10 effektive måder at blive klogere på

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Selv simple og velkendte handlinger kan have en positiv effekt.

1. Brug din hjerne

Ikke bogstaveligt, selvfølgelig. Hvis du nogensinde har troet, at du med en vis indsats kunne blive lidt klogere, end du er nu, så er det allerede godt. At reflektere over udviklingen af intellektuelle evner er det første skridt mod et mål.

Vær mere nysgerrig, lær hele tiden nye ting, find ud af, hvordan processerne af interesse for dig fungerer, kom til bunds i de uforståelige ting. Du vil blive overrasket over, hvor meget af det ukendte, der omgiver dig.

Hvordan gør man det

Engager din hjerne i nyttigt arbejde, skift fra den sædvanlige rutine til noget, du ikke har gjort før. At lære nye færdigheder vil hjælpe din hjerne med at blive mere fleksibel og positivt påvirke din mentale præstation.

2. Læs bøger

Det er videnskabeligt bevist, at læsning ikke kun udvider ordforråd og horisonter, men også hjælper med at udvikle fantasien hos David Comer Kidd, Emanuele Castano. … … Når vi læser bøger, kaster vi os ud i en ny verden og oplever de følelser, som vi næsten ikke kunne mærke i virkeligheden. Hvis du vil forbedre din følelsesmæssige intelligens, så læs mere god litteratur. Dette er en af de mest kraftfulde måder at forbedre hjernens funktion på.

Hvordan gør man det

Tilmeld dig biblioteket, køb et abonnement på en tjeneste, hvor du kan læse bøger online, lav en liste over bøger, som du har ønsket at læse længe, men aldrig nået. Sæt dig som mål at læse mindst én bog om måneden.

3. Slip dine følelser løs

Der er følelsesmæssig intelligens, som hjælper os med at kontrollere og styre vores følelser, og der er rationel intelligens, som er ansvarlig for vores evne til at tænke systematisk. Som regel er der normalt mere opmærksomhed på rationel intelligens, og det er ikke helt sandt.

For at føle dig godt tilpas, skal du huske på den følelsesmæssige komponent, som kan hjælpe dig med at lære at tilpasse dig konstante ændringer og hurtigt løse nye problemer.

Hvordan gør man det

Vær ikke bange for at tale om, hvordan du har det. Hvis du er utilfreds med noget på arbejdet eller derhjemme, så lad andre være taktfuldt det, så I kan arbejde sammen om at løse problemet. Det er selvfølgelig ikke altid muligt at finde en løsning, men du vil i hvert fald ikke beholde det negative i dig selv for evigt.

4. Gør det modsatte

Denne metode kan virke ret absurd for nogen, men den er ret effektiv. Prøv at børste dine tænder med den forkerte hånd. Prøv at holde musen i din anden hånd. Kan du?

Når vi laver små ændringer i vores sædvanlige handlinger, er vores hjerne tvunget til at tænke på, hvordan vi, under hensyntagen til alle ændringerne, får samme resultat som før. Dette har en gavnlig effekt på dets funktion.

Hvordan gør man det

Udfordr din hjerne og få den til at lede efter uventede løsninger. Tag en ny vej til arbejde, lær at navigere ved hjælp af kort i en ukendt by, tal med dine venner på det sprog, du lærer.

5. Lad søgemaskinerne være

Vi leder efter information hver dag og tænker ikke engang på, hvor nemt det er for os at få det, og hvor hurtigt det forsvinder fra vores hoveder. Bare et par klik - og vi har allerede svar på alle dine spørgsmål.

Internettet er selvfølgelig den nemmeste måde at finde den information, du har brug for. Men det gør vores hjerne utrolig doven, for vi behøver ikke længere tænke på, at vi ikke ved noget.

Hvordan gør man det

Prøv i det mindste et stykke tid at opgive søgemaskiner, automatiske oversættere, konvertere og lommeregnere. Prøv at regne ud i dit hoved, slå svaret op i en bog, eller tæl udgifterne i en kolonne. Ja, det vil tage meget længere tid, men det vil få din hjerne til at arbejde, og dig - at være mere forsigtig med information.

