Hvad skal du gøre, hvis du faldt ud af kærlighed

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Lad være med at bebrejde dig selv med din partner og vær ærlig.

Denne artikel er en del af One-on-One Project. I den taler vi om relationer til os selv og andre. Hvis emnet er tæt på dig - del din historie eller mening i kommentarerne. Vil vente!

Kærlighed forsvinder nogle gange. Det handler ikke om forræderi, ikke om nogen ved siden af. Det er bare, at i første omgang fremkalder en person ikke den tidligere glæde. Så begynder det at blive irriterende. Jeg vil ikke længere skynde mig hjem efter arbejde, bruge tid sammen. Almindelige vittigheder er ikke længere sjove, og øgenavne er ikke længere sjove. Måske køler følelserne ned hos begge partnere, men med forskellige hastigheder. Det er bare sådan, at mens den ene stadig tvivler, indrømmer den anden over for sig selv og personen ved siden af, at ilden er gået ud. Og det gør ondt på alle.

Når et par går fra hinanden, går al sympati og støtte normalt til den, som de forlod. Der er mange artikler derude med tips til, hvordan du kan klare at falde ud af kærlighed. Men den, der er faldet ud af kærligheden, falder ofte ud af rampelyset, selvom han måske ikke lider mindre. Sammen med psykologer finder vi ud af, hvordan vi finder ud af, at der ikke er flere følelser, og hvad vi skal gøre ved det.

Hvordan man forstår, at der virkelig ikke er nogen følelser tilbage

Den eneste måde er at forstå dig selv. Dette kan gøres uafhængigt eller med en specialist.

Ifølge psykolog Anna Smetannikova kan følelsen af, at kærligheden er forbi, nogle gange forårsage akkumulerede og uudtalte påstande og følelser. Det sker, at en person gennemgår en kriseperiode, er træt generelt og spreder disse følelser til en partner. Det kan se ud til, at hvis det ikke var for anden halvleg, så var livet helt anderledes. Og det får dig til at tro, at kærlighed ikke er mere. Endelig er en almindelig vane ofte årsagen.

Andrey Smirnov er psykolog.

Ofte opstår følelsen af, at han er holdt op med at elske, ved for tæt og langvarig kontakt med en partner. Når mennesker bor sammen i lang tid, vænner de sig til hinanden og lægger måske ikke mærke til det gode, det er. Som de siger, hvad vi har - vi gemmer ikke, når vi taber - vi græder. Dette er et meget sandt og vigtigt udsagn.

Derfor skal du, når du tænker over det, lægge krænkelser, konflikter og tage stilling til, om følelserne virkelig er døde ud. Her er et par tegn, som du kan genkende det på:

• Du ønsker ikke at bruge tid sammen med din partner længere. Du er ikke interesseret i alt, der er forbundet med det.
• Når du tænker på fremtiden, finder du ikke et sted for en partner, i hvert fald i et optimistisk scenario.
• Du har det værre med en partner end uden ham, eller i hvert fald bare ikke bedre end at være alene.
• Det forekommer dig, at der ikke er mere at forvente af dette forhold.
• Du bemærker alle svagheder og mangler ved din partner og er ikke klar til at tilgive dem. Samtidig møder du hans indsats med ligegyldighed.
• Tanken om, at din partner bliver forelsket i dig, eller møder en anden og går, får dig til at føle dig glad og lettet.
• Man møder skænderier med ligegyldighed og irritation, man gør sig ikke længere en indsats for at komme rundt om skarpe hjørner og ikke støde.
• Du er ked af at spilde tid, penge, mental styrke på din partner.

Hvem er skyld i de følelser, der er forsvundet

I en vanskelig situation er en af de sædvanlige menneskelige reaktioner at udpege en ansvarlig for, hvad der sker. I et forhold er der to deltagere, så der er kun to muligheder: Du kan bebrejde dig selv eller din partner for alt. Og i begge tilfælde vil det være en fejl.

Andrey Smirnov

Det nytter ikke noget at lede efter det rigtige og det forkerte. Alle har ret på deres egen måde, men forholdet har udlevet sin brugbarhed. Bedre at tage afsted på en civiliseret måde. Følelser af skyld bør ikke være. Hvordan det skete - det skete, det kan der ikke gøres noget ved.

Sådan taler du med en partner

Hvis du ikke er sikker på, at du er faldet ud af kærligheden

Anna Smetannikova tilbyder ærligt at dele sine oplevelser. Bemærk, at partneren ikke er problemet. Du har bare brug for tid til at ordne dig selv.

Anna Smetannikova er en klinisk psykolog.

Kun ved at tale med din partner kan I finde den bedste løsning for jeres par. Find sammen ud af, om I vil bevare det, der er tilbage af jeres følelser, eller om det ikke er besværet værd.

