Hvordan en skinkesandwich kan hjælpe dig med at finde mening i livet

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Et tip til dem, der undrer sig over meningen med livet: start med ordet mening. Ifølge forfatteren Mark Manson kan tingene være så enkle som at lave en almindelig skinkesandwich.

Denne artikel kan ikke kun læses, men også lyttes til. Slå podcasten til, hvis det er mere praktisk for dig.

Du kender hovedspørgsmålet. Spørgsmålet, som vi har overvejet mere end én gang, er ikke i stand til at falde i søvn om natten. Et spørgsmål, der lige så forbavser og frygter vores hjælpeløse sind foran det. Hvorfor er vi her? Hvad er følelsen af liv?

Heldigvis fandt jeg svaret, da jeg var i fitnesscenteret i morges. Jeg er sikker på, det er en skinkesandwich. Jeg har en forklaring.

Før vi spørger, hvad meningen med livet er, må vi forstå et andet, måske mere subtilt og vigtigt spørgsmål.

Hvad betyder det egentlig?

Et sådant spørgsmål vil forvirre enhver med dets filosofiske dybde. Så lad os tale om skinkesandwich et øjeblik. Det er vigtigt.

Hvordan er det at betyde noget for noget? Folk har et behov for at give mening om alt, hvad der sker i deres liv.

Når min mor krammer mig, betyder det, at hun elsker mig. Når min chef roser mig, betyder det, at jeg gør et godt stykke arbejde. Det bliver solskin i morgen, så jeg kan tage min yndlings-T-shirt på. Som du kan se, er mening det forhold, hvorved vores sind forbinder to livserfaringer eller for eksempel begivenheder. X sker, efterfulgt af Y. I vores forståelse er X årsagen til Y.

For vores hoved synes meningen at være en forklaring på det vanvid, der opstår i verden omkring os. Dette er en vigtig proces: den hjælper os med at forudse, hvad der vil ske næste gang og holde vores liv i skak.

Men lad os være ærlige over for os selv: mening er en meget betinget mental kategori. Halvtreds mennesker kan være vidne til den samme begivenhed, men forklare den så på halvtreds forskellige måder. Det er derfor, politikere skændes så meget med hinanden. Hvorfor er vidner i retten så upålidelige? Hvorfor ser venner nogle gange ud til at være nærmest fjender, når de bare ser anderledes på tingene?

Vi tager for de samme to forskellige semantiske forbindelser:

• Årsag og undersøgelse. Du sparker bolden, den ruller. Du fortæller din ven, at han har skræmmende hår, og du får et slag i ansigtet. Ved at gøre X kan du være sikker på, at Y følger efter. Vi har alle brug for årsagssammenhænge for at overleve. De hjælper med at se ind i fremtiden. Lær af fortiden. Deres tilpasning involverer de dele af vores hjerne, der er ansvarlige for logik. Videnskab er for eksempel en kontinuerlig søgen efter flere og flere årsagssammenhænge.
• Bedre og værre. Det er bedre at spise end at sulte. Det er bedre at tjene penge end at være fattig. Det er bedre at dele end at stjæle. Disse semantiske kategorier er relateret til arten af vores værdier - hvad vi anser for at være det vigtigste og mest nyttige i livet. Men de er resultatet af arbejdet i de dele af hjernen, der er ansvarlige for følelser. Generelt, hvad der får os til at føle os godt, opfatter vi som godt eller bedre.

Disse to semantiske varianter er afgørende for overlevelse. I tusinder af år havde folk brug for at kende og huske de tegn, der indikerer et vejrskifte, steder, hvor der kan findes mad. Derudover havde de brug for at forstå, hvordan man opnår anerkendelse, godkendelse og respekt i deres stamme. Det viser sig, at semantiske forbindelser er et naturligt redskab til motivation.

Evolutionen har sørget for, at hver af os gør sit eget. Mening er kernen i alle vores handlinger.

Når en bestemt omstændighed er af stor betydning for en person (f.eks. hans barn er syg eller sulter), er han klar til at flytte bjerge, så alt falder på plads. Nogle mennesker er villige til at gå længere og give deres liv for noget, der betyder noget for dem. For eksempel i troens navn.

