Sådan slipper du for kedsomheden og bliver den klogeste person i virksomheden

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Hvis du læser denne artikel midt på en arbejdsdag, er der stor sandsynlighed for, at du keder dig. Og det er slemt.

Hvor kommer kedsomheden fra?

Tænk tilbage på de dage, hvor du lige startede dit ansvar: nye mennesker, ny energi, konstant læring. Men følelsen af nyhed er gået over, og nu gør du bare trægt dit arbejde og glæder dig kun på lønningsdagen.

The American Psychological Association kalder kedsomhed for det uopfyldte ønske om givende aktivitet. Men du får ikke længere denne tilfredsstillelse. I psykologien kaldes dette fænomen afhængighed: Jo oftere du udfører opgaver af samme type, jo mindre stimulerer de mental aktivitet. Med tiden holder hjernen generelt op med at opfatte dem som et incitament til handling.

Hvordan man håndterer kedsomhed

Lær hele tiden nye ting

Selvom du tror, at du helt har mestret dit speciale og er blevet en rigtig professionel, så fortsæt alligevel med at studere: Der er altid plads til at vokse. Afslut kedsomheden i to trin:

1. Skift indstillingen fra "Hvad skal jeg gøre i dag" til "Hvad kan jeg lære i dag".
2. Spor den opnåede viden.

Hold styr på dine aktiviteter

Den amerikanske skuespiller, stand-up komiker og manuskriptforfatter Jerry Seinfeld er berømt for at opfinde mange life hacks. En af dem er "regnskabssystemet for at blive en stor komiker."

Engang spurgte en håbefuld skuespiller Jerry, om han havde et par tips til den yngre generation. Seinfeld rådede til at skrive gode vittigheder hver dag. Og hav også en vægkalender og marker dagene i den med røde krydser, hvor der i hvert fald blev skrevet et par vittigheder. Hovedopgaven er at skabe en kæde af kryds og ikke afbryde den.

Anvend Seinfelds metode til at arbejde

Seinfelds regnskabssystem kan konverteres til en træningsjournal ved at oprette en tabel med to kolonner: "Dato" og "Hvad jeg lærte i dag." Ved slutningen af hver arbejdsdag, dater og skriv én ting ned, du har lært i løbet af dagen, om dig selv, dit job, dine kolleger eller virksomheden som helhed.

Hvis du fører sådan en dagbog, vil du hver dag stræbe efter ny viden og være i stand til at se på velkendte ting fra en anden vinkel.