8 ting, der kan forårsage leversygdom

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Det er ikke nødvendigt at misbruge alkohol for at ødelægge leveren. Nogle gange er det nok at elske noget sødt.

Hvis du har en af disse tilsyneladende harmløse overraskende ting, der kan skade dine levervaner, bør du ikke blive overrasket over leversygdom.

1. Kærlighed til slik

Overskydende sukker i kosten er den rigtige vej ikke kun til caries og ekstra kilo, men også til alkoholfri fedtsygdom Sukker - Er det dårligt for min lever? lever (NAFLD). Hvilket igen fremkalder udviklingen af skrumpelever og kræft.

Desuden er risikoen meget høj. En undersøgelse fra American Journal of Clinical Nutrition fandt effekten af kortvarig kulhydratoverfodring og langsigtet vægttab på leverfedt hos overvægtige mennesker: mennesker, der indtager 1.000 ekstra kalorier om dagen fra slik, har kun 2% af vægten. Men 27% af dem har fedtleversygdom, som er farlig for deres helbred.

2. Slukker tørsten med sukkerholdig sodavand

Hovedsynderen bag ophobningen af fedt i leveren er fructose Effekten af en høj-fruktose vægt-vedligeholdende diæt på lipogenese og leverfedt - den mest almindelige type simple kulhydrater i naturen. Raffineret sukker indeholder omkring 50 % af det. Men det meste af fruktosen findes i fødevarer, som vi traditionelt anser for at være sundere sukkererstatninger. Det:

• honning;
• søde frugter - især druer, bananer, ferskner.

Fruktose findes også i overflod i sodavand og energidrikke. Undersøgelser viser, at drikkevareforbrug og pædiatriske NAFLD voksne og børn, der indtager store mængder af denne drik, lider af ikke-alkoholisk fedtleversygdom, og dets konsekvenser er særligt hyppige.

3. Uvilje til at bekæmpe overvægt

Nu er det moderne at elske sig selv, som man er. Men det har også bivirkninger. Det har især vist sig, at overvægt og især fedme øger risikoen for ikke-alkoholisk fedtleversygdom.

Ifølge forskellige skøn over ikke-alkoholisk fedtleversygdom i 2015 har mellem 25 % og 90 % af overvægtige voksne også NAFD.

4. Tolerant holdning til overskydende mavefedt

En sød mave, det vil sige en anstændig mængde ekstra centimeter i taljen, er ikke mindre farlig end at være overvægtig. Du kan være af normal kropsvægt, men hvis du har overskydende mavefedt, kan det være visceral fedme.

Visceralt fedt er det fedt, der er placeret bag mavemusklerne og omgiver de indre organer. Det ændrer hormoner og øger risikoen for at udvikle en række farlige sygdomme:

• metabolisk syndrom og type 2 diabetes mellitus;
• koronar hjertesygdom;
• astma;
• demens;
• Kræft.

Den øgede risiko for ikke-alkoholisk fedtleversygdom er blot endnu et punkt på denne ubehagelige liste.

5. Kærlighed til vitaminer

Apotekerne er fulde af alle former for multivitamintilskud. Men husk: De må under ingen omstændigheder tages ukontrolleret, uden forudgående konsultation med en terapeut! Ellers er der risiko for, at du overdriver det med noget vitamin, og i stedet for gavn vil du modtage vedvarende skade.

I forbindelse med leveren er en overdosis af vitamin A særligt farlig (det siges, når vitamin A indtages mere end 12.000 mcg eller 40.000 IE vitamin A om dagen). Hypervitaminose kan føre til alvorlige toksiske skader på organet, en stigning i dets størrelse og skrumpelever.

6. Behandling af eventuelle smerter med paracetamol

Paracetamol anses af mange for at være et harmløst smertestillende middel, der hjælper mod hovedpine, feber og ømme tænder. På mange måder er dette sandt: Hvis du tager dette lægemiddel som anvist, er det mere sandsynligt, at det hjælper, ikke skader. Men hvis du overskrider den anbefalede dosis, kan Acetaminophen: Undgå leverskade føre til leverskader lige fra mindre og næsten usynlige til akut leversvigt og endda død.

I denne forbindelse insisterer FDA:

• Når du tager paracetamol, skal du følge den dosis, der er angivet i instruktionerne for lægemidlet. Overskrid under ingen omstændigheder dosis.
• Tag ikke denne medicin i længere tid end de angivne anvisninger.
• Drik ikke mere end én medicin, der indeholder paracetamol på samme tid. Risikoen for leverskader er øget, hvis du for eksempel tager en forkølelsesmedicin og samtidig tager en hovedpinepille, som begge indeholder paracetamol.

7. Trang til fastfood

Pommes frites, chips, popcorn, kiks, bagværk med margarine og anden fastfood er fulde af transfedtkilder, sundhedsrisici og alternativ tilgang - En gennemgang af transfedtstoffer. Hvis du er alt for glad for sådan mad, vil dette højst sandsynligt før eller siden føre til høje niveauer af fruktose, transfedtsyrer fører til betydelige leversygdomme, siger undersøgelsen ikke kun til overvægt og endda fedme, men også til udviklingen af samme ikke-alkoholiske fedtleversygdom.

8. Moderat alkoholforbrug

Sandsynligvis ved alle, at det er dårligt for leveren at drikke meget. Men at "drikke meget" er et løst begreb. Dit tilsyneladende harmløse glas vin til aftensmaden kan meget vel vise sig at være det overdrevent – trods alt indeholder det mere end en betinget sikker servering om dagen.

Som en påmindelse er en standardservering af alkohol: Afvejning af risici og potentielle fordele ved alkohol er:

• 355 ml øl;
• 148 ml vin;
• 44 ml spiritus (vodka, whisky, gin, rom, tequila og så videre).

Læger overvejer moderat alkoholforbrug op til en portion om dagen for kvinder og mænd over 65 og op til to portioner om dagen for yngre mænd.

Tæl det nu. En flaske øl indeholder halvanden portioner. En flaske vin (0,7 l), drukket til to, er omkring 2,5 portioner for hver. Måske bruger du mere, end du kan, men tænk ikke engang over det. I mellemtiden ødelægger alkohol stille og roligt den alkoholrelaterede leversygdom i din lever. En dag kan det give bagslag med alkoholisk hepatitis og skrumpelever.

Generelt, hvis det ser ud til, at du drikker meget lidt, tæl portionerne for en sikkerheds skyld. Leveren vil være dig taknemmelig.