Og i de situationer, hvor vi føler en mangel på mening i livet, hvor intet synes vigtigt, når det ikke er klart, hvordan og hvorfor visse begivenheder sker for os, gør vi ingenting. Vi sidder bare i sofaen, trykker på knapperne på fjernbetjeningen, ser alt muligt sludder og brokker sig over, at de ikke viser noget effektivt.

Dette er hele problemet (jeg lover, nu vil jeg gå videre til at tale om en sandwich med skinke): det semantiske indhold er selve livets blomster, som vi selv skal dyrke. Meningen med livet er ikke uden for vores bevidsthed. Dette er ikke en universel kosmisk sandhed, der bare venter på at blive åbenbaret. Dens opdagelse bliver ikke det øjeblik, hvor du råber "Eureka!", men livet vil ændre sig én gang for alle.

Det kræver handling at komme til mening. Kontinuerlig og konsekvent søgning.

Mening er vand for vores psykologiske sundhed. Uden det vil vores sind, vores hjerter krympe og dø. Samtidig strømmer det, ligesom vand, gennem fingrene på os: Hvad der var vigtigt for et par år siden, betyder ikke noget i dag. Og i morgen ændres det også. Uden standsning skal korn af vital betydning søges og findes efter hinanden.

I det store og hele handler meningen med livet om at skabe mening.

Sådan gør du dine handlinger meningsfulde

1. Løs problemer

Jo mere seriøse de er, jo større værdi ser de i at overvinde dem. Denne proces handler om at finde måder at gøre verden lidt bedre på, lige fra at rette ledningerne i mors hus til det udfordrende arbejde med at skabe et videnskabeligt gennembrud inden for fysik.

Men her er det, der er vigtigt: Vær ikke kræsen, vær ikke selektiv. Hvis du tænker på, hvor ubetydelige vi er i sammenligning med det enorme univers, kan du komme til følgende konklusion: det er bedre ikke at gøre noget, før der ikke er mulighed for at redde verden. Men dette er en vrangforestilling. Der er så mange små hverdagsproblemer rundt omkring, som kræver opmærksomhed. Vi skal starte med dem.

2. Hjælp andre

Ifølge forskning er vores selvfølelse tæt forbundet med kvaliteten af vores forhold til andre mennesker. Og den bedste måde at løse dem på er at tilbyde din hjælp til personen. Et andet velkendt faktum: mange mennesker synes, det er mere behageligt at give end at modtage. Her er det en måde at blive lidt gladere på.

Disse er spor for vores sind: at hjælpe andre mennesker giver os en følelse af den meningsfulde opfyldelse af livet. "Nogen havde det bedre, fordi jeg levede" - denne tanke skulle skubbe frem til handling.

Er mål en fælde?

For nogle hjælper det at sætte mål med at finde mening. De vil have deres eget hjørne på kontoret, en stor bil, moderigtige sko. Dette er en grund for dem til at stå op om morgenen, slå sig selv ihjel på arbejdet, vente på morgendagens komme.

Men mål er et tveægget sværd. Du er nødt til at være forsigtig. Mål er motiverende. Men der er også et problem: I sig selv er de tomme og konventionelle. "Hvorfor?" - det er spørgsmålet, med hvilken målsætning skal begynde. Kun at opnå et meningsfuldt mål vil bringe lykke og langsigtet tilfredshed.

Har du nogensinde set pensionerede berømthedsatleter? Eller millionærer, der, selvom de tjente næsten alle pengene i verden, blev ulykkelige, uden at vide, hvad de nu skulle gøre med deres liv?

Mål vildleder os: Vi ser mening i dem, så længe vi opnår dem, men det forsvinder, så snart vi får det, vi ønsker.

Derfor er ønsket om at tjene en million dollars, købe dig en kæmpe jeep eller skyde til forsiden af et magasin overfladisk. Sådanne præstationer vil ikke bringe en følelse af fuldstændig lykke.

Målene behøver i øvrigt ikke altid at være store og ambitiøse. Tag for eksempel en skinkesandwich. Jeg satte mig sulten ned for at skrive dette materiale. Dette er et problem for mig. Men jeg lovede mig selv at gøre tingene færdig først, og så lave mig selv en sandwich. Dette gav den tid, jeg brugte på artiklen, yderligere mening. Måske er min kone sulten, jeg kunne også lave en sandwich til hende. Husk, at du skal hjælpe folk for at føle sig nyttig.

Hvad er følelsen af liv? Lige nu er det for mig en skinkesandwich. Og til dig?