Hvis I begge har noget at værdsætte i dette forhold og er klar til at forsøge at redde det, så kom i gang så hurtigt som muligt. Det kan hjælpe at se en familierådgiver eller en parforholdsrådgiver. Men hvis denne mulighed ikke er for dig, så tal ærligt med din partner om alt, hvad der er akkumuleret mellem jer. Begynd at bruge mere tid med hinanden. Find ud af (eller husk), hvordan I hver især forstår kærlighed: for nogen er det varme ord, for nogen - gaver, for nogen - kram.

Hvis der var klager og skænderier mellem jer, men I er klar til at tilgive dem og være sammen, så gør det. Hvis der er omstændigheder, der efter din mening ikke kan tilgives, så er den bedste løsning ikke at spilde tid på sådan et forhold. Selvom valget altid er dit.

Hvis du er sikker på, at du er faldet ud af kærligheden

Selvom man ikke længere elsker personen, skal man regne med hans tilstedeværelse. Og det vigtigste her er at huske, at din partner ikke er din fjende, han er ikke skyld i noget. I tilbragte noget tid sammen, I var sikkert glade, så han fortjener respekt og respekt for ham.

Anna Smetannikova råder til at tale om dig selv og dine følelser blødt og samtidig kategorisk. Præsenter personen for et faktum, ikke omsæt samtalen til dialog. Ellers kan partneren begynde at komme med undskyldninger eller give nogle løfter i håb om, at alt kan ordnes.

Anna Smetannikova

At finde ud af forholdet og gå videre til beskyldninger er ikke det værd, såvel som at komme med undskyldninger. Tillad personen at reagere, som de vil: stå op og gå, eller tal. Men slip og accepter hans ord og handlinger med en klar indre intention om, at dette er din beslutning og ikke kan ændres.

Det sker, at du beslutter dig for at gå, men du udsætter samtalen: du ved ikke, hvordan du skal gribe det an, og du lider af anger. I dette tilfælde skal du tænke på, hvor meget af din tid og din partners tid, du er villig til at bruge på at forlænge denne smerte, som som følge heraf stadig vil ende i et brud. Hvis du er bange, så ordne din frygt. Du kan skrive dem ned direkte på et stykke papir. Hvad er du bange for? Hvad er det værste, der kan ske? Og er det mere skræmmende end at leve i et ulykkeligt forhold for jer begge?

Jo længere du trækker samtalen ud, jo sværere og sværere bliver konsekvenserne af din uoprigtighed. Under alle omstændigheder vil din soulmate have det svært, især hvis du har børn, fælles ejendom, forretning. Men jo før du taler, efter du har sikret dig, at du falder ud af kærligheden, jo bedre. Når alt kommer til alt, er dit personlige lykkelige liv og livet for din tidligere elskede på spil. Selvom det lykkes dig at skabe illusionen om, at intet har ændret sig, vil det med tiden blive sværere at gøre det, så forholdet vil før eller siden blive til lidelse for begge.

Hvad skal man gøre, hvis det efter bruddet viste sig, at du stadig elsker

Efter al den snak og det at bryde op, kan du indse, at følelserne ikke er forsvundet. Måske havde du travlt, og nu føler du en trykkende tomhed. I dette tilfælde er det værd at prøve at forny forholdet.

Andrey Smirnov

Ofte tillader imaginær stolthed ikke at tage det første skridt mod forsoning. Det bør kasseres: livet er alligevel ikke for langt til at blive brugt i elendighed. Det er lige meget, hvem der tager det første skridt mod forsoning – en mand eller en kvinde. Og den anden partner bør også vise forståelse og generøsitet. Ofte, efter sådanne eksplosive udbrud, blusser følelser endda op med fornyet kraft.

Hvis din partner er imod, så gå til næste punkt, han vil også passe dig.

Hvad skal man gøre med tomhed efter brud, selvom man ved, at der ikke er nogen følelser

At bryde op er stressende. Det er helt normalt, at han vil give dig en ny dosis smerte og tvivl. Du finder dig selv fuldstændig trukket ud af det gamle liv. Fremtiden kan være skræmmende, især med hensyn til forhold. Det ser ud til, at du ikke vil møde nogen andre, og hvis du elsker igen, så i en kort periode, for du har allerede en bitter oplevelse.

Men dette er helt valgfrit. Når du oplever et tab, vil du helt sikkert blive forelsket igen. Der bor mere end 7 milliarder mennesker i verden, og blandt dem vil der være nogen, der vil sætte ild til dit hjerte med fornyet kraft. Forskning viser, at mennesker, der har et ødelagt første ægteskab, føler sig lykkeligere i deres andet. Så chancerne for et vellykket privatliv er meget højere, end hvis du forblev i et forhold, der ikke længere er behageligt.