine. Identiske og monotont skiftende dage kan deprimere enhver. For at forhindre dette i at ske, prøv i det mindste lejlighedsvis at introducere et overraskelseselement i din rutine. Stå et stop tidligt af og gå på arbejde. Bestil en ny ret. Se en gyserfilm. Du finder flere muligheder i denne applikation.

Denne måned

Kom med et fælles arrangement. Din holdning til arbejde kan ændre sig dramatisk, efter at forholdet på arbejdet ændrer sig. Det er meget mere behageligt, når du er omgivet af et hold af ligesindede, forenet ikke kun af fælles mål, men også af lignende interesser. Prøv at organisere socialt samvær med medarbejderne i uformelle omgivelser, såsom at træne i fitnesscenteret, gå udendørs eller i det mindste en fest.
Sov mere. Når du ikke får nok søvn én gang i et par timer, så sker der tilsyneladende intet. Men når det bliver et system, begynder det at ødelægge dit liv. Du bliver sløv og irritabel, du overvindes af kronisk træthed og anfald af dårligt humør. Så du bør bestemt etablere et optimalt søvnmønster for dig selv og nøje overholde det.
Skift din morgenrutine. Mange hævder, at de første minutter af din dag i høj grad kan bestemme forløbet af din dag. Hvis du startede din dag med uro og kaos, så er chancerne store for, at den ender i denne rytme. Så stå tidligt op, tag dig god tid og sørg for at få morgenmad. På en fuld mave vil selv det mest forfærdelige arbejde virke ikke så ulækkert.
Tilbring din weekend på den rigtige måde. Hvis du i weekenden skifter en kontorstol til en plads på sofaen foran tv'et, så vil der ikke være nogen mening med en sådan hvile. En hovedpine og træthed i begyndelsen af arbejdsugen. Forsøg derfor at bruge weekenden så aktivt som muligt og så langt som muligt fra dit hjemsted på sofaen. Bedre på mandag gør musklerne ondt, ikke hovedet. Alle succesfulde mennesker gør dette.
Sæt dig selv et ambitiøst mål. Der er intet værre for en person end at føle sin værdiløshed og nytteløsheden af sine anstrengelser. Derfor, selvom dit arbejde ikke indebærer store mål, så kom med dem selv. Et enkelt og mindeværdigt VODKA-princip hjælper med at gøre det korrekt.
Kommuniker mere. Mennesket er et socialt væsen og kan ikke eksistere uden kommunikation. Det vigtigste er, at denne kommunikation er positiv og udviklende, og ikke omvendt. Derfor er det meget vigtigt strengt at filtrere kredsen af mennesker, som du skal interagere med. Nå, glem ikke et par aksiomer, der vil hjælpe med at gøre din kommunikation mere nyttig.
Tag en elev … Hvis du er sikker på, at der absolut ikke er noget attraktivt og interessant i dit fag, så tag på med at undervise nogen. Vidtåbne, beundrende newbie-øjne vil hjælpe dig til at se på dit arbejde med et frisk look og finde mange attraktive aspekter i det, som du simpelthen allerede er vant til, og som du ikke lægger mærke til.