7 uventede grunde til at spise ingefær hver dag

2024 Forfatter: Malcolm Clapton | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 03:51

At putte ingefær kun i bagværk eller gløgg er i hvert fald mærkeligt.

Menneskeheden har brugt ingefærens gavnlige egenskaber i mere end 5.000 år. I indisk og kinesisk medicin blev roden betragtet som den måske mest værdifulde naturmedicin, en "mirakelpille" mod alle sygdomme. Ingefær blev spist og bliver fortsat spist frisk, tørret, syltet, malet til støv og knust til frugtkød, i form af juice eller olie, og tilsættes også ofte kosmetik. Og de får en virkelig kraftfuld helbredende effekt.

Dette er, hvad der sker med dig, hvis du begynder at spise ingefær ikke nu og da, men mindst en gang om dagen, og tilføjer en behagelig mængde til te eller mad.

1. Ældningsprocessen vil bremse

Ingefær er en kraftig antioxidant beskyttende virkning af ingefær (Zingiber officinale Roscoe) ekstrakt mod oxidativ stress og mitokondriel apoptose induceret af interleukin-1β i dyrkede chondrocytter. Den vigtigste aktive ingrediens i ingefær - gingerol - er i stand til at bekæmpe det såkaldte oxidative stress Hvad er oxidativt stress? … Dette er en proces, hvor kroppen opbygger for mange frie radikaler – alt for aktive molekyler, der beskadiger raske celler. Denne stress er en af årsagerne til aldring. Lidt ingefær – så bliver cellerne mere modstandsdygtige over for skadelige påvirkninger.

2. Manifestationerne af kvalme vil falde

Ingefær er lige så effektiv til behandling af kvalme af enhver oprindelse:

• i første trimester af graviditeten;
• med tømmermænd;
• med søsyge;
• med kemoterapi;
• med trykstød og så videre.

Hovedviolinen i denne proces spilles igen af gingerol. Som forskning viser effektiviteten af ingefær i forebyggelsen af kvalme og opkastning under graviditet og kemoterapi, stimulerer dette stof aktiviteten i mave-tarmkanalen og blokerer også nerveimpulser, der forårsager gagging.

3. Fald i blodsukker

Og skylden for dette igen vil være gingerol. Indvirkningen af ingefær på fastende blodsukker, hæmoglobin A1c, apolipoprotein B, apolipoprotein A-I og malondialdehyd hos type 2-diabetespatienter. Samtidig vil risikoen for at udvikle hypertension, fedme, diabetes, galdestenssygdom og andre glæder forbundet med høje glukoseniveauer falde.

Bonus: Hvis du allerede har type 2-diabetes, kan ingefær hjælpe med at minimere risikoen for komplikationer forbundet med denne sygdom.

4. Der vil være kræfter til at modstå superbugs

Antibiotikamisbrug er et af de mest alvorlige problemer i moderne medicin. Folk, der forsøger at behandle almindelige ARVI'er med tungt artilleri, forstår ofte simpelthen ikke, hvilken slags slag de påfører menneskehedens helbred som helhed.

I mellemtiden har den urimelige brug af antibiotika allerede ført til en ukontrolleret stigning i antallet af bakterier, der er resistente over for The Antibiotic Resistance Crisis over for medicin. Det betyder, at de bakterielle infektioner, der relativt nemt kunne have været helbredt i går, bliver immune over for medicin. Hvad dette vil føre til, er det måske ikke værd at forklare nærmere.

Den gode nyhed: Sammen med hvidløg har ingefær vist den antibakterielle virkning af Allium sativum nelliker og Zingiber officinale jordstængler mod multipel-lægemiddelresistente kliniske patogener, evnen til at håndtere de "usårlige", hvilket reducerer deres antal betydeligt. Forskere antyder, at ingefær har et enormt, men endnu ikke fuldt ud forstået potentiale i behandlingen af mange bakterielle sygdomme.

5. Mundhulens tilstand vil forbedres

Ingefær hæmmer den antibakterielle aktivitet af [10] -gingerol og [12] -gingerol isoleret fra ingefær rhizom mod periodontale bakterier aktiviteten af patogene bakterier, der forårsager tandkødssygdomme, især tandkødsbetændelse, paradentose, infektioner i tandhulen og rodkanaler og andre. Det er nok at tygge et stykke frisk ingefær eller skylle munden med dens tinktur en gang om dagen – og dine tænder vil takke dig.

6. Det intime liv vil gnistre med nye farver

Folk var overbevist om, at ingefær er et afrodisiakum for tusinder af år siden. Confucius skrev om sin evne til at forbedre mandlig styrke. Moderne videnskabsmænd har fundet ud af, at roden ikke kun stimulerer seksuel lyst, men også kan hjælpe. Indflydelsen af ingefær (Zingiber officinale) på menneskelig sædkvalitet og DNA-fragmentering: Et dobbeltblindt randomiseret klinisk forsøg i kampen mod mandlig infertilitet, der forbedrer sædkvaliteten.

7. Hukommelse og tænkehastighed vil forbedres

Undersøgelser af midaldrende kvinder har vist, at ingefær signifikant bremser Zingiber officinale Forbedrer kognitiv funktion af midaldrende raske kvinder aldersrelaterede ændringer i hjernebarken. De, der tog ingefærekstrakttabletter i to måneder, forbedrede deres hukommelse, reaktionshastighed og indlæringsevne. Eksperter foreslår, at ingefær kan være grundpillen i lægemidler til aldersrelaterede lidelser som Alzheimers sygdom.