Hvordan man håndterer forældre, der bliver gamle

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Frygten for det uundgåelige er svær at overvinde, men du kan leve med den.

Denne artikel er en del af One-on-One Project. I den taler vi om relationer til os selv og andre. Hvis emnet er tæt på dig - del din historie eller mening i kommentarerne. Vil vente!

Hvorfor er vi pludselig sårede over det, der allerede var kendt

Vi forstår udmærket, at livet er begrænset. Enhver person bliver født, modnes, bliver gammel, dør. Og det er et gunstigt scenario, fordi livscyklussen i nogle tilfælde kan være kortere på grund af sygdom og ulykker. Men dette er abstrakt viden. Du er stadig ung, intet varsler problemer.

Så en dag kommer du til dine forældre og bemærker: de har rynker i ansigtet. Sundhedskortet er tykkere og førstehjælpskassen er større. De sætter farten ned for at gøre ting, de normalt gør. De beder om din hjælp, ikke for at føle, at hele familien er samlet, men fordi de virkelig har brug for det. Og de følger ikke længere med dit skridt.

Og du husker stadig, hvordan du i går var en baby og hurtigt flyttede dine ben for at følge med mor og far. Hvor er de unge, smukke og stærke – hvis bare de kunne vokse op sådan. Du har hele livet foran dig med dem. Men pludselig indser man, at man allerede er blevet voksen, og at der ikke er så meget liv forude – i hvert fald den del af det, som man vil tilbringe sammen. Og du bliver fanget af komplekse følelser.

Disse følelser er ekstremt negative. Desværre er og bliver de. Det er ikke for ingenting, at de siger, at tabet af en elsket er i første omgang med hensyn til graden af traumatisering (for det andet er et brud i relationer). Vores psyke er meget bange for at møde disse traumatiske følelser.

Dmitry Sobolev familie og personlig psykolog

Hvad vi oplever, når vi indser, at vores forældre bliver ældre

Den menneskelige psyke er kompleks, og forskellige mennesker reagerer forskelligt. Men hvis du vurderer svaret i gennemsnit, er det højst sandsynligt følgende følelser.

Frygt for tab

Dette er en åbenlys følelse. Du forstår, at forældre måske ikke er det en dag. Du ved det ikke bare som et biologisk faktum, men du er dybt bevidst, og det gør ondt.

Når vi taler om kære, er denne frygt uundgåelig. Og det ligger i tabet af stabilitet. Hvis forældre er forbundet med hjælp og støtte (det sker ikke altid, men alligevel), vil personen være bange for at miste det. Og han vil også begynde at bekymre sig om, hvordan hans interaktion med denne verden vil være uden de specifikke mennesker, som han er vant til.

Dmitry Sobolev

Frygt for døden

Forældres aldring minder os om, at vi ikke er evige. Det ved vi selvfølgelig alle sammen, men vi er ikke helt klar over det. Som i Brodsky: "Døden er, hvad der sker med andre." Når virkelig forståelse kommer, begynder vi at bekymre os ikke kun for vores kære, men også for os selv.

Frygt for din egen udslettelse

Mennesker i årevis kan leve et travlt liv, være aktive og handlekraftige. Men dette udelukker ikke nogle aldersfaktorer.

Forældrenes aldring viser os direkte, at vi heller ikke bliver yngre. Det bliver skræmmende, at også vi snart får svært ved at tage på vandretur, knæene begynder at genere os, vi foretrækker en varm aften derhjemme frem for andre aktiviteter. Og at vi måske ikke har kræfter nok til noget.

Yulia Panfilova psykolog fra tjenesten Profi.ru

Frygt for at miste kontrollen

Angst kan vise sig på forskellige måder. Det er både angst, der skyldes, at du ikke kan kontrollere alt, og frygten for, at der sker noget, og du ikke kan hjælpe. For eksempel kan du ikke være sammen med din forælder hvert minut. Og hvis du kan, så vil du ikke være i stand til at beskytte det mod alt, hvis der er behov for specialisters indgriben. Det er let at forstå med hovedet, men frygten forsvinder ikke.

