Hvorfor vi overanstrenger os, og hvordan man løser det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Ulempen ved udsættelse er arbejdsnarkoman. Vi har lært at opfatte dovenskab som en sygdom, men vi betragter arbejdsnarkoman som normal og ikke værdig til opmærksomhed. Og forgæves lider arbejdsnarkomaner mere end dovne mennesker, og vi vil forsøge at forstå hvorfor.

Vi skriver ofte om, hvordan man overvinder dovenskab og tøven. Vi henviser til forskning, videnskabelige tilgange og forsøger at forklare mekanikken bag denne "sygdom" i enkle vendinger. Men vi glemmer et andet problem. Det er ikke så almindeligt, og mange betragter det ikke engang som et problem. Kun indtil det øjeblik, hvor de står over for det. Jeg taler om arbejdsnarkoman og situationer, hvor man arbejder mere end sund fornuft tilsiger.

I USA har antallet af arbejdstimer været sammenhængende siden 1970'erne. I vores lande er dette problem ikke så almindeligt. Men at sige, at vi ikke står over for det, er ensbetydende med løgn. Jeg spurgte et par venner og personer af interesse for mig, hvorfor de genbruger. Efter at have modtaget svarene forsøgte jeg at finde en løsning.

Frygt for at være værre end andre

Dette ser ud til at være en af hovedårsagerne til, at vi genbruger. Succeshistorier, sociale medier og andres ønske om kun at tale om sejre og ikke om nederlag sætter sine spor. Vi ser historien om en 25-årig millionær, projicerer sit liv på os selv og tænker: "Så han arbejdede hårdere." Og vi begynder at arbejde hårdere.

Løsning. Vi har allerede skrevet om, hvor hykleriske billeder og opslag af dine venner på sociale netværk kan være. Succeshistorier er kun en hundrededel af alle historier. Nederlagene dæmpes, fordi ingen bekymrer sig om dem. Husk dette.

Konstant utilfredshed med deres arbejde

En anden almindelig årsag til, at arbejdsnarkomaner arbejder overarbejde, er utilfredshed med resultaterne af deres arbejde. I den konstante jagt på et fiktivt ideal er det let at glemme alt andet. Det vil kun gøre det værre.

Dette er også et ømt emne for mig. Det er lige meget, hvad jeg gør, det er aldrig nok. På den ene side holder det mig i gang, prøve nye ting og arbejde-arbejde-arbejde i håbet om, at jeg kan være stolt af resultaterne.

Løsning. Du skal vide, hvornår du skal stoppe. Det ideelle er at have høje standarder og ikke være perfektionist. Lettere sagt end gjort, jeg ved det. Du vil dog enten prøve at gøre dette, eller i et øjeblik af fortvivlelse opgive alt det, du engang elskede.

Ønske om at være produktiv

For den almindelige person bliver tanker om arbejde slukket i det øjeblik, hvor arbejdsdagen slutter. Han kommer hjem, spiller et nyt afsnit af Game of Thrones og slapper af og glemmer alt om arbejdsopgaver til næste morgen.

Dette er sjældent for en arbejdsnarkoman. Forsøger at løse opgaven to dage før deadline, eller løse problemet ikke i morgen, men lige nu glemmer han resten. Når alt kommer til alt, er hvile uproduktivt. Og det er ubrugeligt.

Løsning. Ak, selv at tvinge dig selv til at hvile og ikke arbejde, kan en arbejdsnarkoman ikke ændre noget. Efter at have set en to-timers film, vil han ikke engang huske dens plot, fordi hans tanker stadig er fanget af lanceringen af et nyt projekt eller ideer til en anden artikel. Jeg kender ikke løsningen på dette problem, men jeg forstår den simple sandhed:

Uden hvile bliver du til en grøntsag, og du vil ikke være i stand til at arbejde produktivt.

Hvordan håndterer du arbejdsnarkoman? Svar modtaget midt på arbejdsdagen vil ikke blive accepteret. Workaholics læser ikke Life Hacker på arbejdet.:)