2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
For ikke at skamme dig smerteligt over det overskydende akkumulerede fedt, skal du begynde at slippe af med det nu. Disse hurtige og effektive træningspas vil hjælpe dig med dette.
Den største hindring, der forhindrer os i at dyrke sport, er den evige mangel på tid. Faktisk, for at gå i fitnesscentret og gennemføre en fuld træning, skal du tildele flere timer i din tidsplan, hvilket langt fra altid er muligt. Derfor har vi forsøgt at finde eksempler på aktiviteter til dig, der passer på kun 10 minutter. På trods af så kort en varighed vil de få dig til at svede godt, da de er specielt formuleret til maksimal kalorieforbrænding.
Bemærk også, at disse øvelser ikke kræver yderligere udstyr og udstyr. Du kan gøre dem bogstaveligt talt hvor som helst, når som helst. Bare øv dig hver dag i 10 minutter, skift disse videoer med hinanden, og ved begyndelsen af sommersæsonen vil du simpelthen ikke blive genkendt.
Kompleks nummer 1
Kompleks nummer 2
Kompleks nummer 3
Kompleks nummer 4
Kompleks nummer 5
Er du allerede begyndt at forberede dig til sommersæsonen?
Anbefalede:
5 måder at bruge tid sammen med dit barn på, hvis du kun har 20 minutter til overs
Næsten hver arbejdende mor spørger, hvordan man opbygger kommunikation med et barn med konstant mangel på tid. Vi viser dig, hvordan du kommunikerer effektivt
15 holdningsøvelser, der kun tager 10 minutter
Holdningsøvelser er rettet mod at styrke kroppen samt lindre ryg- og nakkesmerter. Gør dem til en del af dit liv og nyd forandringen
Musik, der passer til dit humør: 5 tjenester, der hjælper dig med at finde den perfekte playliste
En lille liste over musiktjenester, der vælger den rigtige musik, når du vil have det sjovt eller være trist
Dagens fed fedtforbrændingstræning, der kun tager 20 minutter
Denne fedtforbrændingstræning giver dig mulighed for at bruge omkring 200 kcal på kun 20 minutter. Man skal svede, men det er klart det værd
10 simple kødretter, der kun tager 10 minutter
Kødomelet, kød- og æggemuffins, spaghetti med frikadeller, burger - du behøver kun 10 friminutter til at tilberede disse solide kødretter