6. Spil tankespil

Hjernestimulationsspil og -programmer udvikles normalt af neuropatologer og kognitive psykologer specifikt for at forbedre funktionen af forskellige dele af hjernen. Du kan finde en række forskellige spil: nogle udvikler hukommelse, andre - opmærksomhed, atter andre forbedrer orienteringen i rummet, og atter andre lærer dig at koncentrere dig.

Hvordan gør man det

Tænk over, hvordan du gerne vil pumpe din hjerne. Vil du træne din hukommelse? Spil spil, der lærer dig at huske forskellige sekvenser. Vil du blive mere opmærksom? Spil spil, hvor du skal søge efter forskellige ting. Du kan selv vælge, hvordan du træner din hjerne.

7. Tal med dig selv

Mange betragter selvtale som et tegn på en ustabil mental tilstand, men som det for nylig er blevet bevist, stimulerer de i høj grad hjerneaktivitet M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Når du taler med dig selv, lærer du at organisere og forenkle information, hvilket ofte hjælper dig med at løse problemer mere effektivt. Selvfølgelig vil det være bedre, hvis du stadig ikke taler med dig selv nogle offentlige steder, men derhjemme er det sagtens muligt.

Hvordan gør man det

Læs højt, sig tongue twisters, lær digte udenad eller syng sange. Hvis du forsøger at huske noget, så prøv at genfortælle det til dig selv, som om du forsøger at forklare en uforståelig ting til en fremmed. Præsenter information på forskellige måder: som om du taler med en kollega, eller som om du kommunikerer med et barn. Denne teknik giver dig mulighed for bedre at assimilere og forstå information.

8. Lær at formulere tanker kortfattet

Det er her de sociale medier kan komme til undsætning. For eksempel kan du på det sociale netværk Twitter kun efterlade et opslag, der ikke indeholder mere end 140 tegn. Det viser sig, at ved at bruge Twitter lærer vi at organisere information og udtrykke vores tanker klart og kortfattet.

Hvis du ikke vil dele dine tanker på sociale netværk, så kan du bare tage et stykke papir, tegne en figur på det og skrive dine tanker ned uden at gå ud over dets grænser.

Hvordan gør man det

Opret en Twitter-konto, find et stykke papir eller åbn noter på din telefon, beslut hvilke grænser du sætter for dig selv, og begynd at skrive. Du kan gøre dette på et hvilket som helst passende tidspunkt for at distrahere dig selv lidt.

9. Lær sprog

Når vi lærer et nyt sprog, arbejder vores hjerne aktivt: vi træner vores hukommelse ved at huske nye ord, vi lærer noget, vi ikke har gjort før, mens vi træner vores samtaleevner, forsøger vi at tænke på et andet sprog. Alt dette hjælper nogle gange til at se anderledes på verden.

Hjernen hos en person, der taler flere sprog, fungerer meget mere effektivt end hjernen hos dem, der kun taler ét sprog.

Hvordan gør man det

Find tjenester og applikationer, der gør det nemt og behageligt at lære fremmedsprog. Der er mange ressourcer derude til at hjælpe dig med at begynde at lære et nyt sprog. Husk at øve dine talefærdigheder, og sørg for at finde en taler som modersmål, som du kan korrespondere med eller kommunikere personligt med.

10. Omgiv dig med kloge mennesker

Miljøet påvirker os nogle gange meget mere, end vi gerne ville. Omgiv dig derfor med mennesker, der vil hjælpe dig med at blive mere bevidst om de problemer, som du ikke forstår.

Hvordan gør man det

Udvid din omgangskreds og mød mennesker, som du kan lære noget godt af. Du kan også deltage i et interessefællesskab og finde venner der.

Vi håber, du vil bruge et par metoder fra denne artikel.