Hvad skal du gøre, hvis du blæste din nakke

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Spoiler-alarm: Oftere end ikke skal du bare holde ud.

Hvad mener du med "blæst din nakke"

Dette refererer til nakkesmerter, der opstår i Nakkesmerter: Overblik under påvirkning af kold luft eller træk. Oftest er dette en af manifestationerne af myositis - smerten af Myositis i musklerne forårsaget af deres betændelse.

Hvorfor muskler bliver betændt af kulde

Der er flere årsager. Det enkleste er den øgede belastning.

Nakkesmerter og skulderstivhed i koldt vejr får musklerne til at miste mere varme og stivne og krampe. Som følge heraf kræver den sædvanlige fysiske aktivitet, som gives uden problemer i mildere vejr, meget mere muskelanstrengelse, når temperaturen falder. Dette øger risikoen for muskelskader.

Forbindelsen er enkel. Du drejede hovedet for skarpt - der kom mikrotårer i de stive muskler i nakken - du følte smerte. Hvis der er mange mikrofrakturer, kan det føre til betændelse og hævelse. Det vil til gengæld begynde at trykke på nervefibrene, der ligger ved siden af musklerne. Dette vil gøre smerten endnu mere mærkbar.

Den anden almindelige årsag er infektioner. Almindelig forkølelse eller influenzavirus kan også forårsage Er det normalt at føle nakkesmerter med en forkølelse? muskelbetændelse. Derudover fører infektionen ofte til smertefuld forstørrelse af lymfeknuderne i nakken. Alt dette fører til en følelse af smerte, når du forsøger at dreje eller vippe hovedet.

Hvornår skal man straks søge hjælp

Nakkesmerter er sjældne Nakkesmerter: Overblik er farligt og går i de fleste tilfælde over af sig selv efter et par dage. Nogle gange kan ubehag dog signalere tilstande, der truer helbredet og endda livet. Her er deres tegn:

• Nakkesmerter opstod efter et voldsomt fald eller ulykke. Dette kan indikere alvorlig skade på rygsøjlen.
• Halsen er blevet stiv: du kan hverken vippe hovedet eller vippe det tilbage. Denne tilstand er et karakteristisk symptom på meningitis.
• Ud over smerter har du kvalme, opkastning, svimmelhed, øjne, der får ondt af lyset.
• Smerten forbliver den samme, uanset om du bevæger hovedet eller ej.
• Du føler ikke, det er tid til at gå på toilettet, så tømning af din blære eller tarm sker uventet.
• Du føler alvorlig svaghed i dine ben.
• Der er en konstant prikkende fornemmelse i dine fingre, eller du har svært ved at bevæge dine hænder.
• Smerterne fortsætter i flere uger, og på dens baggrund mærker man et urimeligt vægttab.
• De forstørrede lymfeknuder skrumper ikke i flere uger eller mere.
• Stivhed i nakkebevægelser er ledsaget af feber - en temperatur på mere end 38 ° C.

Hvis du har mindst et af disse symptomer, skal du sørge for at se en terapeut så hurtigt som muligt. Eller endda, afhængigt af hvordan du har det, ring til en ambulance.

Hvad skal du gøre, hvis du blæste din nakke

Generelt ingenting. Det kan være ubehageligt eller smertefuldt at dreje hovedet, men medmindre du har advarselstegnene nævnt ovenfor, behøver du ikke begrænse din aktivitet. Nakkesmerter: Oversigt. Tværtimod: Jo mere du bevæger dig, jo hurtigere vil musklerne hoppe tilbage.

Hvis smerten giver dig betydeligt ubehag, er her nogle måder, hvorpå du kan. Er det normalt at føle nakkesmerter med en forkølelse? lindre tilstanden.

1. Lav en varm eller kold komprimering

Varme hjælper med at slappe af spændte muskler, mens kulde reducerer betændelse og hævelse. Der er ingen klare anbefalinger om, hvilken type kompresser der er mere effektiv, så du skal eksperimentere.

Når du vælger en varmepude med varmt vand eller en ispose, skal du følge disse sikkerhedsregler:

• Påfør ikke kompressen direkte på bar hud. Brug altid en tynd (helst hør) stofpude.
• Efterlad ikke isposen på huden i mere end 20 minutter.
• Fald ikke i søvn med en kold eller varm kompres.
• Fjern straks kompressen, hvis du føler dig utilpas eller misfarvet.

2. Tag en smertestillende håndkøbsmedicin

Fx baseret på paracetamol eller ibuprofen.

Bare sørg for at konsultere en terapeut, hvis nakkesmerter er opstået på baggrund af ARVI, og du allerede tager nogen form for medicin. Nogle af dem kan indeholde de samme smertestillende midler, så der er risiko for overdosering.

3. Brug håndkøbssalver mod muskelsmerter

Sådanne produkter kan indeholde menthol, salicylater eller varm capsaicin. Før du påfører salven på nakkehuden, test den på et lille område af hånden for at kontrollere, om du har allergier.

Påfør aldrig salve under en kold eller varm kompres. Og fjern det straks fra huden, som angivet i instruktionerne til lægemidlet, hvis der er en stærk brændende fornemmelse, kløe, rødme.