5 regler, der hjælper dig med at lære nemt uden at proppe

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Vanemæssige tilgange til at erhverve viden skaber kun illusionen om at huske materialet.

1993 år. Jeg er 16 år, jeg afslutter en ungdomsuddannelse og tager en eksamen i geografi. Jeg forberedte mig hårdt, så jeg er helt sikker på mig selv. Jeg trækker vejret dybt, åbner opgaveskemaet og kigger på første side med spørgsmål. Min mave knækker øjeblikkeligt af spænding, og min tilstand formidles perfekt af den gamle inskription på skrivebordet: "Åh for helvede, min college-indgang græd, 1992".

Jeg var selvfølgelig ikke den eneste studerende, der overvurderede min parathed til eksamen. Men hvorfor det sker, forstod jeg først 12 år senere, da jeg begyndte at undervise i psykologi.

Hvorfor konventionelle læringsmetoder ikke virker

Lad os starte med den mest populære måde at huske undervisningsmateriale på – ved at proppe. Du har sikkert tyet til denne simple strategi: Aftenen før eksamen, forelæsninger spredt kaotisk på bordet og flere dåser energidrikke eller den ene kop kaffe efter den anden for at komme igennem natten.

Det næstmest populære life hack fra studerende er konstant at genlæse teorien i håbet om endelig at huske den. Selvfølgelig er der sund fornuft i dette: Jo oftere du gentager teksten, jo mere bekendt og forståelig begynder den at virke. Men dette er kun en illusion. Forskning har vist, at denne teknik ikke tager højde for det skiftende miljø under eksamen. Det er meget nemmere at svare, når du sidder i et behageligt værelse, og den korrekte information er lige foran dig. I eksamen vil situationen være en helt anden.

Disse velkendte læringstilgange viser, hvor vildlede vi er med hensyn til, hvordan vores hukommelse fungerer. Vi plejede at tro, at hun ligner en gammel bedstemors kamera. Selvfølgelig skal du pille i en halv time, men generelt skal du bare pege den mod objektet, sørg for at den ikke bevæger sig, så rammen er helt rigtig, klik - og du er færdig! Vi har den samme holdning til hukommelsen. For at rette noget i det, skal du bruge en vis mængde tid på dette og prøve ikke at dykke ned i kilden, men blot "fotografere" det i sin oprindelige form i dit sind.

Sådan lærer du mere effektivt

For at forberede sig til enhver, selv den sværeste eksamen, er det vigtigt at forstå, hvordan hukommelsen fungerer. Faktisk gengiver den ikke passivt informationskilden, men genskaber den baseret på vores viden, erfaring og forventninger.

Hvis vi fortsætter analogien med kameraet, så er hukommelsen mere af de filtre, vi vælger til billedet. For at assimilere information behøver du ikke bruge timevis på meningsløst propp. Tværtimod er det nødvendigt at forstå, hvordan vi kan bruge vores interne”filtre” (viden, erfaring og forventninger) til at forbinde læringsmaterialet med det, vi allerede ved.

Måske vil du være uenig med mig og sige: "Cramming hjalp mig meget i mine studier, så det kan ikke være helt ineffektivt." Til en vis grad har du ret: det er ikke helt ineffektivt. Der er dog meget mere effektive metoder til at få viden, især hvis du vil have dem til at blive i dit hoved og ikke flyve ud af det lige efter eksamens afslutning.

Vi har beskæftiget os med ubrugelige læringsteknikker. Men hvilke skal så bruges? De tilgange, jeg vil diskutere, kan bruges til at forberede sig til ethvert emne. Som et resultat kan du ikke kun forbedre læringsprocessen, men også gøre den fra en kedelig pligt til et interessant tidsfordriv.

1. Hold pauser mellem timerne

Et par korte lektioner er altid bedre end et endeløst træningsmaraton, hvorefter du næsten ikke kan huske dit navn. Tænk over, hvor mange sessioner om dagen, der er optimale for dig, og hvad det ideelle interval mellem dem ville være.

