Hvordan multitasking påvirker din hjerne

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Stanford University professor Clifford Nuss har fundet gode grunde til at aflære multitasking. Baseret på forskning hævder han, at jo flere opgaver du udfører på én gang, jo mindre vil du være i stand til at lære eller huske. Du vil ikke være i stand til at koncentrere dig ordentligt om nogen forretning.

Der er 20 faner åbne på en bærbar computer, og du hopper fra den ene til den anden og har tid til at læse to sætninger ad gangen. På samme tid, chatter, tygger en sandwich og lytter til dit yndlingsnummer. Det ser ud til, at du laver meget, men faktisk har det en meget negativ effekt på hjernens aktivitet.

Hvorfor stoppe multitasking?

Nyheder er et eksempel. Hvis taleren fortæller noget, og en linje med nyheder om fodbold eller nylige tragedier flyder nedenfor, vil du blive distraheret, og du vil højst sandsynligt ikke huske, hvad der blev sendt fra skærmen. Hvorfor? For jo flere opgaver du udfører, jo sværere bliver det for din hjerne at filtrere unødvendig information fra.

I et interview med National Public Radio sagde professor Nass, at en multi-tasking person ikke er i stand til at:

1. Fokuser og filtrer unødvendigt fra … Professoren testede arbejdet i to grupper: I den første udfører folk altid flere opgaver ad gangen, i den anden udfører de det ekstremt sjældent. Ifølge Nass var forskellen i deres evner enorm.

   Folk, der er vant til multitasking, kunne ikke luge unødvendig information ud. Deres hukommelse fungerede meget dårligere, og de blev distraheret hele tiden.

2. Gør i det mindste noget godt … Hvis man løser selv et problem, bruger sådanne mennesker en meget større del af hjernen, end der faktisk er behov for, og det hjælper dem overhovedet ikke. Da forskerne bad deltagerne om at udføre flere handlinger på samme tid, undlod de at udføre nogen af dem. Deres mentale og tænkende evner var svækket.

Multitasking tærer på hjernen

Når du udfører flere opgaver hele dagen på samme tid, påvirker denne dårlige vane direkte hjernen og ændrer den måde, information rejser sig på. Herefter bliver det simpelthen umuligt at bevare opmærksomheden.

Hvis du laver flere opgaver hele tiden, bliver din hjerne bemærkelsesværdig fleksibel og tilpasser sig en ny måde at tænke på. Det bliver ikke nemt at gå tilbage til det gamle, selvom man gerne vil. Faktum er, at hjernen er blevet plastisk, men det er ikke nemt at få den tilbage til sin tidligere form.

Hvordan påvirker dette dit arbejde?

I sin blog skrev James O'Toole om farerne ved multitasking. Han kaldte dets konsekvenser lige så forskellige som modbydelige.

Multitasking gør dig uhøflig og uetisk. I stedet for at være opmærksom på personen, der sidder over for dig, sender du beskeder eller gør noget andet, som er rigtig irriterende.

Multitasking gør det svært at administrere. Jo flere handlinger, jo sværere er det at sortere informationen (tænk på det samtidige nyhedsfeed).

Multitasking reducerer kreativiteten. For at finde en kreativ løsning skal du fokusere, og du kan ikke koncentrere dig om noget bestemt.