"Jeg selv!": Hvorfor vi nægter hjælp, og hvordan man lærer at acceptere det

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

Barndomserfaring er skyld i alt, men du kan selv overvinde det ved hjælp af en psykologs tips.

Hvilke overbevisninger forhindrer os i at tage imod hjælp

Mange af reaktionerne fra en person i voksenalderen er forbundet med, hvilken oplevelse han har oplevet siden fødslen. Dette påvirker også hans holdning til hjælp. Her er nogle almindelige overbevisninger om, hvorfor vi opgiver det.

At tage imod hjælp er at være forpligtet

Måske holdt forældrene fast i den holdning, at enhver ydelse skulle betales tilbage. Og for ikke at blive "debitor" skal sådanne forslag afvises.

Kristina Kostikova psykolog

Kernen i denne tro ligger vanskelighederne med at opbygge interpersonelle grænser, manglen på følelsesmæssig adskillelse fra forældrene og frygten for at være dårlig, hvis du nægter nogen, der allerede har hjulpet dig.

En anden almindelig årsag er forældrenes manipulation. Når de gjorde noget for barnet, gik de automatisk ud fra, at han nu var forpligtet til at gøre noget for dem. Da han nægtede, blev han konfronteret med bebrejdelser om utaknemmelighed.

Barnet kom til en logisk konklusion: da det er umuligt at nægte en gensidig service, er det bedre ikke at bede mor og far om noget. Når han vokser op, spreder han denne tro gennem hele sit liv og forsøger at beskytte sig selv mod sådanne manipulationer, så godt han kan.

At tage imod hjælp er at indrømme sin svaghed

Forældrene overbeviste barnet om, at det ikke skulle dele sine vanskeligheder med andre. At indrømme, at du ikke klarede noget, betød at være sårbar, og dette kunne udnyttes af fjender. Det er muligt, at familiemedlemmer havde en tendens til at benægte, at der overhovedet var problemer.

Alt dette gav hos en person anledning til et indre forbud mod at tage imod hjælp, samt en enorm spænding og tvivl om, hvor normalt det er at opleve vanskeligheder.

At tage imod hjælp betyder ikke at klare sagen

Dette sker, hvis barnet kun blev rost, når det lavede noget på egen hånd. Kun resultaterne opnået gennem smerte og besvær blev værdsat. Og hvis de hjalp ham, er det ikke længere hans fortjeneste. Så kunne barnet høre bebrejdelser, sarkasme, latterliggørelse.

Når en person vokser op, begynder en person ubevidst at se på sit liv gennem prisme af "tælle - ikke tælle". At tage imod hjælp betyder at tabe i et internt spil med sine forældre og sig selv, så han undgår det på alle mulige måder.

Christina Kostikova

At tage imod hjælp betyder at lave alt om senere

Personen er sikker på, at hans eventuelle assistenter vil gøre alt forkert. Som et resultat vil tiden blive spildt, og du bliver nødt til at lave det om. Forældrenes adfærdsmønster gættes her ud fra tre noter. Barnet blev bedt om at gøre noget, og så blev det i stedet for taknemmelighed irettesat for manglende evne til at klare opgaven.

Som du kan se, er der gemt et dybere lag af opfattelse bag alle ovenstående årsager. Fra alle situationer lærte menneskers psyke, at det er utrygt at tage imod hjælp. Når man afviser det, ønsker folk simpelthen ikke at stå over for ulidelige oplevelser.

Christina Kostikova

Hvordan man håndterer begrænsende overbevisninger

Der er ingen universel måde, for alle har deres egne grunde til at nægte hjælp. For at lære at acceptere det, er det vigtigt at finde ud af hvilken overbevisning der forstyrrer og arbejde med den. Kristina Kostikova råder dig til at tænke over et par spørgsmål:

• Hvorfor nægter jeg at tage imod hjælp?
• Hvad forbinder jeg med at tage imod hjælp?
• Er jeg berettiget til hjælp?
• Hvad vil jeg tænke om mig selv, hvis jeg accepterer det?
• Hvilke følelser vil jeg opleve, hvis nogen hjælper mig?
• Hvad synes jeg om mennesker, der nemt tager imod hjælp, når de har brug for det?
• Hvad var holdningen til hjælp i min familie?
• Hvad er jeg bange for? Hvad er det værste, der kan ske for mig, hvis jeg tager imod hjælp?

Når årsagen er fundet, er det vigtigt at indse: du har valgt en adfærdsstrategi som den eneste tilgængelige og sikre for din psyke. Det er fint. Levende organismer har en tendens til at tilpasse sig og tilpasse sig det miljø, de findes i.

Du skal ikke bebrejde og skælde dig selv ud for dette. At fordømme forældre er heller ikke en mulighed. De handlede så godt de kunne og kunne ikke dele med dig, hvad de ikke selv besad. Men du skal spekulere på, om denne strategi er nyttig for dig nu. Hvis ikke, så skift det.

Det er nødvendigt at se, at du ubevidst overfører situationen med samspil med forældre til alle omkring dig. Men andre mennesker er ikke din mor eller far. Prøv at acceptere hjælp og bevis over for dig selv den modsatte, positive side af denne proces. Selvom du føler, at du falder ind i tidligere oplevelser, så forklar dig selv den sande årsag til det, der sker, prøv at støtte dig selv og handle på en ny måde.

Det er helt okay at tage imod hjælp. Vi er rigtige mennesker, der kan have vanskeligheder. Du vil være i stand til at komme videre meget hurtigere og mere glad, hvis du forstår, at hver enkelt af os nogle gange har brug for støtte og støtte.

Christina Kostikova

Hjælp binder dig ikke til noget, selvom den, der yder den, tænker anderledes. Du tvinger ikke personen til at hjælpe dig. Han gør dette kun af egen fri vilje og vilje. Du har ret til med taknemmelighed at acceptere tjenesten eller afslå. Og alle de ubehagelige følelser, der opstår i dig, er det nyttigt at analysere og finde deres sande årsag.