Oftere end ikke er den enkleste tilgang til undervisning den mest effektive. For eksempel, jo flere aktiviteter, jo bedre. Lad os sige, at du har 12 timer til at gøre dig klar. Det er bedre at dele dem seks gange i 2 timer end to gange i 6 timer.

Med valget af intervallet er alt meget lettere. En undersøgelse foretaget af amerikanske specialister har vist, at lange pauser i læringsaktiviteter er med til at fastholde opmærksomheden. Men da det tager minutter at forberede sig til eksamen, er det bedre at foretrække flere timer end at forlænge pauserne.

2. Skift mellem temaer

Normalt forsøger vi tydeligt at skelne mellem emner under forberedelse: først afsæt tid til et og gennemgå det fuldstændigt, og fortsæt først derefter til et andet. En undersøgelse foretaget af amerikanske videnskabsmænd beviser det modsatte: Skift mellem informationsblokke fører til bedre resultater, især hvis objekterne ligner hinanden.

Lad os foregive, at du er psykolog, og du skal forstå psykoterapi. Først vil du studere dens forskellige typer: psykoanalyse, familie og andre. Og her har du et valg: opdel dem i blokke og overvej en efter en eller alternativ.

Hvis du vælger den anden mulighed, så opdel hver type i simple kategorier: hvem er grundlæggeren, hvilken slags terapi det er, og hvilke metoder den har. Først vil du studere oprindelsen af psykoanalyse, derefter vil du forstå oprindelsen af familierådgivning, derefter fortsætte med at veksle mellem dem, gå videre til den næste kategori, og så videre.

Ifølge en undersøgelse gør skiftende emner din opmærksomhed på forskellene mellem dem. Derfor er metoden især nyttig, når du studerer lignende emner, for eksempel de former for psykoterapi, som vi diskuterede ovenfor, så du nemt kan navigere i dem.

Rotation er også nyttig, når information er svær at kategorisere. For eksempel når du skal forstå malerier, skulpturer eller andre kunstgenstande.

Opdeling i blokke, på den anden side, henleder din opmærksomhed på lignende elementer. Denne metode bruges bedst, når du forsøger at forstå emner, der let kan skelnes fra hinanden, eller emner, der har klare kategorier. For eksempel, hvis du har brug for at studere det periodiske system, vil det være mere effektivt først at overveje et kemisk grundstof og derefter gå videre til et andet.

3. Forstå emnet, ikke bare husk det udenad

Konstant genlæsning af teksten sætter forfatterens fortolkning i hjernen, ikke din forståelse.

Det er meget nemt at danne sig din egen mening om den modtagne information: Stil spørgsmål om det materiale, du ønsker at lære. Ved at svare på dem vil du med dine egne ord forklare, hvad du har bestået, ved at bruge netop de "filtre", som vi talte om, altså din egen viden og erfaring.

Du kan prøve metoden til afklaringer: Efter hver information, du læser, skal du arrangere en lille undersøgelse og give detaljerede svar. Stol først på kilderne, og prøv derefter selv at forklare materialet uden hjælp fra kildeteksten.

Den information, du har lært, skal være så meningsfuld for dig som muligt. "Hvorfor?"-spørgsmålene vil hjælpe med dette. eller "Hvordan?", samt konkrete eksempler til at forklare abstrakte begreber.

Lad os prøve at bruge forfiningsmetoden lige nu. Baseret på det, du allerede ved, kan du fortælle mig, hvordan besvarelse af spørgsmål om det, du læser, hjælper dig med at huske information. Øv dig og du vil se resultatet.

4. Husk og tal materialet fra hukommelsen

Det er ironisk, at vi ved at forberede os til eksamen er vant til at genlæse den samme information hundrede gange i stedet for at tjekke, om vi kan gengive den fra hukommelsen. Test er ikke kun en effektiv måde at finde ud af, hvor godt du lærer, men også en uafhængig læringsmekanisme.

