5 gennemprøvede måder at lære hurtigere og bedre

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Forskere talte om, hvordan man hurtigt husker information og lærer nye færdigheder.

1. Diversificere din læring

Paradoksalt nok husker du ikke længere ved at gentage det samme igen og igen. Forskere råder til at ændre tilgangen lidt med hver gentagelse af materialet. Dette vil hjælpe dig med at assimilere information hurtigere.

For eksempel kan tennisspillere træne højrehåndsskud, baghåndsskud og flyvespark ikke hver for sig, men sammen. Det er sværere end at udvikle hver færdighed efter tur, men det er mere effektivt.

Succesfulde mennesker gør, hvad taberne ikke vil. Drøm ikke om at gøre livet lettere. Drøm om at blive bedre.

Jim Rohn business coach, forfatter til personlig udvikling bøger

2. Skift miljøet

Ifølge forskere er vi mere effektive til at huske information, når vi ændrer miljøet. Studer under forskellige forhold, eksperimenter for at finde ud af, hvor du er mest komfortabel. Eksterne stimuli vil blive forbundet med visse data eller færdigheder. Dette vil gøre det nemmere for dig at huske dem.

3. Bryd træningen op i intervaller

Det ser ud til, at jo længere du træner en færdighed, jo bedre bliver du. Men på denne måde kan du bringe dig selv til udbrændthed. Det er bedst at holde regelmæssige pauser. Efter hvile vil produktiviteten og koncentrationen forbedres.

Forsøg ikke at lære alt på én gang. Det er mere nyttigt at dele træningen op i korte intervaller. Det vigtigste her er at finde balancen. Lær hele tiden nye ting, men ikke overbelaste dig selv med information.

4. Genfortæl, hvad du lærte til nogen

Det er altid nemmere ikke at give op, når nogen støtter dig. Det er også nyttigt at dele det, du har lært, med andre. Dette vil få det til at passe bedre ind i dit hoved.

Find nogen at dele din viden med. Hvis du for eksempel lærer et fremmedsprog, så genfortæl de nye ord eller regler til en ven, som også lærer det. På denne måde vil du huske dem bedre.

5. Glem alt om multitasking

Forskning bekræfter, at multitasking reducerer produktiviteten og kvaliteten af arbejdet. Derfor er det svært for os at afslutte et projekt eller lære en ny færdighed: vi bliver konstant distraheret af noget andet.

Koncentrer dig om én ting. Skift mellem flere opgaver reducerer hjernens evne til at opfatte og lagre ny information.

Vælg specifikke områder, hvor du vil opnå noget. Forsøg ikke at spilde energi på alt på én gang: det er simpelthen umuligt.

konklusioner

1. For at nå dit potentiale skal du hele tiden lære.
2. Søg altid efter nye muligheder og lær nye færdigheder.
3. Kend dine prioriteter, så du ikke bliver sprøjtet med alt.
4. Tænk på læring som en daglig udfordring for dig selv, der vil gøre dig bedre.