2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Morgenritualer er som åbningsnoder til en ny sang. Når de er der, er det meget nemmere at skrive en sang videre. Prøv at tilføje disse noter til din daglige rutine. Nogle gange kan selv så små ændringer ændre dit liv til det bedre.
Af alle de tips, der hjælper dig med at få en god, produktiv dag, er dette indlæg måske et af de nemmeste. Dens essens ligger i skabelsen af behagelige og gavnlige ritualer.
For flere måneder siden besluttede jeg at bruge og ændrede min søvnplan. Han begyndte at vågne meget tidligere end normalt. Efter et stykke tid endte alt dette ikke særlig godt, da kroppen sendte mig til helvede og simpelthen ikke reagerede på vækkeuret på grund af akkumuleret træthed.
Efter et stykke tid indså jeg min fejl:
At stå tidligt op for at stå tidligt op er en dum idé.
Denne stilling indebærer, at du ikke har noget incitament.
Hvorfor torturere dig selv uden nogen mening? At stå tidligt op på arbejde er et incitament, omend ikke det mest behagelige for nogle. Derfor, for at lære at vågne tidligt og ikke føle irritation og træthed efter det hele dagen, skal du skabe stimulus, gerne positiv.
For mig blev morgenritualerne sådan et incitament. Hver dag efter at være vågnet, drikker jeg et glas vand, så vasker jeg mit ansigt, børster tænder og mediterer. Det har foregået i flere uger nu, og jeg vil ikke stoppe.
Her er, hvad den rejsende og blogger har at sige om ritualer:
Jeg spiser ikke havregrød til morgenmad, fordi jeg gerne vil være sund. Jeg laver mine morgenøvelser, ikke fordi jeg vil være i form. For mig er det morgenritualer, der skaber en struktur, der guider mig hele dagen. Med hendes hjælp bliver jeg mere produktiv og målrettet.
Det forekommer mig, at morgenritualet skal bestå af to dele: nyttigt og behageligt.
Nyttige ting- meditation, ordentlig morgenmad, motion - give den rigtige indstilling, motiverende til at fortsætte med at gøre alt rigtigt.
Behagelige tinghobbyer eller journalføring, for eksempel, vil holde dig i godt humør resten af dagen.
Morgenritualer er små ændringer i din daglige rutine, som kan forbedre dit liv dramatisk. Prøv det og del din oplevelse af, hvad der skete;)
Anbefalede:
Sådan lærer du at stå tidligt op: detaljerede instruktioner
Med kun fire trin kan du nemt stå op om morgenen og føle dig frisk hele dagen. Vi vil fortælle dig i detaljer, hvordan du lærer at stå tidligt op
Er det godt at stå tidligt op, som det ser ud til?
Det ser ud til, at det at stå tidligt op er en sikker måde at øge produktiviteten på. Men ikke alt er så simpelt. Nyere forskning har ført til interessante resultater
5 videnskabeligt beviste grunde til at stå tidligt op
Lærker er mere succesrige, aktive og tilfredse med livet, siger videnskabsmænd. Morgenpigge er også mere produktive om dagen, bl.a
Alt for rigtige mænd: de bedste fund for 2020
De mest interessante og nyttige gadgets, værktøjer og tilbehør, der var særligt populære. Chuwi Mini PC Chuwi LarkBox er udstyret med en quad-core Intel Celeron J4115 processor (1,5-2,5 GHz), en Intel UHD Graphics 600 grafikcontroller og 6 GB LPDDR4 RAM.
5 grunde til at stå tidligt op
Mange mennesker har meget svært ved at træne sig selv op til at vågne tidligt om morgenen. At stå tidligt op kan dog give dig mange fordele