Ritualer af succesfulde mennesker

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvilken plads indtager visse ritualer og vaner i succesfulde menneskers liv? Vi stillede dette spørgsmål til flere kendte personer og deler deres svar med dig!

Spørgsmålet om, hvad der adskiller almindelige mennesker fra succesrige mennesker, hjemsøger mange. Det er tåbeligt at tro, at en form for magisk vane fører til succes. Vi spurgte nogle få succesfulde mennesker om deres daglige ritualer. Om der er en smule magi i deres daglige rutine eller ej, er op til dig!

Artur Orujaliev

Ritualer, som for mig, er et for højt ord, der forpligter meget. Jeg har en tendens til blot at tale om handlinger, der gentages regelmæssigt eller med varierende grad af succes. I forskellige perioder af mit liv, år og endda måneder, udvikler alt sig anderledes for mig. Der er produktive dage, der er ret afslappede. Nogle gange bevidst og bevidst, nogle gange ikke. Mennesker er ikke robotter.

Jeg mener, at det vigtigste ikke er at strege 100 punkter ud på to-do-listen, men at føle harmoni. Samtidig er jeg ikke tilhænger af udskejelser i nogen af retningerne, og jeg mener, at man hele tiden skal bevæge sig fremad i en på forhånd valgt retning. Bevidst valgt, hvilket er vigtigt.

DRØM. Jeg er sikker på at det er fantastisk at stå tidligt op. Og selvom jeg er en søvn-elsker, kæmper jeg konstant for at vågne sent. Om vinteren stod jeg op klokken seks om morgenen i seks måneder. Det var en fantastisk periode. Så kom tidsplanen lidt ud. Nu træner jeg mig selv i at vågne klokken syv igen. At stå tidligt op har det hele, fra at føle en fyldigere dag til behagelig friskhed om morgenen.

FYSISK KULTUR. Som mange andre elsker jeg bare at ligge på sofaen. Men regelmæssig motion er meget vigtig. Og det handler ikke kun om sundhed og at holde sig selv i en mere attraktiv form. Dette er indlysende for alle. Det er bare, at mange er dovne. Den regulatoriske erfaring opnået her med at overvinde sig selv og nå nye højder er meget nyttig for ethvert andet aktivitetsområde.

Jeg løber fire gange om ugen og prøver at lave minimal motion hver dag. Det kan være almindelige push-ups, mavemuskler, planker mv.

TIDSPLAN. Og selvom jeg er imod 16-timers arbejdsdag, da jeg ikke tror på dens effektivitet i første omgang, mener jeg, at balancen mellem privatliv og forretning stadig er svær at opnå, hvis overhovedet reel. Den ene uge skal vi på forretningsrejse eller arbejde sent på et vigtigt projekt, mens den anden uge vil være mere opmærksomme på familien. På egen hånd har jeg bemærket, at jeg kommer til at arbejde mest produktivt ved at blande forretning med andre ting.

Hvis jeg "låser" på arbejde fra 9:00 til 18:00, så falder min produktivitet og humør. Jeg kan skrive vigtige breve klokken 23.00, men gå i butikken ved middagstid. Efter kun at have gjort én vigtig ting om morgenen, begynder jeg roligt at læse en bog eller studere engelsk i en halv time. Nogle gange kan jeg se et tv-program efter frokost, men efter middag kan jeg analysere salg eller planlægge arbejde for det næste kvartal. Det er heller ikke noget problem at holde et arbejdsmøde i weekenden. Samt møde venner på hverdage.

ANALYSE. Sandsynligvis er der skrevet hundredvis af artikler om planlægning på Lifehacker. Men ikke mindre vigtigt, og måske endnu mere, betragter jeg regelmæssig analyse. Ikke bare et resumé, men omhyggelige konklusioner. Hvad skete eller ikke virkede, hvorfor skete det, var der mulighed for at handle anderledes osv. Det gør jeg hver måned og år, nogle gange viser det sig ugentligt. Og hvis du gør det hver dag, så er jeg sikker på, at det kun bliver bedre.

Sergey Galenkin, marketingmedarbejder hos Wargaming, vært for podcasten "How Games Are Made"

Jeg har ikke sådanne specielle ritualer, eller jeg ved ikke, hvad det er.:) Oplad om morgenen, gå, revider to-do-listen, læs nyhederne i RSS-læseren.:)

Maxim Spiridonov, medstifter af Netologiya-tjenesten, vært for Runetologiya og Runet Segodny podcasts

Min dag starter altid med at læse mail og nyheder. Jeg tager tabletten fra natbordet, som regel, og vågner ikke engang rigtigt. Derefter en obligatorisk opvarmning. Hvis du har tid - en fuld opladning med styrkeøvelser, en vandret stang. Hvis ikke, i det mindste et lille stræk.

