2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51
Tusindvis af mobilapps lover at reducere stress- og angstsymptomer, forbedre koncentrationen og redde os fra overbelastning. Men virker de? Og er en sådan forstyrrelse af mental aktivitet altid sikker?
Mange mentale sundhedseksperter er enige om, at intet kan erstatte menneskelig berøring. Andre, det for smartphones og teknologiens indblanding i vores liv - fremtiden. Der investeres millioner i applikationer. Men er de virkelig så effektive?
John Torous, en ph.d.-studerende i psykiatri ved Harvard Medical School, har forsket i mental sundhed applikationer i de sidste par år. Han søgte for nylig hjælp fra American Psychiatric Association til at evaluere kommercielle smartphone-apps og udvikle retningslinjer for deres brug.
Ifølge Toros investerer iværksættere i psykoaktive applikationer, fordi de er nemmere at markedsføre end andre medicinske applikationer. I spørgsmål om bevidsthed og underbevidsthed er der få objektive markører for vurdering, ændringer registreres afhængigt af patientens følelser. Det er svært at forstå, hvad og hvordan det påvirker brugerens mentale sundhed. Hvordan måler man fx forbedring af humøret? Og er det virkelig vigtigt at måle det? Apps som Scrabble er positive, men det har intet at gøre med mental sundhed.
En anden årsag til den øgede interesse er muligheden for at tilpasse platformen med feedback, det vil sige at lave en applikation med virtuelle konsultationer, mindfulness meditation og så videre.
Det store spørgsmål er, om apps virkelig hjælper med at håndtere depression og bipolar lidelse. Men der er simpelthen ingen randomiserede, dobbeltblindede undersøgelser af høj kvalitet om dette emne. Det meste af forskningen er betalt af producenterne, det vil sige, at der ikke er tale om upartiskhed. Derudover involverer disse undersøgelser typisk færre end 20 personer. De fortæller, at ansøgningerne er interessante. Men patienternes interesse siger intet om effektiviteten af disse instrumenter.
De fleste app-udviklere henvender sig til kognitiv adfærdsterapi (CBT), som har til formål at løse aktuelle problemer og ændre holdninger.
Selve terapien har vist sig effektiv. Men applikationer baseret på det er ikke.
Forskere gennemførte for nylig et randomiseret forsøg med næsten 700 deprimerede patienter. Vi kunne ikke finde nogen forskel i resultater mellem dem, der brugte applikationerne, og dem, der ikke brugte dem.
Hvis fordelene er tvivlsomme, kan applikationer så skade? Det er svært at finde svaret på dette spørgsmål. Men der er ingen individuel tilgang til hver patient i ansøgningerne. Derudover indsamler programmer en stor mængde personlige data, som ikke altid er pålideligt beskyttet (og endda kan bruges til kommercielle formål).
Bare se på vilkårene for brug for sådanne applikationer. De er fulde af psykiatriske termer, der skjuler oplysninger om, at applikationen ikke har noget med medicin og psykologi at gøre.
Forskere på iTunes over 700 mindfulness-apps. Af disse indeholdt kun 23 faktisk øvelser eller pædagogisk information. Og kun én ansøgning byggede på empiriske beviser. John Toros anser i øvrigt selv, at betingelserne for ansøgningen er gode med hensyn til sikkerhed og gennemsigtighed af det amerikanske departement for veteraner.
Så de fleste mentale og hjerneapplikationer er sorte bokse. Beslut dig for, om du vil eksperimentere med dig selv på denne måde.
Anbefalede:
Hvorfor du ikke har brug for antivirale lægemidler til at bekæmpe forkølelse og influenza
Sådan undgår du at bruge penge på antivirale lægemidler i forkølelses- og influenzasæsonen - ubrugelige lægemidler med udokumenteret sikkerhed
Hvorfor går vi ikke i seng, selvom vi har brug for det og virkelig gerne vil
Vi taler om de årsager, der forhindrer dig i at få dig selv til at gå i seng til tiden, og tilbyder også fire nemme måder at overvinde dem på
Vi ved ikke, hvorfor du har brug for det: 7 mærkelige apps til Android og iOS
Nogle iOS- og Android-applikationer, der tilbydes brugere, har en så ejendommelig funktionalitet, at de simpelthen injiceres i en dvale. Vi foreslår, at du gør dig bekendt med toppen af sådanne usædvanlige udviklinger af uklar betydning
5 grunde til, hvorfor du ikke har brug for en iPhone
iPhone er den mest populære gadget, der bruges af folk i alle aldre. Men priserne er steget, og mange er nu, når de vælger en telefon, tvunget til at være opmærksomme på enheder fra andre producenter på andre platforme. Måske er du en af dem, der ikke burde købe en iPhone?
5 trin til mental sundhed
Vi ved, hvad vi skal gøre for at holde os fysisk sunde. Men mental sundhed er lidt sværere at opretholde. Du skal hele tiden arbejde på det