Det lyder mærkeligt, men ethvert forsøg på at gengive information fra hovedet, selv et mislykket, hjælper på hukommelsen. Dette giver dig mulighed for at afgøre, om du er klar til eksamen. Når du kender dine huller, vil du være i stand til at studere information mere effektivt, og dine svar vil være klarere og mere forståelige.

Prøv de tre P'er: læs, genfortæl, test.

1. Læs et stykke tekst.
2. Læg bogen til side og genfortæl med dine egne ord, hvad du har lært.
3. Tjek hvor rigtigt du svarede.

Gentag disse tre trin, indtil din viden er perfekt.

Du kan skrive det ned på papir eller udskrive det i en fil på din computer i stedet for blot at tale materialet højt – det vil skabe hurtige noter med din forståelse af materialet, som vil hjælpe dig i den videre forberedelse.

5. Vælg ikke teksten, men arbejd med den

Mange elever og studerende kan godt lide at understrege tekst med farvede tuscher. Faktisk virker det som en meget praktisk måde at markere det vigtigste og fokusere på det, i stedet for at vade gennem en masse unødvendige detaljer.

Forskning viser dog, at denne metode ikke virker. Forskere har fundet ud af, at folk, der ofte markerer bestemte steder i teksten, får mindst gavn af det.

Jeg ved godt, at det er rart at tænke på, at ved at fremhæve det vigtigste, husker vi automatisk den understregede. Men desværre erstatter denne metode ikke det rigtige arbejde med tekst. Kun at studere materialet og tænke over det vil hjælpe dig med at forberede dig til eksamen.

Hjælper teknologi med at lære

Mens du forbereder dig, kan det være en god idé at bruge dedikerede apps på din telefon for at gøre indlæringen nemmere. Jeg råder dig til at gøre dette meget omhyggeligt.

Ja, teknologi kan hjælpe, men din gadget er også en portal til verden af kommunikation med venner, shopping og det vigtigste onde, der fanger din opmærksomhed - sjove videoer med katte på YouTube og TikTok. Det betyder ikke, at telefonen eller den bærbare computer helt skal forlades. Du skal bare slå påmindelser fra de apps, du bruger mest, for at hjælpe dig med at holde fokus.

Hvorfor du ikke skal gå tilbage til gamle måder at lære på

Når en vigtig test eller session er meget tæt på, er det helt naturligt at vælge den enkleste træningsmetode, som vil give et hurtigt resultat. Dette er grunden til, at ineffektive læringstilgange er så populære - de giver en illusion af at huske information.

De metoder, jeg har foreslået, vil kræve meget mere indsats og tid. Når du bruger dem, kan det desuden virke for dig, at du slet ikke absorberer informationen. Vær forberedt på, at de første genfortællinger af materialet fra hukommelsen tydeligt vil demonstrere, at du ikke kender emnet så godt, som du troede. Men det betyder ikke, at alle anstrengelser er forgæves. Faktisk studerer du mere effektivt, og chancerne for, at du vil lære materialet udenad i lang tid, er meget større.

Med hensyn til kognitiv psykologi er studier meget som at gå i fitnesscenter: du skal svede for at få gode resultater. Metoderne, som vi talte om ovenfor, skaber de "ønskede vanskeligheder" - de ændrer din kortsigtede indsats til en langsigtet effekt.

Forskning understøtter min teori. Forskere har fundet ud af, at eleverne ikke bliver fremragende elever, fordi de bruger mere tid i klassen. Den egentlige grund er enkel: de ved, hvordan man strukturerer information, tænker over det og gengiver det med deres egne ord. Det betyder, at studiets effektivitet ikke afhænger af, hvor meget tid vi bruger, men af hvordan vi bruger den.