2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Særlige online sportsapplikationer fra denne anmeldelse vil være i stand til at vælge et sæt øvelser til dig og spore dets implementering.
Når vi hører fra alle sider, at computeren er farlig for vores helbred, så er det sandt. Men ikke dem alle.
Faktisk kan computeren ikke kun være vores langsomme dræber, men også vores frelser. Og for at bevise det endnu en gang, vil vi introducere dig for flere ressourcer, der vil hjælpe dig med at blive stærkere, slankere og smukkere. Interesseret i?
Hovedkriteriet for udvælgelse af steder til denne samling var deres obligatoriske og ubestridelige anvendelighed og enkelhed. Du skal ikke gennemgå kedelige tilmeldinger her, udfylde spørgeskemaer og udarbejde træningsplaner. Alt er meget klarere her: Du laver et par klik, og du kan begynde at træne med det samme.
FITNESSBLENDER
Denne side giver os flere hundrede forskellige sæt fysiske øvelser til fuld og gratis brug. For at søge efter det, du har brug for, er der et praktisk filtersystem, med hvilket du kan vælge komplekser rettet mod en bestemt muskelgruppe, der kræver andet udstyr eller udføres uden det, med forskellig kompleksitet og så videre.
Selve lektionen er en specielt optaget video, der tydeligt demonstrerer teknikken til at udføre øvelserne. Jeg er meget glad for, at den forløbne tid og den resterende tid tælles i nærheden, kalorietælleren vises, næste øvelse demonstreres, og så videre. Kort sagt adskiller denne video sig ikke meget fra specialiserede fitness-apps med hensyn til funktionalitet.
FATCATWORKOUT
Syv minutters træning blev ekstremt populær efter den højprofilerede publikation i New York Times, som vi skrev om i denne artikel. Vi har ikke set nogen varianter af dette kompleks, men vi har endnu ikke mødt en dyster fed kat. Med undtagelse af hovedpersonen er alt andet ret alvorligt her - gennemprøvede øvelser, et velkendt udførelsesskema og som altid en fremragende belastning af hele kroppens muskler.
BODYROCK. TV
Hurtig, intens og fantastisk fedtforbrændingstræning. Hvis du vil øve dig i at bruge dette system, vil et særligt websted samt en YouTube-kanal hjælpe dig med at opnå de ønskede resultater. Ja, sådan en træning er betagende. Og også fra typen af fitnessinstruktører.:)
Nye videoer udgives regelmæssigt med højst en uges mellemrum. Desværre ser præsentationen af materialet på siden lidt kaotisk ud. Derfor anbefaler vi med det samme for ikke at gå glip af nogen ny træning.
TRÆNINGSTIMER
Hvis du laver intervaltræning, men endnu ikke har anskaffet dig en speciel timer, så kan denne side godt bruges i en sådan rolle. Du behøver kun at angive antallet og varigheden af intervaller og klikke på knappen "Go". Derefter vil timeren guide din aktivitet ikke kun ved hjælp af indikationen på skærmen, men også med stemmekommandoer.
DAREBEE TRÆNING
Sommerferiesæsonen nærmer sig – det er tid til at lave digital afgiftning og tage en pause fra elektroniske gadgets. Hvis du samtidig vil temperere din krop så meget som muligt, så download og print et specielt illustreret træningsprogram i 30 dage. En side - en dag - et kompleks, og om en måned vil du simpelthen ikke genkende dig selv.
På samme side finder du i øvrigt mere end 80 separate træningspas, så du kan helt sikkert vælge noget efter din smag.
WORKOUTLABS
Og endelig, hvis færdige øvelsessæt ikke passer til dig, og du vil øve dig efter dit eget system, så hjælper denne side dig med at forberede dit eget program og udskrive det på papir. En simpel builder gør det nemt at oprette et layout, tilføje de nødvendige øvelser, angive antallet af tilgange og gentagelser og derefter downloade til din computer i PDF-format.
Anbefalede:
"Kører det dårligt for dine led? Hvordan holder man sig i form på afstand?" 10 spørgsmål til en fitnesstræner og svar på dem
Dine spørgsmål om sport, hjemmetræning, løbeteknik og vægttab besvares af en kvalificeret ekspert - en fitnesstræner fra Ploshchadka-studiet
Mælkesyre er din ven, uanset hvad din fitnesstræner siger
Mælkesyre "syrer" ikke muskler, men øger udholdenheden og beskytter hjernen
10 gelétærter, der vil erstatte din frokost eller aftensmad
Gelétærter er nemme at tilberede. Dejen til dem skal ikke æltes og rulles ud i lang tid. Og fyld kan være enhver: kød, kål, æg, kartofler, fisk, zucchini, skinke og ost. De bedste opskrifter venter allerede på dig. Prøve
15 spørgsmål fra spillet "Hvem vil være millionær?", der vil udfordre din uddannelse
Tjek, om du kan klare svære opgaver uden opfordringer og hjælp fra publikum. – 1 – I nærheden af hvilket vulkansk bjerg blev tanzanit-perlen først fundet? Stenen blev opkaldt efter Tanzania. Hans eneste indskud er beliggende nær skråningerne af Kilimanjaro, der ligger på denne stats territorium.
Sådan taber du dig og holder dig i form: tips fra fitnesstræner Harley Pasternak
Vores læser Konstantin Ovchinnikov, specielt for Lifehacker, oversatte en artikel med nyttige tips fra Harley Pasternak, en erfaren fitnesstræner, der arbejder med berømtheder og hjælper dem med at finde den ønskede form. Hvis dine planer inkluderer at tabe et par ekstra pund - gå ikke glip af det!