Hvis du ønsker forandring, så gør det modsatte

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Husk det almindelige ordsprog: "Den største tåbelighed er at gøre det samme og håbe på et andet resultat." Derfor, når du føler, at du er bundet ind i en rutine og hverdagskost, så brug den bedste måde at stoppe det på - gør det modsatte.

George Costanza-effekten

Hvis du har set Seinfeld, ved du, at George Costanza var en eksemplarisk taber: hans handlinger endte i fiasko, han var usikker, og hans venner hånede ham konstant. Men i en episode ræsonnerede han på denne måde: Da hans sædvanlige adfærd altid fører til fiasko, skal han for at få succes gøre det modsatte - det modsatte af, hvad hans instinkter fortæller ham.

I sitcomens vanvittige verden fører dette til øjeblikkelige resultater. Han spørger en blondine ud af sin liga på en date med ordene: "Mit navn er George. Jeg er arbejdsløs og bor hos mine forældre." Ikke en god strategi for at lære hinanden at kende. Alligevel er der en vigtig lektie i denne episode, som er værd at huske.

Hovedårsagen til stagnation i nogle aspekter af dit liv er, at du bliver ved med at gøre det samme, bevidst eller ubevidst.

Hvis du vil blive bedre, skal du i det mindste ændre dit normale svar i nogle situationer.

Udvikle sig

Det ville være ret overilet at opføre sig som George og gøre præcis det modsatte af, hvad du har gjort gennem dit liv. Chancerne er, at tingene ville være gået ud af kontrol ret hurtigt. Men nogle gange er det værd at lave små, kontrollerede eksperimenter, hvor man forsøger at gøre noget omvendt. Når alt kommer til alt, hvis det ikke virker, så kan du altid vende tilbage til din sædvanlige adfærd.

Ved du, hvilken mekanisme der fungerer efter samme princip? Udvikling. Dette er en proces med gradvis, kontinuerlig ophobning af små mutationer, som et resultat af hvilke nye individer opstår. Hvis du tænker over det, så er alle mennesker blot en lang række af mutationer, som, ophobning og omarrangering, har udviklet sig til en vellykket kombination.

Evolution virker ved at bevare og akkumulere gode mutationer og kassere dårlige. Ligeledes kan du finde en måde at bevare kun god adfærd og slippe af med dårlige.

Derudover virker evolution ved at lave ændringer i lille skala: for alle arter er ét individ en lille skala (på trods af hvor smertefuld mutation kan være for det pågældende individ). Den gode nyhed er, i dit tilfælde, at lille skala vil hjælpe med at gøre eksperimentet lettere og forkorte eksperimentet.

Nogle nyttige tips

Så hvor starter du dine korte selvtransformationseksperimenter?

1. Tag ikke dig selv for seriøst

Det er dog ikke nødvendigt. Den nemmeste måde at ændre verden på er at stoppe med at bekymre sig for meget og bare handle. Dette er et ret interessant paradoks. De, der bekymrer sig for meget om konsekvenserne af deres handlinger, ender med at ændre mening og ikke gøre noget. Mens andre mennesker bare prøver at gøre noget og opnå positive forandringer.

Du vil være original bare ved at være dig selv. Det betyder ikke, at du skal gøre noget dumt, såsom at blive involveret i et slagsmål eller hoppe fra tiende sal. Men små, håndterbare risici er nødvendige fra tid til anden. På denne måde vil du ikke kun kunne lide dig selv mere, men også gøre fantastiske opdagelser. Verden er fuld af mennesker, der gør det "rigtige". Gør hvad der er rigtigt for dig, ikke for dem.

2. Analyser din første reaktion

Vidste du, at den bedste måde at bestemme, hvilken fod du skal starte med, er at få et skub i ryggen? Du forsøger instinktivt at forhindre et fald ved at sætte en fod frem – det er der, du skal starte.

Den første reaktion kendetegner dig. Vi er med andre ord en lang række reaktioner på forskellige begivenheder, der potentielt kan ske for os. Derfor skal du hele tiden lægge mærke til dine ubevidste reaktioner og bevidst ændre nogle af dem. Næste gang du gør noget refleksivt, stop op, analyser og beslut dig for, om du kunne have gjort andet. Som regel er mange reaktioner dikteret til os af frygt, og frygt skal man ikke altid lytte til.

3. Omgiv dig med de rigtige mennesker

Når du udveksler tanker med de samme mennesker, vil du hurtigt opdage, at din tænkning ikke udvikler sig. Omgiv dig selv med hensynsløse vovehalse, og du vil finde dig selv at tage flere risici og prøve nye ting.

Uanset om du indser det eller ej, bliver du i høj grad påvirket af menneskerne omkring dig hver dag.

Omgiv dig med mennesker, du beundrer, som har opnået det, du selv gerne vil opnå. Eller dem, der er anderledes end dig i de aspekter af livet, som du gerne vil forbedre. Snart vil du begynde at tænke som dem, handle som dem og i sidste ende opnå de samme resultater som de gør.

4. Gentag hvad der virker, kassér resten

Det er meget nemmere at nøjes med eksperimenter, når man ser deres positive konsekvenser.

Uundgåeligt vil nogle af dine eksperimenter mislykkes. Men i stedet for at slå dig selv op, så bliv ved med at komme videre og prøv nye ting. Nogle gange vil der ske fantastiske ting, når noget viser sig at være vellykket mod alle dine forventninger.

Når der sker noget godt for dig, så prøv at lære af situationen og prøv at gentage det i fremtiden. Gentag denne proces igen og igen. Opfør dig som evolution.