Hvordan man accepterer, at forældre bliver gamle

Du bør ikke tage disse tips som instruktioner, der med garanti vil lindre dig for dine bekymringer. Mest sandsynligt vil det stadig være skræmmende og smertefuldt fra tid til anden. Du skal måske endda konsultere en psykolog. Men vi vil skitsere nogle udgangspunkter, der vil hjælpe med at rationalisere frygt og lette tilstanden.

Adskilles i tide

Erkendelsen af, at forældre ikke er evige, gør under alle omstændigheder ondt. Men hvis du ikke har skilt dig fra dem, bliver frygten meget stærkere, fordi du ikke har lært at leve et selvstændigt liv. Og det vil fortsætte selv efter dine kæres død, så du bør vænne dig til at undvære dem.

For at gøre det lettere at komme igennem dette øjeblik, fyldt med modstridende tanker og følelser, er det nok at forstå, hvor solidt vi selv står på benene, hvordan vi præcist kan hjælpe. Forbered dig gradvist. At tro, at vores forældre har investeret så meget i os, som de kunne, og nu tager vi os af dem. Tak dem for at give os liv. Tøv ikke med at tale om din kærlighed oftere.

Evgeniya Lyutova klinisk psykolog

Kommuniker mere med forældrene

Tiden sammen bliver en særlig værdi. Hvis du kan kommunikere mere, forbedre relationer, være sammen oftere, så gør det. På den måde har du i hvert fald ingen grund til at plage dig selv for ikke at anstrenge dig.

Udsæt ikke at tale med dine forældre til i morgen, gør hvad I har lyst til sammen. Det kan være hvad som helst, så længe det giver glæde og glæde for alle.

Julia Panfilova

Hjælp forældre med at forbedre deres liv

Psykolog Dmitry Sobolev bemærker, at folk ofte spreder en masse indre styrke for at fastslå det uundgåelige. De gnaver sig selv ud indefra med negative følelser, der ikke hjælper på nogen måde, men de forringer livskvaliteten for både dem selv og deres forældre i høj grad.

For at give et billedligt eksempel ser det sådan ud: barnet vil have et æble, men æblet er i køkkenet. Barnet græder og siger, at det ikke har et æble, i stedet for at gå i køkkenet og tage dette æble.

Dmitry Sobolev

Det er bedre at fokusere indsatsen på at gøre forældrenes liv lettere og længere, for at bevare deres fysiske og mentale sundhed, at give positive følelser. For at gøre dette kan du hjælpe med at bestå lægeundersøgelser til tiden og lede efter måder at opretholde et socialt liv på.

Samtidig er det vigtigt ikke at glemme, at forældre ikke er dine afdelinger eller underordnede. De er voksne, der træffer deres egne beslutninger. Din stemme er rådgivende.

Accepter, at du ikke kan kontrollere alt

Opgaven er svær, især hvis du er vant til at kontrollere alt. Men du skal give dig selv lov til nogle gange at give slip på situationen. Det vil komme til nytte på mange områder af livet.

Vi er ikke almægtige. På et tidspunkt bemærker vi, at vores handlinger ikke er særlig nyttige. Så bliver det meget trist. Derfor, selvom det er muligt at hjælpe, er det værd at gøre det. Og så bare være der.

Julia Panfilova

Planlæg din egen alderdom

For at overvinde frygten for udryddelse skal man stå ansigt til ansigt med den. Jo længere du lader som om, at det aldrig vil påvirke dig, jo mere smertefuldt vil det være at se virkeligheden i øjnene.

Det er slet ikke nødvendigt at vælge livsstilling til allersidst. Du tænker måske over dette før. For eksempel ved 30 at planlægge, hvad man vil lave ved 60. Der er hele 30 år til at gøre noget i denne retning. Stop og før med jævne mellemrum en intern dialog med dig selv. Tillad dig selv at gøre, hvad du virkelig vil. Lev i overensstemmelse med dine personlige værdier, se selv.

Evgeniya Lyutova

Postbud Pechkin i tegneserien "Tre fra Prostokvashino" sagde: "Jeg kan bare begynde at leve! Jeg går på pension." Alderdom er ikke en tragedie, men kun en fase i livet. Så det er værd at behandle hende.