En simpel færdighed, der hjælper dig med at forstå mennesker bedre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Denne færdighed, opfundet af Konstantin Stanislavsky, bruges af skuespillere og instruktører. Men det vil være nyttigt for alle i livet.

Håndtering af opmærksomhedsobjekter er en færdighed, der vil hjælpe dig mere end én gang i livet. Det blev opfundet af Konstantin Stanislavsky, forfatteren af det verdensberømte system, og bruges aktivt i skuespil og instruktion. Men at træne denne færdighed udvider enhver persons evner betydeligt.

Hvad er opmærksomhedsobjekter

Opmærksomhed er perceptionens selektive fokus på et bestemt objekt. Objekter, der er af afgørende betydning for en person i øjeblikket, falder ind under opmærksomhedsområdet.

Hver af os har en genstand for opmærksomhed på et eller andet tidspunkt. Det falder ikke altid sammen med, hvor vores blik er rettet. For eksempel kommunikerer vi med nogen og bemærker, at en person, der er interessant for os, er kommet ind på kontoret. Og det ser ud til, at vi kigger i den anden retning, men genstanden for opmærksomhed er ham. Vi lytter opmærksomt og kigger ind i hans reaktioner, selvom vi fører en dialog med en anden person.

Nogle gange falder opmærksomhedsobjektet sammen med det, vi laver, men normalt gør det det ikke. Desværre udfører vi de fleste handlinger automatisk.

På det seneste er smartphonen i stigende grad blevet genstand for opmærksomhed.

Hvis du lærer at genkende opmærksomhedsobjekterne og kontrollere dem, så kan du forstå, hvornår og hvorfor en person snyder, hvad han vil tage det næste øjeblik, hvorfor han gør det.

Hvordan man lærer at håndtere opmærksomhed

Denne færdighed trænes ved observation. For kunstnere og instruktører stopper træningen aldrig. Du kan observere når som helst, uanset hvad du laver. Se omhyggeligt på enhver person og svar på spørgsmålet: "Hvor er hans genstand for opmærksomhed nu?" Derefter vil du være i stand til at forstå motiverne for hans handlinger.

For eksempel var en ung mand i gang med en livlig dialog og kom pludselig ud for at ringe. Det er ulogisk. Men hvis du forstår, at genstanden for opmærksomhed er en pige, der lige har forladt rummet, så falder alt på plads. En ung mands adfærd viser sig at være logisk og konsekvent.

Konstantin Stanislavsky teaterinstruktør, skuespiller og lærer

Der er mennesker, der er naturligt opmærksomme. De, mod deres vilje, lægger mærke til og fanger i hukommelsen alt, hvad der sker rundt omkring. Samtidig ved de, hvordan de skal vælge det vigtigste, mest interessante, typiske og farverige blandt de observerede. Når man lytter til sådanne mennesker, ser og forstår man, hvad der undslipper opmærksomheden hos mennesker, der ikke er opmærksomme, som ikke ved, hvordan de skal se ud, se og tale billedligt om, hvad de har opfattet i livet.

Du kan træne denne færdighed i enhver situation. Dette er meget interessant, for der er ikke noget mere nysgerrigt end mennesker og deres indre verden. Det tager 21 dage at få det. Derefter kan du udføre det automatisk.

Hvordan det kommer til nytte i livet

Hjælper dig med at kommunikere mere effektivt

At observere genstanden for opmærksomhed giver dig mulighed for at være mere effektiv i kommunikation og forhandlinger. Hvis du bemærker, at samtalepartneren ikke lytter og tænker på sit eget, så kan du ændre din adfærd: stop med at tale eller inviter ham til at gå. Hvis du ser, at der er sket noget med en medarbejder, og han ikke kan koncentrere sig om arbejdet, bør du enten ændre påvirkningsgraden eller tilgangen. I dette tilfælde er det bedre at udsætte opgaven end at lave den om senere.

Mange forstår ikke af ansigtet, udseendet, stemmens klang, i hvilken tilstand samtalepartneren er, de ved ikke, hvordan de skal lytte og virkelig høre. På grund af dette er det ikke muligt at opbygge effektiv kommunikation.

Når du begynder at lægge mærke til, hvor en persons opmærksomhedsobjekt er, vil du være i stand til at styre forhandlinger og mere effektivt opbygge en strategi afhængigt af samtalepartnerens tilstand og humør.