Jeg plejede at meditere i 20 minutter hver morgen efter træning og før morgenmad. En god måde at slappe af og samle dine tanker på. Jeg har gjort det uregelmæssigt på det seneste. I løbet af dagen forsøger jeg at gå så meget som muligt for at kompensere for det stillesiddende arbejde. Jeg går fra hjem til kontor, fra kontor til mødested. Om aftenen og i weekenden går jeg rundt i byen. Nogle gange går jeg 10-15 kilometer om dagen.

Om aftenen, omkring klokken otte eller ni, spiser Julia (kone) og jeg aftensmad, som bestemt har en rituel betydning. Dette er tiden til at diskutere, hvordan dagen forløb, dele tanker, indtryk, planer. Om aftenen, inden jeg går i seng, læser jeg altid i 30-40 minutter. Normalt er disse bøger eller lange læsninger fra tidsskriftspressen.

Slava Baransky, chefredaktør for Lifehacker

Sport spiller en nøglerolle i livet. Jeg eksperimenterer konstant med nye former for træning. Men i dag er jeg mest interesseret i løb, TRX og intervaltræning. Nogle gange svømmer jeg. Hvad meditation angår, ville jeg gerne lære, men på en eller anden måde kan jeg ikke finde motivationen til at gøre det. Måske er det min meditation at løbe og svømme i åbent vand.

Jeg sørger altid for, at jeg sover mindst otte timer om dagen. Jeg lider meget, når jeg rejser, når jeg ikke kan få nok søvn. Og jetlags dræber mig bare. Jeg står tidligt op om morgenen og arbejder med det samme. Jeg løber eller træner tættere på frokost. Så spiser jeg frokost og mødes om arbejdsspørgsmål. Derefter arbejder jeg i to-tre timer. Så bruger jeg tid sammen med min familie, og det sker, at jeg om aftenen sætter mig til projekter, der kræver særlig opmærksomhed.

Jeg elsker virkelig at arbejde ved bordet. Det vil sige, jeg kan ikke fokusere på flyet, i lufthavnen, på sofaen i cafeen. Jeg har brug for et bord, og kun ved det kan jeg arbejde. Jeg kan stadig ikke erstatte den handy Macbook Pro Retina med alle mulige iPads og iPhones. Kun en velkendt computer og et behageligt bord med stol.

Konstantin Panfilov, chefredaktør på Zuckerberg Call

For nylig holdt jeg op med at ryge, men før var alle ritualerne forbundet med cigaretter - på vej til metroen, mens jeg ventede på noget, efter at have skrevet en artikel, før jeg skrev en artikel, og så videre. Nu lykkedes det os at slippe af med dette (lad os tro det for altid). Det eneste, der er tilbage, er ret standard: om morgenen kræves et krus kaffe, om aftenen - te med en sandwich.

Det er meget vigtigt for mig at føre noter på iPhone – hvis jeg ikke har skrevet noget der, så anses det for at være glemt for altid. Derfor kigger jeg der hver time for at sikre mig, at arbejdsgangen ikke hænger, og jeg ikke er gået glip af noget.

Nå, en stillesiddende livsstil giver ikke en chance for muntre og aktive ritualer - jeg går selvfølgelig i gymnastiksalen for at løbe, men dette er opgaven for enhver fornuftig person, der er ikke noget særligt ved det. Det er meget vigtigt, når du forlader huset og når du vender tilbage til det, kysser din elskede pige - uden dette kan dagen ikke indstilles.

Arseniy Finberg, forfatter til projektet "Interessant Kiev"

Hovedritualet er at tage datteren med i haven om morgenen og hente den om aftenen. Gym to gange om ugen, swimmingpool en gang. Jeg gør alt for at afsætte aftener og weekender til børn. Der er meget kaffe, oftest i Kaffeteatret i Podil eller Chasopis, selvom der nogle gange også er Vagabond.

Seks gange om ugen vågner jeg op med mine børn klokken syv, en gang en kone. Hun er en "ugle", og den yngste vågner midt om natten for at spise. Jeg prøver at gå i seng til kl 12, men det lykkes ikke altid.