En simpel morgenvane kan hjælpe dig med at finde en løsning på ethvert problem

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Dit underbevidste sind kender svarene på alle spørgsmål. Men hvordan bringer man dem ind i bevidsthedens rige? En simpel morgenvane kan hjælpe dig med at få spor fra din underbevidsthed og udvikle kreativ problemløsning.

Dit underbevidste sind arbejder konstant: både når du er vågen, og når du sover.

Napoleon Hill amerikansk succesforfatter

Underbevidstheden hviler aldrig, den er konstant opmærksom, da den styrer dit hjerteslag, blodcirkulation og fordøjelse. Den regulerer din krops vitale processer og funktioner og kender svarene på alle dine spørgsmål.

Det, der sker på et underbevidst plan, viser sig også i bevidstheden. Med andre ord, hvad der sker indeni, i underbevidstheden, vil helt sikkert blive din virkelighed.

Dit mål er at lede dit underbevidste sind til at finde en løsning på det problem, der bekymrer dig. Og her er en simpel øvelse, der hjælper dig med at gøre det.

10 minutter før sengetid

Fald aldrig i søvn uden en underbevidst anmodning.

Thomas Edison, amerikansk opfinder og iværksætter

Det er en almindelig praksis for mange succesrige mennesker rundt om i verden at få underbevidstheden til at arbejde, mens de sover.

Det vil tage dig blot et par minutter, før du går i seng for at meditere eller skrive spørgsmål ned, du gerne vil have svar på.

Skriv de spørgsmål, der interesserer dig. Jo mere præcist spørgsmålet er formuleret, jo mere præcist vil svaret være. Mens du sover, vil underbevidstheden begynde at arbejde på dette problem.

10 minutter efter at være vågnet

Forskning bekræfter, at den præfrontale cortex er mest aktiv og i stand til at træffe kreative beslutninger umiddelbart efter søvn. Dit underbevidste sind arbejdede under søvn og skabte kontekstuelle og midlertidige forbindelser, og kreativitet er født fra forbindelser mellem forskellige dele af hjernen.

I et nyligt interview fortalte Josh Waitzkin, en amerikansk skakspiller og Taijiquan-mester, om denne morgens vane med at bruge underbevidstheden til at finde uventede løsninger og sammenhænge.

I modsætning til 80 % af mennesker mellem 18 og 44 år, der tjekker deres smartphones i de første 15 minutter efter at være vågnet, går Vaytskin til et stille sted, mediterer og "dumper tanker" ind i sin dagbog.

I stedet for at fokusere på ydersiden, som de fleste mennesker tjekker deres notifikationer gør, fokuserer han på indersiden. På den måde opnår han en høj grad af klarhed, indlæringsevne og kreativitet – en tilstand, som han kalder "krystalliseret intelligens."

Hvis du ikke er vant til at skrive dine tanker ned, kan det være svært for dig at "nulstille ideer". I princippet er det nok at skrive sine tanker om at løse et konkret problem ned.

Overvej nu den anmodning, du sender til dit underbevidste sind, før du går i seng. Husk alle de spørgsmål, der interesserer dig. Tænk over det og skriv ned, hvad du skal finde ud af. Så gå i seng.

Den første ting om morgenen at begynde at skrive ned alt, hvad der kommer til at tænke på om det problem, der bekymrer dig.

Således kan du finde svar på alle spørgsmål: hvordan løser du et vanskeligt arbejdsproblem, hvordan bliver du den bedste forælder for dine børn og den bedste livspartner for din ægtefælle (eller ægtefælle), hvem det er værd at møde og kommunikere med, hvordan at forbedre relationerne.

Selvfølgelig skal du øve dig for at mestre denne færdighed. Men med tiden bliver det nemmere for dig at modtage svar fra din underbevidsthed, finde kreative løsninger i dem og stole på din intuition.

Konklusion

En person kan ikke ændre omstændighederne, men han kan ændre sine tanker og dermed indirekte ændre omstændighederne.

James Allen britisk forfatter og digter

Dine tanker er planen for dit liv, som du bygger hver dag. Når du lærer at kontrollere dine tanker, bevidst og ubevidst, skaber du betingelser, der gør opnåelsen af dine mål uundgåelig.

Du er skaberen af din evighed. Denne enkle vane hjælper dig med at forstå, hvad du vil opnå, og hvordan du vil gøre det.