Hjælper med at lindre spænding

Denne metode hjælper med at slippe af med angsten under offentlige taler. Når vi står på scenen, er genstand for opmærksomhed i øjeblikket os selv. I dette tilfælde dækker spændingen hovedet, der er en tremor, tør hals, røde pletter. Det værste er, at hovedet bliver tomt, teksten i rapporten er glemt.

Men du skal bare sætte dig et mål i forhold til seeren, en super opgave, som Stanislavsky sagde, og spændingen forsvinder. Instruktører hjælper kunstnere med at gøre dette med kraftfulde verber.

Alexander Mitta Filminstruktør, forfatter til bogen "Cinema between Heaven and Hell".

Direktøren kan altid finde et verbum, der opsummerer denne handling. Lange forklaringer hjælper ikke meget, konkrete handlingsverber fører til målet. De kaldes "den gyldne nøgle". De er gode til at hjælpe skuespillere med at udvikle deres rolle i en scene følelsesmæssigt.

Her er nogle eksempler. Karakterhandlinger bør ikke være tæt forbundet med teksten. Ord lyver, og handlinger udtrykker ægte ønsker og motivationer. For at handlinger skal blive aktive, skal du bruge verberne for aktiv handling, når du arbejder med skuespillere:

• træk til din side;
• forhekse;
• bevise overlegenhed;
• vær vigtig, præsentere dig selv som vigtig;
• lad ikke din partner ændre din vej;
• evaluere ved at undersøge situationen;
• indrømme;
• true;
• instruere;
• drille.

På Public Speaking Institute analyserede vi, hvordan effektive verber påvirker. Manden kommer ind på scenen. Han har et formål, for eksempel at inspirere, foragte, bønfalde. Opgaven er lydløst at vise følelser med blik og krop. Alle klarede denne opgave.

Derefter bad vi om at fokusere på, hvordan personen ser ud og overføre opmærksomhedsobjektet til dig selv. Ingen kunne stå i mere end 30 sekunder. Forsøgspersonerne rodede med deres tøj, glattede deres hår, blev dækket af pletter, nogle græd endda. Det er uudholdeligt bare at stå på scenen, når genstanden for opmærksomhed er dig selv. Men når man har et mål, når man er fokuseret på at udføre en opgave, gider publikum ikke.

Næste gang du føler dig angst, så prøv at fokusere på et andet opmærksomhedsobjekt. Du vil mærke, hvordan du straks bliver roligere.

Hjælper med at slappe af og slippe af med tvangstanker

Stanislavsky mente, at en person er et psykofysisk væsen: psyken påvirker konstant fysikken, og fysikken - på psyken.

Forestil dig: du kom hjem fra arbejde og lagde dig til ro. Herefter rejste de sig, men følte sig endnu mere knuste. Alt sammen fordi tankerne snurrede i mit hoved, hjernen virkede, fysikken arbejdede sammen med psyken.

Men at observere mennesker og lede efter deres opmærksomhedsobjekter vil hjælpe med at lindre spændinger. Du fokuserer på at gætte deres tanker, på hvilket tidspunkt en genstart sker. Hjernen vil begynde at behandle information, og kroppen vil hjælpe den. Som et resultat vil der ske en intern omfordeling af energi, spændingen vil flytte til andre zoner. Og efter afslapning vil de være meget mere aktivt involveret i arbejdet.

Så snart en anden persons tanker bliver mere interessante for dig end dine egne, vil problemet, der optog dig, blive løst meget hurtigere.

Hjælp med at forebygge kriminalitet

Vanen med automatisk at markere andres opmærksomhed kan beskytte mod lommetyve. Så hun reddede mig i en overfyldt metro.

Jeg lagde mærke til, at jeg blev genstand for opmærksomhed for en gråhåret mand med briller. Pludselig skubbede en uventet bøller bagfra mig ind i armene på denne gamle mand. Så indså jeg, at selvom han kiggede bag mig, var genstand for opmærksomhed min taske. Jeg kiggede ned og så min pung gå fra den ene hånd til den anden, rev den ud og gemte den i min taske.

Vil hjælpe dig til bedre at forstå mennesker

Evnen til at markere opmærksomhedsgenstande giver dig mulighed for at få mere information om samtalepartneren på få sekunder. Når du bringer det til automatisme, kan du forstå motiverne for folks handlinger og finde opmærksomhedsobjekterne for hver deltager i samtalen.

Med tiden vil det være meget nemt for dig at forstå, hvor samtalepartnerens tanker er fokuseret. Det er sådan, folk forudser fare og forudsiger handlinger. Når du mestrer denne færdighed til perfektion, vil det virke for dig, at du kan læse andres tanker.